Видео разминка. Часть 1
Ульяна Колодяжная
Видео разминка. Часть 1
▼ Скачать + Заказать документы
Доброго времени суток!
Видео :
https://www.youtube.com/embed/XhQ7ze3XYV4 Роскомнадзор: youtube.com нарушает законодательство РФ
Чтобы не потерять форму в период самоизоляции и повысить иммунитет - занимаемся спортом!
Предлагаю вам заниматься вместе с детьми, разминка не сложная.
Ноги ставим на ширине плеч, круговые движения головой делаем медленно.
Важно следить за спиной при наклоне вперед, ноги остаются прямыми, носки развернуты.
Публикация «Видео разминка, Часть 1» размещена в разделах
При поднятии колена вперед и в сторону: опорная нога и спина прямая, лопатки тянутся вниз, ягодица подкручена,бедро разворачивается как можно больше.
Также в силовой части в упоре на руки нужно держать спину и таз на одной линии,мышцы живота в напряжении - скользят только ноги.
Каждое движение нужно повторять по 5-6 раз на каждую сторону, что позволит хорошо разогреть суставы для дальнейшей работы.
Не забываем дышать - на усилие делаем выдох! Правильное дыхание положительно влияет на наше самочувствие, обеспечивает приток кислорода, а значит, улучшает результат тренировки.
Хороших тренировок!
Публикации по теме:
Видео об игровых технологиях «Снеговик».2 часть
Продолжаю знакомить вас с зимними играми. Вот ещё несколько интересных идей для активных детей. Буду рада, если данный материал пригодится.
Ижевский зоопарк. Часть 2 Видео
И так,дорогие маамовцы,продолжаем экскурсию по нашему зоопарку. Мы начали экскурсию с наших замечательных артиств-моржей. Сегодня я познакомлю.
Комплекс упражнений по физической культуре «Лего-разминка» (подготовительная группа)
I Вводная часть (5-6 мин) Построение в шеренгу. Обычная ходьба в колонне друг за другом. Ходьба на пятках, на носках. Ходьба с высоким подниманием.
Конспект открытого занятия группы раннего развития «Утренняя разминка»
Цель: создать бодрое, радостное настроение. Задачи: 1. Продолжать учить детей ходить не наталкиваясь друг на друга, чередовать игровые упражнения.
Логическая игровая разминка по мотивам «Алисы в стране чудес» Л. Кэрролла
Безумное чаепитие Повествование ведется здесь от лица Кролика: Вновь бежал я как-то в гости Гусенице «перемыть все кости», Встретил.
Мастер-класс «Шьем сами новогодние костюмы для утренника» (часть 1) Видео
Мастер Класс по изготовлению новогодних элементов для утренников в детском саду. Пошагово покажу как очень просто сшить следующие элементы.
Новогоднее выступление ансамбля «Танок». Часть 2 Видео
Те,кто побывал на концерте ансамбля в 1 части,вероятно заметили,что в последнем видеоклипе артисты поменяли русские костюмы на удмутские. Заслуженная.
Путешествие по окрестностям Кисловодска. 2 часть Видео
В предыдущей публикации я рассказала о нашем путешествии по Кисловодскому Парку. Спасибо, что вы откликнулись и вам понравилось моё путешествие.
Ребусы — разминка для ума
Уважаемые коллеги,хочу представить вашему вниманию ребусы, составленные мною. Ребусы - универсальное средство развития интеллекта детей.
Ритмическая разминка по Р. Киплингу
Совсем недавно я рассказывала, дорогие коллеги, о динамической паузе для занятия по математике, о которой меня попросила Вера Калужина.
