Ольга Мерзлякова
Картотека игр по профилактике плоскостопия
Картотека игр по профилактике плоскостопия
«Барабан»
Цель: улучшение навыков правильной постановки стоп и укрепление мышц стопы и пальцев в различных позициях.
Оборудование: стульчики или скамейки.
Публикация «Картотека игр по профилактике плоскостопия» размещена в разделах
- Игры для детей
- Картотека игр для детей: дидактические, подвижные, народные...
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Суть игры: Во время игры "Барабан" дети сидят на стульях (или скамейках) с параллельно расположенными стопами и пятками, прижатыми к полу. Педагог, находясь напротив детей, отбивает такт, поочередно отбивая носком одной ноги, затем другой, и носками обеих ног одновременно. Дети повторяют эти движения, при этом пятки должны оставаться прижатыми к полу. Затем такт отбивается пятками, а носки должны быть плотно прижаты к полу. Важно контролировать осанку во время упражнения.
«Сидя по-турецки»
Цель: укрепление мышц пальцев стопы и голеностопного сустава.
Оборудование: гимнастическая лестница.
Суть игры: Дети сидят на ковре, скрестив ноги по-турецки, обращая внимание на то, чтобы наружные края стоп были равномерно прижаты к полу. При помощи опоры или педагога, дети должны встать, держа ноги прямо, стоя на наружных краях стоп. Также они должны уметь сесть, равномерно распределяя вес туловища на обе ноги и на внешние края стоп.
«Кто быстрее спрячет простынку?»
Цель: закрепление правильной постановки стоп и укрепление мышц стопы и пальцев в различных положениях.
Оборудование: простыни длиной 50-60 см (по числу детей, стулья (или скамейка).
Суть игры: Дети садятся на стулья (или скамейку) и по сигналу начинают собирать простынку пальцами ног. Побеждает тот, кто быстрее подобрал ее под стопы.
«Платочки»
Цель: укрепление мышц пальцев стопы и голеностопного сустава.
Оборудование: платочки из газовой ткани (по числу участников).
Суть игры: Все участники лежат на животе, удерживая легкие платочки разными цветами пальцами стоп. Под музыку они "плавают", стараясь не потерять платочки. По сигналу "Опасность!" игроки переворачиваются на спину, принимая седую позу, и бегут ногами вперед, "прячась в ущелье". Игрок, потерявший платочек, должен поднять его пальцами стоп и лечь на спину. Остальные игроки из "ущелья" замыкают его кругом ногами, помахивая плащами, чтобы отпугнуть нападающего. Игра повторяется несколько раз.
«Донеси платочек»
Цель: укрепление мышц пальцев стопы и голеностопного сустава, развитие координации движений.
Оборудование: цветные платочки (по числу детей, стулья или скамейки.
Суть игры: Дети разбиваются на партнеров и становятся друг против друга на определенном расстоянии. У каждого ребенка есть платочек, который нужно подхватить пальцами стопы и передать партнеру, не уронив его. Для усложнения игры можно добавить правило: передавать платочек только через препятствия или выполнять движения под музыку. Побеждает та пара, которая быстрее и аккуратнее передаст платочек.
«Танец медуз»
Цель: укрепление мышц стопы и голеностопного сустава, развитие баланса и ловкости.
Оборудование: прозрачные пластиковые платочки (по числу участников, музыкальное сопровождение.
Суть игры: Дети становятся в круг и каждый держит перед собой платочек стопой. Под музыку они начинают поднимать и опускать платочек, имитируя движения медузы. Задача игроков - сохранить платочек на стопе как можно дольше, не уронив его. Для усложнения задания можно менять темп музыки или добавить движения руками. Победителем становится тот, кто продержит платочек на стопе дольше всех.
«Перебрось платочек»
Цель: развитие координации движений, укрепление мышц стопы и голеностопного сустава.
Оборудование: легкий тканевый платочек, музыка.
Суть игры: Игроки делятся на команды и становятся напротив друг друга на расстоянии. Один участник начинает передавать платочек пальцами стопы партнеру, тот же передает его дальше и так далее. Побеждает команда, которая передаст платочек до финиша быстрее всех. Для усложнения игры можно добавить правило: передавать платочек только в определенной последовательности или совмещать передачу с движениями тела.
