Ирина Маликова
Электронные физминутки для глаз для детей
Польза лечебной гимнастики для глаз уже доказана многочисленными исследованиями. При этом офтальмологи рекомендуют делать зарядку для расслабления глазных мышц взрослым и детям. Ежедневное выполнение специальных упражнений позволяет:
устранить усталость глаз, предотвратить развитие симптомов астенопии — покраснения, зуда, тяжести;
восстановить остроту зрения;
улучшить кровообращение в глазных яблоках;
обеспечить полноценное питание тканей кислородом;
нормализовать работу сальных желез;
снять спазм аккомодации.
Публикация «Электронные физминутки для глаз для детей» размещена в разделах
Гимнастика для глаз помогает предотвратить развитие дефекта рефракции или его прогрессирование. Многим людям удается избавиться от синдрома «сухого глаза». Кроме того, у человека улучшается настроение и повышается работоспособность. Не менее важна такая зарядка в детском возрасте.
В возрасте от 6 до 11 лет у детей наблюдается активное развитие костной и мышечной ткани. Длительное напряжение, вызванное неправильным положением тела, приводит к легкой деформации и искривлению костей. В связи с этим физиологи настоятельно рекомендуют преподавателям и воспитателям в детских садах проводить на уроках физкультминутки. Многие из нас помнят их по такому упражнению, как «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали.». Большое значение имеет и физминутка для глаз.
Органы зрения детей находятся в стадии формировании. Глазные яблоки растут, зрительные функции изменяются. Сегодня во всем мире наблюдается рост численности школьников с дефектами рефракции, особенно с близорукостью. Пик заболеваемости приходится на возраст 7-10 лет. В эти годы увеличивается нагрузка на глаза в школе. Более того, уже с раннего возраста многие начинают пользоваться смартфонами и планшетами. Дома дети выполняют домашние задания с помощью компьютера. Компьютерные игры и телевизор усугубляют ситуацию. Все эти факторы способствуют ухудшению зрения, развитию миопии и гиперметропии, прогрессированию этих патологий. Физминутка для глаз препятствует этому. Кроме того, ребята отвлекаются, разгружаются не только физически, но и эмоционально, умственная деятельность становится более продуктивной.
