ольга сорокина
Гимнастика после дневного сна с использованием самомассажа
Цель: подготовить организм ребенка к двигательной активности после сна.
Задачи: создать положительный эмоциональный настрой,укрепить мышечный тонус, дать оздоровительно-закаливающий эффект.
Звучит спокойная тихая музыка.
1. Постепенное пробуждение,глазки у детей открываются, руки просыпаются к небу поднимаются, ноги от одеяла освобождаются.
2. Потягивание, лежа на спине руки вдоль туловища. поочередно поднимем правую и левую руки в верх, потянуться, опустить.
3. массаж рук. растираем "мочалкой" всю руку до плеча,силой нажимаем на мышцы плеча и предплечья, "смываем водичкой мыло"
Публикация «Гимнастика после дневного сна с использованием самомассажа» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
4." Поехали на машине" Поглаживаем область живота правой рукой по часовой стрелке, нажимая на подвздошную область живота, бибикая "би-би"
5."Велосипед"- вращательное круговое движение ногами.
Когда ребята выполнили упражнение на кровати, я отвожу детей в зал,где лежат коврики для самомассажа. Дети проходят по массажным коврикам (профилактика плоскостопия) Проходят по ребристой доске. Легкий бег босиком
(Закаливающий эффект
