Ксения Марьина
Здоровый образ жизни. Советы для детей
Заботиться о своем здоровье очень важно!
Питайся правильно
Помни, что нужно есть пищу, полезную для здоровья – это овощи, фрукты, орехи, рыба
И не есть то, что вредно
Важно питаться умеренно, сбалансировано, регулярно и своевременно
Пей воду
Занимайся спортом
Веди активный образ жизни
Выполняй утреннюю гимнастику
Регулярно занимайся спортом
Публикация «Здоровый образ жизни, Советы для детей» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2021
Помни, что спорт – это огромный труд. Трудись и не ленись, тогда ты сможешь добиться огромных результатов.
Берегите зрение
Хорошо высыпайся
Давай глазам отдых в течении активного дня
Читай и смотри телевизор в хорошо освещенном помещении
Читай только сидя
Не щурься
Чаще отдыхай и гуляй
на свежем воздухе
Нет вредным привычкам
Постарайся следить за собой, и помни, что очень вредно
Грызть ногти, карандаши
Сосать пальцы
Ковырять в носу
Вредные привычки:
Ябедничество
Ругательство
Воровство
обман
Подумай, кто сильнее?
Ты или твоя зависимость от гаджетов?
Берегите зубы
Чисти зубы два раза в день
Выбери для себя удобную зубную щетку
Проси помощи у родителей, если у тебя возникают трудности при чистке зубов
Посмотри с родителями видео-урок как правильно чистить зубы
Здоровый сон – залог здоровья
Сон – это отдых, который помогает нашему организму полностью восстановиться.
Важно лечь спать непозднее 21:30 вечера, тогда ты легко встанешь в 7:30 утра. Твой сон должен составлять 10 часов
Помни про дневной сон
Знай, что лучше засыпать в прохладном помещении
Не кушай перед сном
Организуй свой режим дня
Просыпайся и ложись спать в одно и то же время
Гуляй каждый день и будь активным
Соблюдай простые правила гигиены
Помни про свободное времяпрепровождение
Соблюдение режима дня поможет тебе вырасти здоровым, жизнерадостным, физически крепким. И ты точно сможешь преодолеть все трудности.
Смех лечит всех
Хорошее настроение – главный спутник здорового человека.
Старайся быть добрым и делать добрые дела.
В любом деле важен ваш настрой!
Будьте всегда позитивными!
Ксения Марьина | Все публикации
