Карина Горецкая
Гимнастика пробуждения после дневного сна (средняя группа)
Гимнастика пробуждения после дневного сна.
ЦЕЛЬ: Поднятие настроения, мышечного тонуса детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.
ОБОРУДОВАНИЕ: магнитофон, аудиозапись со спокойной музыкой, массажные, ребристые ортопедические дорожки.
АЛГОРИТМ ВЫПОЛНЕНИЯ:
Публикация «Гимнастика пробуждения после дневного сна (средняя группа)» размещена в разделах
1. Разминочные упражнения в постели: самомассаж, пальчиковая гимнастика под негромкую музыку. Воспитатель предлагает разбудить руки и напомнить им, что сегодня у них - праздник.
- поглаживают руки от кистей вверх;
- растирают ладони, снимают и надевают браслеты;
Руки будят лицо:
- дети потирают глаза, брови, нос и уши.
Лицо развеселилось: дети гримасничают языком, губами, улыбаются.
Руки будят ноги: поглаживают их, похлопывают. Руки приглашают ноги на праздник.
А теперь разбудим живот:
- круговыми движениями погладим живот;
- отбросим одеяло и закроемся одеялом(2-3 раза).
2. Общеразвивающие упражнения (убираем из-под головы подушку, одеяло откидываем) :
- И. п. : Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Спокойно сделать глубокий вдох-выдох(3-4 раза);
- И. п. : Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, как котята, руки вверх(3-4 раза);
- И. п. : Лёжа на спине. Повернуться на правый бок, лечь на спину, повернуться на левый бок, руки вверх(3-4 раза);
- И. п. : Лёжа на спине, руки под головой. Протянуть правую ногу пяткой вперёд, носок на себя. Тоже левой ногой(3-4 раза);
- И. п. : Лёжа на спине, руки воль туловища. Поднять руки вверх, вернуться в исходное положение(3-4 раза);
- И. п. : Лежа на спине. Поедем на велосипеде на праздник по «Тропе здоровья» (3-4 раза)
3. Пробежка по ортопедическим дорожкам – «Тропа здоровья», весёлые ноги идут по дороге; ловкие ноги идут по дороге; забавные, озорные, ноги идут по дороге.
На полдник дети получают сладкие угощения.
Карина Горецкая | Все публикации
