Неля Мавлютова
Игровая гимнастика для формирования осанки и позвоночника для детей средней группы
Начинаем нашу разминку:
Ходьба «Шагом марш!» Идем с ровной спинкой! Красиво!
Спинку правильно держу, с физкультурою дружу!
Руки на пояс, тянуться макушкой вверх, на носочках.
На носочки поднимись и макушечкой тянись!
Руки, в «крылышки», на пятках.
А теперь пошли на пятках в крылышки свели лопатки.
Ходьба в полуприседе.
Гуси важные шагают, дети дружно приседают.
А сейчас походим на наружнем своде.
Мишка по лесу идет и ребят с собой ведет.
Ходьба на высоких четвереньках.
Дружно, дружно паучки друг за другом поползли!
А сейчас играем, на хлопок поворот.
Подскоки.
Публикация «Игровая гимнастика для формирования осанки и позвоночника для детей средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» февраль 2014
Будем мы сейчас скакать ноги выше поднимать.
Будем мы шагать и команды выполнять.
Прыжки через обручи на двух ногах
Зайка прыг по островкам, зайчик сдесь и зайка там!
Прыгаем на одной ноге змейкой вокруг обручей.
На одной ноге скачу, змейку за собой веду!
Ходьба по канату серединой стопы
Упражнения в и. п. сидя.
• Садимся на коврики по «турецки», руки на колени. Отвести руку назад, посмотреть.
• 1 - Руки в «крылышки»
2 – руки на колени.
Бабочка летела, крылышки расправила, на цветочек села, всем она понравилась!
• Соединить стопы, взяться за них руками, помахать как крылышками.
С ровной спинкой я сижу и коленями машу!
Упражнения в и. п. лежа на спине.
• Поднять верхнюю часть туловища на счет 1 2 3- вдох
4 – лечь - выдох
Руками к носочкам тянись,
В этой позе закрепись!
• Левой рукой потянуться к правой ноге и наоборот.
Левой ручкой к правой ножке тянемся мы понемножку!
• Согнуть ногу в колене, поднимать вверх.
В колене ногу мы сгибаем, ближе к носу поднимаем!
• «Быстрый велосипед». Поднять ноги, крутить педали.
Я педальки покручу, кого хочешь догоню!
• «Ножницы» Ноги прямые, руки за спину, поднять вверх, разводить в стороны.
Мы ногами чик и раз это ножницы у нас!
• «Бревнышко» Руки вверх, ноги прямые повернуться на живот на счет один, два на спинку.
Бревнышко туда сюда, покатаем мы друзья!
Упражнения лежа на животе.
• «Дельфин» Руки согнуть в локтях, на лбу, ноги вместе.
1 поднять руки - вдох, 2- опустить – выдох.
В море плавает дельфин, он конечно не один!
• «Самолет» И. п то же. Руки в стороны.
Руки в стороны и вот полетел наш самолет!
• «Лодочка» И. п. 1 - руки вперед, ноги прямые вверх – вдох, 2 опустить руки, ноги – выдох.
Руки вытянем вперед - это лодочка плывет. Сядем в лодочку друзья поплывем и ты и я!
• Игра "Футбол"
Дети лежат на животе по кругу, лицом в центр круга, руки под подбородком, ноги вместе. Водящий бросает мяч любому игроку, тот отбивает его двумя руками, при этом, прогибаясь, поднимает голову и грудь. Ноги остаются прижатыми к полу.
Подойти к стене без плинтуса, прижаться к стене ножками, спинкой, затылком постоять запомнить правильное положение сделать шаг вперед.
Спинку правильно держу, с физкультурой я дружу!
