Упражнения для правильной осанки. Папка-передвижка
Папка-передвижка для родителей, как сохранить правильную осанку у ребенка, какие профилактические меры предпринять и какие упражнения делать.
Страницы 4. Упражнения для осанки.
Образец сборки страниц в папку-передвижку.
Упражнения для осанки
Комплекс упражнений для развития мышц шеи и спины.
Перед зеркалом
Предложите ребенку перед зеркалом то сутулиться, то выпрямлять спину. Это тренирует мышцы спины.
Возле стены или двери
Прислоните ребенка к стене пятью точками — пятки, икры, ягодицы, лопатки, затылок. Предложите ему делать разные движения – приседания, отведение рук и ног в стороны.
С предметами на голове
Положите на голову ребенка книжку или подушечку. Держа этот предмет на голове пусть он походит и поприседает.
К этой гимнастике необходимо добавить ходьбу по массажному коврику для профилактики плоскостопия и упражнения на равновесие - стойка на одной ноге, ходьба по бревну, упражнения на балансире.
