Внимание! Плоскостопие! Консультация для родителей

Елена Федорович
Внимание! Плоскостопие! Консультация для родителей

Чем опасно детское плоскостопие?

При неправильной установке стоп у ребенка меняется осанка, нарушается амортизация стопы, возникает нагрузка на позвоночник, и развивается сколиоз.

Нарушение осанки приводит к заболеваниям суставов и позвоночника (артрит, артроз, остеохондроз, бурсит, сколиоз, и др.). Помимо того, последствия плоскостопия окажут влияние на общее состояние здоровья ребенка, вызывая проблемы в работе внутренних органов.

Обратите внимание на следующие возможные симптомы плоскостопия:

Публикация «Внимание! Плоскостопие! Консультация для родителей» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

• неравномерно стертая обувь (внутренняя часть подошвы и каблук стерты сильнее, один ботиночек стерт больше другого);

• жалобы на боли или усталость в ножках после подвижной игры или активной прогулки;

• уплощение сводов стопы.

Как проверить есть ли у ребёнка плоскостопие?

1. Взять лист чистой бумаги и пожить его на ровную поверхность пола.

2. Смочить стопы водой (можно смазать жирным кремом всю площадь подошв) и наступить ими на лист, не опираясь на что-либо. Стоять прямо, ноги в коленях не должны быть согнуты и находиться вместе.

3. Аккуратно сойти с листа.

4. Рассмотреть оставшийся след.

Комплекс упражнений, которые ребенок может выполнять для укрепления мышц, связок стоп и профилактики плоскостопия:

1. В положении стоя:

• подняться на носочках, вернуться в исходное положение;

• хождение на пятках, носочках, наружной стороне стопы;

• приседания без отрыва стопы от пола;

• аккуратно встать на наружную сторону стоп и постоять так несколько секунд.

2. Сидя на стуле:

• сгибание, разгибание пальцев ног;

• максимальное вытягивание носочков, вначале к себе, затем от себя;

• поднимание вначале пяточек, затем носочков от пола;

• не отрывая носки от пола необходимо максимально раздвинуть в стороны пятки;

• круговые движения стопами.

3. Упражнения с полотенцем:

• собирание полотенца «в гармошку» пальцами ног;

• стоя на полотенце, взять полотенце пальцами ног, идти на пятках или ноги «косолапые», не выпуская полотенца;

• складывание полотенца ногами для завершения упражнений.