Вот так мы спим…

Виктория Бондаренко
Вот так мы спим…

Для каждого родителя в жизни наступает момент, когда ребенка надо отдавать в детский сад. У всех это происходит по разному, кто-то привыкает быстро, а кому-то надо время, чтобы привыкнуть. Все мамы и папы переживают за свое чадо, как он ел, как он спал - все интересно.

В первые дни ребенок привыкает к режимным моментам. Одним из таких моментов является - ТИХИЙ ЧАС

Лучше, чтобы период подготовки ко сну был спокойным и уравновешенным. Детям не рекомендуется отвлекаться шумными играми, эмоциональными разговорами. При раздевании воспитатель формирует бережное отношение к вещам, аккуратность. Обстановка в спальне должна быть спокойной и расслабляющей.

Публикация «Вот так мы спим…» размещена в разделах

• Темочки

После сна происходит гимнастика пробуждения.

Включается тихая музыка, под которую постепенно просыпаются дети.

- Вы уже проснулись? Ну-ка покажите, как вы выросли, пока спали. (Дети потягиваются).

- 2. Корригирующая гимнастика:

Мы проснулись, потянулись,

Вправо, влево повернулись

(Потягивания, повороты).

Приподняли мы головку.

(Приподнимание).

Кулачки сжимаем ловко.

(Сжимание-разжимание кистей).

Ножки начали плясать,

Не желают больше спать.

(Вращение стопами в разных направлениях).

Обопремся мы на ножки,

Приподнимемся немножко.

(Выполнение упражнения «Мостик»: приподнимание таза из положения лежа на спине, ноги расставлены).

Все проснулись, округлились,

Мостики получились.

И немножечко поедем

Мы на велосипеде.

(Имитация движений велосипедиста).

Вот теперь вставать пора,

Поднимайся, детвора!

Дыхательная гимнастика

Ежик

Поворот головы вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ёжик, с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы.

Повторить 4-8 раз.

Пускаем мыльные пузыри

1. При наклоне головы к груди сделать вдох носом, напрягая мышцы носоглотки.

2. Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, как бы пуская мыльные пузыри.

3. Не опуская головы, сделать вдох носом, напрягая мышцы носоглотки.

4. Выдох спокойный через нос с опущенной головой. Повторить 3-5 раз.

Самомассаж (животика, пальчиков).

Ходьба по закаливающей дорожке (профилактика плоскостопия).