Консультация для родителей «Как воспитать здорового ребёнка в зимний период»

Анна Гаращенко
Консультация для родителей «Как воспитать здорового ребёнка в зимний период»

«Как воспитать здорового ребенка в зимний период»

Забота о здоровье человека и особенно детей всегда занимала во всём мире приоритетные позиции.

Вырастить и воспитать здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать не только родителям, но и является главной целью любого дошкольного учреждения.

Публикация «Консультация для родителей „Как воспитать здорового ребёнка в зимний период“» размещена в разделах

• Воспитание ребенка. Консультации для родителей
• Здоровье детей в зимний период. Консультации
• Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности. Потому что дошкольное детство – время интенсивного развития ребёнка : приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни. Ребенок формирует культуру отношения к своему здоровью с самого раннего возраста. Многое зависит от того, является ли отношение к здоровью в семье ценностным, прививаются ли навыки его сохранения и укрепления.

С самого раннего детства надо научить ребёнка вести здоровый образ жизни, включающий:

- рациональный режим дня

- личную гигиену

- закаливание

- двигательную активность

- правильное питание

- благоприятную психологическую обстановку в семье.

Кроме чистого свежего воздуха, яркого солнца и воды – закаливание один из наиболее подходящих вариантов сохранить здоровье детей. Закаливание поможет избежать заболеваний, повысить иммунитет ребёнка. Так же прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет малыша. Одним из важных условий закаливания является также полное использование времени прогулки для пребывания на свежем воздухе, при постепенном приучивании детей к низким температурам. Прогулка закаливает детский организм;

– освобождает нервную систему от перенапряжения;

– на свежем воздухе лёгкие очищаются от пыли, слизистые верхних дыхательных путей и носа лучше функционируют;

– улучшается метаболизм и питательные вещества лучше усваиваются.

Прогулка улучшает состояние организма дошкольника. Для прогулки используйте легкую, многослойную и не продуваемую одежду, которую без труда можно снять в помещении. Не надевайте на ребенка слишком тяжелые и теплые вещи, в них ребенок очень быстро потеет, а это может негативно сказаться на его здоровье. Пусть ребёнок на зимней прогулке больше занимается катанием на санках, лыжах, лепит снежки, снеговиков, крепости, это очень весело, а положительные эмоции много значат в воспитании здорового ребёнка! Для совершенствования физиологических функций ребенка и формирования разнообразных двигательных навыков очень эффективны и важны подвижные игры, зимние спортивные упражнения и развлечения на воздухе. Они развивают у детей силу, выносливость, ловкость, делают их более смелыми, сильными и решительными.

И чтобы малыш не заболел, надо соблюдать некоторые меры профилактики. Чаще проветривать комнату. Часто из-за отопительных приборов воздух в комнате становится пересушенным. А он, в свою очередь, пересушивает слизистые дыхательных путей, которые, в свою очередь, становятся очень подверженными поражению вирусами. Потребность детей в чистом и свежем воздухе очень велика, так как большая частота и малый объём дыхательных движений сочетается у них с высокой потребностью в кислороде. Поэтому необходимо, чтобы химический, физический и биологический состав воздуха в помещении, то есть микроклимат, отвечал гигиеническим нормам. Правильное, регулярное кварцевание и ионизация помещений предупреждают воздействие некоторых неблагоприятных факторов зимнего сезона на организм ребёнка. Во время повышения уровня заболеваемости инфекционными болезнями стоит избегать мест массового скопления людей (магазины, кинотеатры).

Охрана и укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, закаливание организма – вот главная цель сотрудников детского сада. Закаливание ребёнка очень важно для его здоровья и оказывает следующие действия:

– снижение риска простудных заболеваний;

– рост сопротивляемости заболеваниям;

– укрепление и развитие мышц тела;

– ускорение интеллектуального развития;

– вырабатывание общей стрессовой устойчивости;

– формирование сильного характера.

Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. Лучшая защита от простуды - комплексная профилактика.

Основные профилактические принципы:

– Утренняя гимнастика

– Закаливающие процедуры

– Мыть руки до локтя слегка тёплой водой

– Полоскание полости рта после еды

– Хождение по ребристой дорожке босиком

– Физкультурные занятия проводить на свежем воздухе

– Выполнение санитарно-гигиенического режима

Система мер по профилактике простудных заболеваний и оздоровлению детей в детском саду включает дыхательную гимнастику, оздоровительную гимнастику после сна с элементами самомассажа. При проведении самомассажа рекомендуется массировать их мягкими движениями, с легким надавливанием. В зимний период следует широко использовать воздушное и водное закаливание. Закаливание осуществляется только с полностью здоровыми детьми. Желательно чередовать местные закаливающие процедуры (ходьбу босиком, полоскание горла прохладной водой и т. п.) с другими, так как закаливание отдельных участков тела не повышает общей устойчивости организма. В предупреждении заболеваний органов дыхания и голосового аппарата играет большую роль правильное дыхание - через нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происходит при дыхании через рот.

Для предохранения детей от простудных заболеваний большое значение имеет отсутствие резких колебаний температуры воздуха. Не следует выводить детей из сильно нагретых помещений на холод, разрешать пить холодные напитки в разгоряченном состоянии. Необходимо также следить за тем, чтоб дети продолжительное время долго не разговаривали, не кричали, не плакали на прогулках в сырую и холодную погоду

Охрана и укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, закаливание организма - вот главная цель сотрудников дошкольного образования. Однако следует помнить: какими бы совершенными методами ни проводилось закаливание в дошкольном образовательном учреждении, оно не достигнет желаемого результата, если не найдет поддержки в семье.