Соня
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «В лесу»
I. Вводная часть.
1. Идем по лесной тропинке, которая выведет нас на солнечную полянку.
Ходьба друг за другом в колонне по одному.
2. Идем по тропинке.
Дети кладут руки на плечи впереди стоящего, приседают, наклоняя голову чуть-чуть вниз, и идут друг за другом.
3. Вот нам встретилась копна сена.
Дети берутся за руки, образуя круг, и направляются к центру круга, соединив руки в центре. Затем расходятся и снова идут в колонне по одному.
4. Кочки!
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе „В лесу“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Лес. Прогулки и путешествия по лесу
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Дети приседают, положив руки на голову.
5. Бег широким и мелким шагом в чередовании с обычной ходьбой.
6. Построение в три звена.
II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения.
1. «Белочка» - быстрая, проворная, спрыгнула с дерева и смотрит по сторонам.
И. п. – руки на поясе.
Выполнение упражнения: на счет 1, 3 – поворот головы вправо (влево, подняться на носки, на счет 2, 4 – и. п. - повторить 10 раз.
2. «Медведица» - потеряла своих озорных медвежат, ищет их, заглядывает под кусты.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Выполнение упражнения: на счет 1, 3 – наклон туловища вправо (влево, руки за головой, на счет 2, 4 – и. п. - повторить 10 раз.
3. «Олень» - вышел на поляну красивый, гордый, стройный олень.
И. п. – о. с.
Выполнение упражнения: на счет 1, 3 – поднять согнутую в колене правую (левую) ноги, носок оттянуть, руки скрестно вверх, пальцы развести, на счет 2, 4 – и. п. – повторить 10 раз.
4. «Лисята» - рыжие, игривые лисята выбежали на полянку и, воображая стали любоваться своими красивыми хвостиками.
И. п. – опора на кисти и колени.
Выполнение упражнения: на счет 1, 3 – поворот головы вправо (влево, слегка прогнуть туловище, посмотреть на «хвостик», на счет 2, 4 – и. п. - повторить 10 раз.
5. «Муравей» - на пальцы залез муравей и бегает по ним, ищет своих друзей.
И. п. – сидя, прямые ноги вместе, руки в упоре сзади.
Выполнение упражнения: на счет 1, 3 – с силой потянуть носок правой (левой) ноги на себя, на счет 2, 4 – и. п. – повторить 10 раз.
6. «Жучок» - с ветки на спинку упал жучок и не может никак встать, хотя и работает всеми лапками.
И. п. – лежа на спине.
Выполнение упражнения: на счет 1 – 4 – попеременное сгибание и разгибание рук и ног, на счет 3 – 4 - и. п. – повторить 6 раз.
7. «Зайчата» - шустрые и ловкие зайчата резвятся на полянке.
И. п. – ноги вместе, руки на поясе.
Выполнение упражнения: прыжки на двух ногах с совмещением ног вправо и влево в чередовании с ходьбой – 30 – 40 прыжков.
8. Упражнение на дыхание. Посмотрим по сторонам – не появился ли еще кто-нибудь на полянке.
И. п. – о. с.
Выполнение упражнения: на счет 1 – поворот вправо, правую руку вправо – вдох, на счет 2 – и. п. – выдох, на счет 3 – поворот влево, левую руку влево – вдох, на счет 4 – и. п. – выдох – повторить 2 раза.
III. Заключительная часть.
Спокойная ходьба по залу.
