Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Елена Белкина
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

№ Содержание

Доз. Указан.

1. «Передай кольцо»

И. п. осн. ст. 1/3-руки с кольцом в стор. ,2-вверх,перед. кольцо4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

2. «Передача кольца впереди»

И. п. ноги на шир. пл., руки с кольцом в стор. В:1/3-передать кольцо впер. себя (сзади,2/4-и. п. 10раз

Ср. т. Указания на и. п.

3. «Повороты»

И. п. стоя, ноги на шир. пл., кольцо в согн. руках. В:1/3-поворот впра-во (влево).,2/4-и. п. 12 раз

Ср. т. Показ

Воспит.

4. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. пл., кольцо в согн. руках. В:1-наклон. задеть кольцом пол сзади ног, 2-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

5. «Подними прямую ногу»

И. п. ноги на шир. ст., кольцо впер. в прям. руках. В:1-поднять прав. (левую)ногу,2-и. п.

12раз

М. т. Показ ре-бёнка

6. «Выставление ноги на носок»

И. п. то же. В:1-выстав. ногу на нос, руки с кольц. вперёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, кольцо впе-рёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. поощре-ние

8. «Прыжки вокруг кольца

Чередовать с ходьбой

20пр

Повт2р Словес.

Указан.

9. «Погреемся»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указан.

№ Содержание

Дозир. Указан.

1. «Подними косичку вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,косичка в опущ. руках. В:1/3-косичку вперёд, 2-вверх, 4-и. п.

10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Рули»

И. п. ноги на шир. ступни, руки с госичкой перед грудью. В:1/3-натянув косичку, выполн. dер-тик. поворот руками,2/4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

3. «Наклоны в стороны»

И. п. ноги на шир. пл., косичка за спиной. В:1-натян. косичку,2-наклон вправо (влево,3-прямо, 4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги врозь, косичка в согн. руках перед грудью. В:1-косичку впер. ,2-наклон,3-и. п.

10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

5. «Перешагни через косичку»

И. п. ноги на шир. ст. ,косичка в опущ. руках. В:1-переш. через косич. одной ногой,2-и. п.

10раз

Ср. т. Частич.

показ.

6. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, под-нять руки вверх, 2- и. п. 12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Прыжки боком»

В:на двух ногах 15пр

Повт2р Словес.

Указ.

8. «Подросли»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указ.

№ Содержание

Доз. Ука-зан.

1. «Гантели вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,гантели в опущ. руках. 1/3-гантели в стор. ,2-вверх,4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

2. «Силач»

И. п. ноги на шир. пл., руки с ган-тел. в стороны. В:1-согнуть руки к плечам,2-и. п. 12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

3. «Повороты»

И. п. стоя, ноги на шир. пл., руки с гант. на поясе. В:1/3-поворот вправо (влево).,2/4-и. п. 10 раз

Ср. т. Частич.

показ.

4. «Наклоны в стороны»

И. п. то же. В:1/3-наклон вправо (влево, 2/4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

5. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя,ноги врозь., гант в согн. руках. В:1/3-наклон впер., полож. гантели на пол (взять,2/4-и. п.

10раз

М. т. Показ воспит.

6. «Подними колени»

И. п. ноги вм., руки с гант. согн. в руках. В:1/3-поднять прав. (ле

вую)ногу согн. в колене,2/4-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, гантели вперёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. поощре-ние

8. «Прыжки вокруг гантелей»

Чередовать с ходьбой 20пр

Повт2 Словес.

Указан.

9. «Часы»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ.

1. «Массажор вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,массажор в опущ. руках. В:1/3-массажор вперёд, 2-вверх, 4-и. п.

10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Массажор вперёд»

И. п. ноги на шир. ступни, массажор в согн. руках. В:1-массажор вперёд, 2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

ребёнка.

3. «Повороты»

И. п. ноги на шир. пл., массажор в опущ. руках. В:1/3-поворот вправо (влево,2/ 4-и. п.

10раз

Ср. т. частич-ный

показ.

4. «Наклоны в стороны»

И. п. ноги на шир. плеч, массажор в опущ. руках В:1-массажор вверх. ,2-наклон в сторону,3-выпрям. ,4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя ноги врозь, массажор в опущ. руках. В:1-наклон вперёд,руки вперёд,2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Прокати массажор»

И. п. сидя, упор руками сзади, ноги согн. в коленях, поставить на массаж 30сек

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, массажор вперёд,2-и. п. 12пр

Ср. т. Показ

ребёнка

8. «Прыжки»на двух ногах

Упражнение на дыхание 15пр

Пов2р Словес.

Указ.

9. «Согреемся»

Упражнение на дыхание

3раза Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ.

1. «Палку вверх»

И. п. ноги на шир. плеч. ,палка в опущ. руках. В:1/3-палку вперёд, 2-вверх, 4-и. п. 12раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Палку вперёд»

И. п. ноги на шир. ступни, палка в согн. руках. перед грудью. В:1-палку вперёд, 2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указ.

3. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. пл., палка в согн. ру-ках. В:1/3-наклон вниз, положить (взять) палку,2/ 4-и. п.

12раз

Ср. т. объяс-нение.

4. «Перешагни через палку»

И. п. сидя на полу, ноги согн. палка пе-ред грудью В:1-положить палку на пол. ,2-перешагнуть двумя ногами че-рез палку,3-выпрямноги назад, 4-и. п

. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Приседание»

И. п. ноги на шир. си. палка перед гру-дью. В:1-присесть,палку вперёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указ.

6. «Ногу назад»

И. п. стоя, ноги вм., руки опущ. В:1-палку вверх, ногу отстав. назад,2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Прыжки» через палку

Чередовать с ходьбой

12пр

Ср. т. Показ

ребёнка

8. «Лыжник»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указ.

№ Содержание Доз.

Указ.

1.

«Кубики вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,руки в стороны. 1/3-руки вперёд. ,2-вверх,4-и. п. 10раз

Ср. т.

Показ

Восп.

2. «Подъёмный кран»

И. п. ноги на шир. пл., руки внизу. В:1/3-руки с кубиками в стороны,2-наклон вправо (влево,4-и. п.

10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

3. «Постучи»

И. п. стоя, ноги на шир. пл., кубики на пле-чах. В:1-наклон впер. ,постуч. кубиками по коленям. ,2-и. 10раз

Ср. т. Показ воспит.

4. «Дальше вперёд»

И. п. то. В:1/3-наклон вправо (влево, 2/4-и. п. 12 раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, руки вперёд,2-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

6. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. пл., руки на поясе. В:1-наклон,стукнуть кубик. за ногой,2-и. п. 10раз

М. т. Совм.

Вы-полн.

7. «Отставление ноги на носок»

И. п. осн. ст. В:1-отставить ногу назад на носок, руки вверх,2-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

8. «Прыжки»

Чередовать с ходьбой

10раз

Ср. т. поощ-рение

9. «Подросли»

Упражнение на дыхание

20пр

Повт2р Словес.

Указан.

№ Содержание доз. указ

1. «Палку вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,палка в опущ. руках. В:1/3-палку впер,2-вверх 4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Руль»

И. п. палка в опущ. руках. В:1-руки вперёд, 2-поворот руками вправо (влево, 2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

Воспит.

3. «Повороты»

И. п. стоя на коленях, палка в опущ. руках. В:1-палка впер. ,2-поворот,3-выпрям. 4-и. п. 10раз

Ср. т. Совм.

Выполн.

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя ноги врозь, палка в согн. руках. руках В:1-наклон, полож. палку впер. себя,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Переложи палку»

И. п. сидя на полу,ноги согн. в коленях,палка в согн. руках. В:1-приподнять ноги, палку по-лож. на пол,2-ноги выпрям. и полож. на пол. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, палку впер. 2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

ребёнка.

7. «Выставление ноги на носок»

И. п. осн. ст. В:1-выставить. ногу вперёд на носок,руки вверх,2-и. п. 10пр

Ср. т. Показ

Воспит.

8. «Прыжки»на двух ногах

Упражнение на дыхание 15пр

Пов2р Словес.

Указ.

9. «Лыжник»

Упражнение на дыхание 3раза Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ

1. «Обруч вверх»

И. п. стоя в обруче, руки опущ. ,В:!-присесть, взять обруч в руки, 2-вверх, 3-положить об-руч,4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Обруч вперёд»

И. п. стоя,обруч в согн. руках. В:1-обруч вперёд, 2-и. п. 10раз

Ср. т. Слов.

Указ.

3. «Повороты»

И. п. то же. В:1/3-поворот вправо (влево,2/ 4-и. п. 12раз

Ср. т. Совм.

выполн.

4. «Выпад»

И. п. обруч стоит на полу В:1-правую (левую)ногу вставить в обруч. ,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Ноги в обруч»

И. п. сидя ноги согнуты в коленях, обруч лежит на полу. В:1-поставить ноги в обруч,2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Качалка»

И. п. сидя, ноги постав. на край обруча. В:1-лечь на спи-ну,обручем подтян. ноги к гру-ди,2-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. стоя, руки с обручем перед грудью. В:1-прис. обруч впе-рёд,2-и. п. 10пр

Ср. т. Сдов.

Указ.

8. «Прыжки»

В:ноги в стороны, за обруч 15пр

Пов2р Слов.

Указ.

9. «Подросли»

Упражнение на дыхание 3раза

Слов.

Указ.

№ Содержание Доз Указ.

1. «Упражнение на внимание»

И. п. осн. ст. В:1/3-руки на пояс, 2-вверх, 4-и. п. 12раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

2. «Рывки руками перед грудью»

И. п. ноги на шир. пл., руки перед гру-дью. В:1-2рывки перед грудью,3-4 руки в стороны. 12раз

Ср. т. Вы-пол-нять

С си-лой

3. «Ладошки-кулачки»

И. п. то же. В:1-согнуть ладошки в кула-ки,2-выпрямить пальцы. 12раз

Ср. т. Счёт

4. «Повороты»

И. п. стоя на коленях, руки на поясе. В:1-повор. в стор. с отвед. руки. 10раз

Ср. т. Показ ре-бёнка

5. «Наклоны назад»

И. п. то же. В:1-руки вверх,2-прогн. назад,3-выпрям. ,4-руки на пояс. 10раз

Ср. т. Показ

Вос-пит.

6. «Сгибание ног в коленях»

И. п. сидя на полу, одна нога согн. в колене, упор руками сзади. В:1-пр. ногу согн., согнутую выпрям. ,2-и. п 10раз

Ср. т. Показ вос-пит.

7. «Поднимись на носки»

И. п. осн. ст. руки на поясе. В;1-подняться на носки. 2-и. п. 15раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

8. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, развести колени в стороны. 2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Ре-бёнка

9. «Прыжки»

В:ноги вместе-ноги врозь 15пр

2р Слов.

Указ.

10. «Гуси шипят»

Упражнение на дыхание 3раза Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ

1. «Подними руки вверх»

И. п. сидя на гимн. скам. руки опущ. ,В:1/3-руки за голову, 2-вверх, 4-и. п. 10раз

Ср. т. Частич

показ.

2. «Хлопок руками впереди»

И. п. сидя на скам. Руки в сторо-ны. В:1-хлопок впереди, 2-и. п. 12раз

Ср. т. Слов.

Указ.

3. «Повороты»

И. п. сидя, ноги врозь, руки на поясе. В:1/3-поворот с отвед. рук в стороны,2/ 4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

указ.

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги вытянуты вперёд-врозь, руки на поясе. В:1-наклон впер, задеть руками носки ног,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Наклоны назад»

И. п. сидя ноги согнуты в коле-нях, руки на поясе. В:1-прогн. назад, локти отвести назад, 2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Разведение ног в стороны»

И. п. сидя на скам. руки на посе. В:1-развести ноги в стор. ,скользя ступнями,2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

воспит.

7. «Приседания»

И. п. стоя около скам, руки на по-ясе. В:1-прис. колени развести в стор. руки полож. на скам,2-и. п. 12пр

Ср. т. Сдов.

Указ.

8. «Прыжки»

В:одна нога впереди. другая сза-ди 15пр

Пов2р Слов.

Указ.

9. «Часы»

Упражнение на дыхание 3раза

Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз Указ.

1. «Хлопок»

И. п. осн. ст. В:1-руки через стороны вверх, хлопок над головой 2-и. п. 10раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

2. «Вращение кистей рук»

И. п. осн. ст. руки согн. в локтя 12раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

3. «Мы сильные»

И. п. ноги на шир. ступни. руки к плечам. В:1-с силой руки вверх, разжать кула-ки,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ.

Вос-пит.

4. «Наклоны в стороны»

И. п. ноги на шир. плеч. руки вдоль тул. В:1-наклон. 2-и. п. 10раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

5. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги врозь. руки на поясе. В:1-наклон к носку ноги. руками скользить по ноге,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Вос-пит.

6. «Цветок лотоса»

И. п. сидя по-турецки. В:1-10 сидя, под-няв сомкнутые руки. 3раза

Ср. т. словес.

Указ.

7. «Ножницы»

И. п. сидя ноги вместе, упор руками сза-ди. В;1-2-попеременное поднимание ног. 12раз

Ср. т. частич. показ.

8. «Поднимись на носки»

И. п. осн. ст. В:1-подняться на носки, руки вверх, 2-и. п. 10раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

9. «Цирковая лошадка»

В:ритмичный бег на месте 15пр

2р Слов.

Указ.

10. «Потягивание»

Упражнение на дыхание 3раза Слов.

Указ.

Публикации по теме:

ОРУ и подвижные игры с кольцами ОРУ с гладкими кольцами. 1. «Заводим моторы». И. п. - о. с., руки перед грудью согнуты в локтях, на два запястья надето кольцо. 1-8.

Примерный план «Школы мяча», для старшего возраста Школа мячаЗадачи:1) помочь детям освоить элементарные знания, умения и навыки, необходимые для успешного участия в спортивных играх (волейбол,.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
  • Научная лаборатория
Автор публикации:
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы
Опубликовано: 2 января 2014 в 22:52
+2Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
«Колосок». Сценарий инсценировки по мотивам украинской народной сказки. Возможно...
КОЛОСОК ( по мотивам украинской народной сказки) Действующие лица: Петушок, мышонок Круть, мышонок Верть, Осень, Солнышко Декорации: домик,...
Конкурс «Осенние фантазии». Фотоотчет
Доброго времени суток, уважаемые коллеги. Хочу рассказать Вам о конкурсе "Осенние фантазии", который прошел в нашем детском саду. Какую же фантазию...
План работы с родителями в младшей группе по ФГОС на 2017–2018 учебный год
Доброго времени суток, уважаемые друзья, коллеги и гости, заглянувшие на мою страничку! Сегодня я хочу познакомить Вас со своим планом по работе с родителями...
Фотоотчет о реализации проекта «Славься, Дон!»
Доброй ночи гости моей странички. Хочу поделится с вами последними событиями нашего учебного заведения. Так как в этом году Ростовская область...
Конспект занятия по развитию речи. Рассматривание картины В. Серова «Октябрь»
Задачи: - формировать эмоциональное восприятие произведений живописи; - учить детей передавать свои впечатления; -обогащать словарь определениями,...