Юлия Анненкова
Гимнастика после сна для детей старшей группы
Гимнастика после сна.
«Игры с одеялом» (Дети прячутся под одеяло 2-3раза)
Вот идет лохматый пес,
А зовут его Барбос!
Что за звери здесь шалят?
Переловит всех котят.
Упражнение "Ветер"
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше, выше.
Упражнения "Листья"
Листья осенние тихо кружатся,
(Кружатся на цыпочках, руки в стороны.)
Листья нам под ноги тихо ложатся
Публикация «Гимнастика после сна для детей старшей группы» размещена в разделах
(Приседают.)
И под ногами шуршат, шелестят,
(Выполняют движения руками вправо-влево.)
Будто опять закружиться хотят.
(Поднимаются, кружатся.)
Массаж спины "Дождик".
Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом!
(Дети встают друг за другом "паровозиком" и похлопывают друг другу ладошками по спинкам.)
По веселой звонкой крыше - Бом! Бом! Бом!
(Постукивают пальчиками.)
- Дома, дети, посидите - Бом! Бом! Бом!
(Легко постукивают кулачками.)
Никуда не выходите - Бом! Бом! Бом!
(Растирают ребрами ладоней - "пилят".)
Посчитайте, поиграйте - Бом! Бом! Бом!
(Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи.)
А уйду - тогда гуляйте:
Бом: Бом: Бом:
(Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.)
Профилактика плоскостопия
Корригирующая ходьба («отправляемся в лес») в чередовании с обычной ходьбой:
• на носках («лисичка»,
• на пятках («На траве роса не замочите ноги»);
• на внешней стороне стоны («медведь»,
• с высоким подниманием колена («лось»,
• в полуприседе («ежик»,
• по корригирующим дорожкам («пройдем босиком и по камешкам, и по веточкам, и по шишечкам»).
Игра «Зима и лето» (напряжение и расслабление мышц). И. п. — лежа на спине. на сигнал «Зима! дети должны свернуться в клубок, дрожать всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал «Лето!» дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло. Повторить несколько раз.
«Пробуждение»
Воспитатель звонит в колокольчик:
Колокольчик золотой,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь!» - говорит.
«Закаляйтесь!» - всем велит.
