Марина Мишина
Зимняя оздоровительная работа в ДОУ
ЗИМНИЕ ЗАМЕТКИ
(оздоровительная работа в ДОУ)
Консультация для педагогов
Оздоровительные и профилактические мероприятия в зимний период имеют свою специфику. Это относится в первую очередь к организации прогулок и физкультурных занятий на свежем воздухе. Второй момент, требующий пристального внимания в зимнее время, это дезинфекция помещений и санация очагов инфекций у детей и персонала детского сада.
К зиме обычно уже бывают пересмотрены режим дня, питание, организация занятий и двигательная деятельность детей.
Публикация «Зимняя оздоровительная работа в ДОУ» размещена в разделах
Остановимся на рассмотрении мероприятий, направленных на предотвращение распространения инфекции в группе.
Ароматизация помещений в зимний период должна проводиться систематически.
Для дезинфекции групповых помещений можно использовать масла бергамота, эвкалипта, сосны, гвоздики, душицы, розмарина, чайного дерева, лимона.
Использование при уборке эфирных масел, обладающих бактери-цидными, дезодорирующими и противопаразитарными свойствами, позволяет отказаться от экологически вредных чистящих средств и наполнить воздух в помещении приятным естественным ароматом.
Смесь для влажной уборки:
В воду (5 л) добавляется растительный уксус - 20 мл, незначительное количество моющего средства, эфирные масла лаванды - 15 капель, герани - 10 капель.
Индивидуальную ароматерапию целесообразно проводить с использованием эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, фенхеля с анисом, душицы и др. Можно использовать различные масла для ингаляций, которые оказывают положительное воздействие на слизистую носоглотки, усиливают отделение мокроты, улучшают общее состояние.
Фитотерапия проводится с использованием поливитаминных чаёв и сборов. Известно, что плоды таких растений как шиповник, чёрная смородина, облепиха укрепляют защитные силы организма, повышают иммунитет.
Нетрадиционное оздоровление для профилактики ОРЗ
В зимний период предлагает Л. И. Латохина. Она рекомендует включить некоторые упражнений Хатха-Йоги в утреннюю гимнастику и физкультурные занятия, в частности такие, которые усиливают кро-вообращение носоглотки: потягивание, мостик, поза ребёнка, поза бумеранга, поза полуберёзки, поза льва.
Поскольку носоглотка является «входными воротами» для инфекции, следует регулярно промывать нос слегка подсоленной водой, процедура проводится через день.
Кроме этого некоторые отоларингологи советуют детям старшего дошкольного возраста «мыть» поочерёдно ноздри намыленным пальцем, вводя его неглубоко в носовые ходы. После чего мыло следует смывать водой. Причём считается, что чем щелочнее мыло, тем выше профилактический эффект.
Самомассаж стоп. Хороший оздоровительный эффект оказывает самомассаж стоп. Его проводят один - два раза в день - во время утренней гимнастики и после дневного сна.
Л. И. Латохина предлагает: «Тщательно помассировать всю стопу кулаком. Для этого нужно соединить пальцы в кулак, чтобы средние суставчики пальцев образовали бугристый гребешок. Им-то и нужно массировать стопы. При самомассаже внимание концентрируется на стопе и выполняемой процедуре. Когда мысли сосредоточены на задействованном участке, усиливается приток крови к этому участку и улучшается кровообращение. На стопе располагаются точки, связанные со всеми нашими органами, поэтому такой массаж оказывает помощь всему организму».
Самомассаж дёсен. На слизистой оболочке рта есть представительство, чуть ли не всех важнейших органов — сердца, верхних дыхательных путей и лёгких, желудка, кишечника, печени и почек. Поэтому энергичная утренняя работа зубной щёткой способна дать хорошую «зарядку» всему организму в целом, не говоря уже о том, что это совершенно необходимая гигиеническая процедура.
Врач-педиатр С. Мартынов рекомендует делать ежедневный утренний массаж дёсен. Давайте посмотрим, как чистят зубы дети, а заодно проанализируем и свои действия. Многие девочки со свойственной большинству из них аккуратностью будут делать это, как говорят, с чувством, с толком и расстановкой, а вот мальчики — нехотя и с ленцой. Между тем специальные исследования показали, что большинство детей даже школьного возраста, да и многие взрослые, чистят зубы всего за 15—30 секунд, а этого времени слишком мало. Отсюда неудовлетворительные результаты: на зубах остаётся налёт, дёсны не получают необходимого массажа, организм не заряжается бодростью.
Немаловажное значение имеет и время чистки зубов. Как известно, зубы чистят утром и вечером. И логика в этом есть. За целый день на зубах скапливается множество частичек пищи. На всю процедуру чистки зубов в среднем должно уходить не менее 2,5-3 минут. Детям следует чистить зубы специальными детскими зубными пастами, которые не разрушают нежную эмаль молочных зубов. Эффективность чистки зубов значительно повышается при использовании зубных паст, содержащих экстракты лекарственных растений.
Чистку зубов полезно сочетать с пальцевым самомассажем дёсен. Для этого необходимо после чистки зубов и полоскания полости рта небольшое количество зубной пасты нанести на указательный и большой пальцы. Начинать массаж следует от центра челюстей, а затем постепенно перемещать пальцы в стороны. Дёсны на верхней челюсти массируют сверху вниз (от дёсен к зубам, а на нижней — снизу вверх. Массаж проводится в течение трёх минут. Такой массаж улучшает кровоснабжение дёсен, повышает устойчивость слизистой оболочки к местным воздействиям. Закончив процедуру, следует снова прополоскать рот.
При регулярном применении массажа дё сен нежная слизистая оболочка получает своеобразную закалку: она уплотняется, возрастает её устойчивость к механическим факторам, холоду и теплу, улучшается кровообращение, питание дёсен и зубов. Всё это способствует их оздоровлению. Между тем кариес зубов нередко служит причиной долгих ещё более серьёзных заболеваний, так как плохие зубы - это источник инфекции в организме.
Марина Мишина | Все публикации
