Зоя Пшидаток
Утренняя зарядка «Зверята-зайчата»
На зарядке использовать комплекс общерозивающих упражнений,
- содействовать активизации речевой и познавательной деятельности:
- способствовать развитию двигательных возможностей ребёнка.
Ход зарядки.
Инструктор: Дети, представьте, что мы с вами сейчас находимся не в зале, а находимся на полянке в сказочном лесу. И вы сейчас превратитесь в маленьких зайчат, которые каждое утро делают зарядку для того, чтобы быть здоровыми, сильными, храбрыми и смелыми.
Храбрый заяц жил в лесу,
волка не боялся,
даже над самой лисой,
он всегда смеялся.
Заяц очень ловкий был
Публикация «Утренняя зарядка „Зверята-зайчата“» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
вот и не боялся,
Потому что он всегда спортом занимался.
Раз, два, три, четыре, пять,
зайцы встали дружно в ряд!
На зарядку все подряд!
1. Обычная ходьба зайцы весело шагают, ножки выше поднимают.
2. Ходьба с высоким подниманием коленей. Бег в медленном темпе.
Зайцы весело бегут и ничуть не устают.
3. Бег переходит в ходьбу.
Зайцы весело шагают и зарядку продолжают.
Перестроение в звенья.
Зайцы мышцы укрепляют, зайцы лапочки сгибают.
И. п. - стоя, ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх. - руки к плечам, кисти в кулак, выдох. - и. п. выдох 5-раз повторить.
Наши зайцы очень смело повернулись вправо -влево.
И. п. - стоя на коленях, руки за голову, ноги вместе. Повороты вправо -влево 5 раз.
Зайцы на полу сидят, спрятать пяточки хотят.
И. п. - ноги в упоре сзади, ноги вместе. Ноги врозь пятки вперёд, ноги вместе, вытянуть носки, спрятать пяточки. Спина прямая, голову не опускать Повторить 5 раз.
Зайцы мышцы укрепляют на педали нажимают вместо ног-два колеса, сядь верхом и мчись на нём только лучше правь рулём.
И. п. - лёжа на спине, руки опущены вдоль туловища ладонями вниз. Имитация ногами крутить педали 10 раза.
Зайцы делают наклоны ребятишкам шлют поклоны.
И. п. - стоя, ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх наклониться вперёд, коснуться ладонями колени. Повторить 6 раз.
Зайцем мячик подарили поиграть им предложили.
И. п. - руки на поясе ноги вместе прыжки вверх на месте 10 раз.
Ходьба на месте перестроения и звенья в круг.
Ходьба, медленный бег чередование с ходьбой восстановление дыхания. Ребята также хочу вам сказать, чтобы вы не забывали кроме зарядки, нужно также правильно питаться, зайчики любят морковку, капусту. Значит нужно больше кушать овощей и фруктов.
