Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Елена Белкина
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

№ Содержание

Доз. Указан.

1. «Передай кольцо»

И. п. осн. ст. 1/3-руки с кольцом в стор. ,2-вверх,перед. кольцо4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

2. «Передача кольца впереди»

И. п. ноги на шир. пл., руки с кольцом в стор. В:1/3-передать кольцо впер. себя (сзади,2/4-и. п. 10раз

Ср. т. Указания на и. п.

3. «Повороты»

И. п. стоя, ноги на шир. пл., кольцо в согн. руках. В:1/3-поворот впра-во (влево).,2/4-и. п. 12 раз

Ср. т. Показ

Воспит.

4. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. пл., кольцо в согн. руках. В:1-наклон. задеть кольцом пол сзади ног, 2-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

5. «Подними прямую ногу»

И. п. ноги на шир. ст., кольцо впер. в прям. руках. В:1-поднять прав. (левую)ногу,2-и. п.

12раз

М. т. Показ ре-бёнка

6. «Выставление ноги на носок»

И. п. то же. В:1-выстав. ногу на нос, руки с кольц. вперёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, кольцо впе-рёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. поощре-ние

8. «Прыжки вокруг кольца

Чередовать с ходьбой

20пр

Повт2р Словес.

Указан.

9. «Погреемся»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указан.

№ Содержание

Дозир. Указан.

1. «Подними косичку вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,косичка в опущ. руках. В:1/3-косичку вперёд, 2-вверх, 4-и. п.

10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Рули»

И. п. ноги на шир. ступни, руки с госичкой перед грудью. В:1/3-натянув косичку, выполн. dер-тик. поворот руками,2/4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

3. «Наклоны в стороны»

И. п. ноги на шир. пл., косичка за спиной. В:1-натян. косичку,2-наклон вправо (влево,3-прямо, 4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги врозь, косичка в согн. руках перед грудью. В:1-косичку впер. ,2-наклон,3-и. п.

10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

5. «Перешагни через косичку»

И. п. ноги на шир. ст. ,косичка в опущ. руках. В:1-переш. через косич. одной ногой,2-и. п.

10раз

Ср. т. Частич.

показ.

6. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, под-нять руки вверх, 2- и. п. 12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Прыжки боком»

В:на двух ногах 15пр

Повт2р Словес.

Указ.

8. «Подросли»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указ.

№ Содержание

Доз. Ука-зан.

1. «Гантели вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,гантели в опущ. руках. 1/3-гантели в стор. ,2-вверх,4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

2. «Силач»

И. п. ноги на шир. пл., руки с ган-тел. в стороны. В:1-согнуть руки к плечам,2-и. п. 12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

3. «Повороты»

И. п. стоя, ноги на шир. пл., руки с гант. на поясе. В:1/3-поворот вправо (влево).,2/4-и. п. 10 раз

Ср. т. Частич.

показ.

4. «Наклоны в стороны»

И. п. то же. В:1/3-наклон вправо (влево, 2/4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

5. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя,ноги врозь., гант в согн. руках. В:1/3-наклон впер., полож. гантели на пол (взять,2/4-и. п.

10раз

М. т. Показ воспит.

6. «Подними колени»

И. п. ноги вм., руки с гант. согн. в руках. В:1/3-поднять прав. (ле

вую)ногу согн. в колене,2/4-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, гантели вперёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. поощре-ние

8. «Прыжки вокруг гантелей»

Чередовать с ходьбой 20пр

Повт2 Словес.

Указан.

9. «Часы»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ.

1. «Массажор вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,массажор в опущ. руках. В:1/3-массажор вперёд, 2-вверх, 4-и. п.

10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Массажор вперёд»

И. п. ноги на шир. ступни, массажор в согн. руках. В:1-массажор вперёд, 2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

ребёнка.

3. «Повороты»

И. п. ноги на шир. пл., массажор в опущ. руках. В:1/3-поворот вправо (влево,2/ 4-и. п.

10раз

Ср. т. частич-ный

показ.

4. «Наклоны в стороны»

И. п. ноги на шир. плеч, массажор в опущ. руках В:1-массажор вверх. ,2-наклон в сторону,3-выпрям. ,4-и. п.

10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя ноги врозь, массажор в опущ. руках. В:1-наклон вперёд,руки вперёд,2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Прокати массажор»

И. п. сидя, упор руками сзади, ноги согн. в коленях, поставить на массаж 30сек

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, массажор вперёд,2-и. п. 12пр

Ср. т. Показ

ребёнка

8. «Прыжки»на двух ногах

Упражнение на дыхание 15пр

Пов2р Словес.

Указ.

9. «Согреемся»

Упражнение на дыхание

3раза Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ.

1. «Палку вверх»

И. п. ноги на шир. плеч. ,палка в опущ. руках. В:1/3-палку вперёд, 2-вверх, 4-и. п. 12раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Палку вперёд»

И. п. ноги на шир. ступни, палка в согн. руках. перед грудью. В:1-палку вперёд, 2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указ.

3. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. пл., палка в согн. ру-ках. В:1/3-наклон вниз, положить (взять) палку,2/ 4-и. п.

12раз

Ср. т. объяс-нение.

4. «Перешагни через палку»

И. п. сидя на полу, ноги согн. палка пе-ред грудью В:1-положить палку на пол. ,2-перешагнуть двумя ногами че-рез палку,3-выпрямноги назад, 4-и. п

. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Приседание»

И. п. ноги на шир. си. палка перед гру-дью. В:1-присесть,палку вперёд,2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указ.

6. «Ногу назад»

И. п. стоя, ноги вм., руки опущ. В:1-палку вверх, ногу отстав. назад,2-и. п.

12раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Прыжки» через палку

Чередовать с ходьбой

12пр

Ср. т. Показ

ребёнка

8. «Лыжник»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указ.

№ Содержание Доз.

Указ.

1.

«Кубики вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,руки в стороны. 1/3-руки вперёд. ,2-вверх,4-и. п. 10раз

Ср. т.

Показ

Восп.

2. «Подъёмный кран»

И. п. ноги на шир. пл., руки внизу. В:1/3-руки с кубиками в стороны,2-наклон вправо (влево,4-и. п.

10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

3. «Постучи»

И. п. стоя, ноги на шир. пл., кубики на пле-чах. В:1-наклон впер. ,постуч. кубиками по коленям. ,2-и. 10раз

Ср. т. Показ воспит.

4. «Дальше вперёд»

И. п. то. В:1/3-наклон вправо (влево, 2/4-и. п. 12 раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, руки вперёд,2-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

6. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. пл., руки на поясе. В:1-наклон,стукнуть кубик. за ногой,2-и. п. 10раз

М. т. Совм.

Вы-полн.

7. «Отставление ноги на носок»

И. п. осн. ст. В:1-отставить ногу назад на носок, руки вверх,2-и. п.

10раз

Ср. т. Показ воспит.

8. «Прыжки»

Чередовать с ходьбой

10раз

Ср. т. поощ-рение

9. «Подросли»

Упражнение на дыхание

20пр

Повт2р Словес.

Указан.

№ Содержание доз. указ

1. «Палку вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,палка в опущ. руках. В:1/3-палку впер,2-вверх 4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Руль»

И. п. палка в опущ. руках. В:1-руки вперёд, 2-поворот руками вправо (влево, 2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

Воспит.

3. «Повороты»

И. п. стоя на коленях, палка в опущ. руках. В:1-палка впер. ,2-поворот,3-выпрям. 4-и. п. 10раз

Ср. т. Совм.

Выполн.

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя ноги врозь, палка в согн. руках. руках В:1-наклон, полож. палку впер. себя,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Переложи палку»

И. п. сидя на полу,ноги согн. в коленях,палка в согн. руках. В:1-приподнять ноги, палку по-лож. на пол,2-ноги выпрям. и полож. на пол. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, палку впер. 2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

ребёнка.

7. «Выставление ноги на носок»

И. п. осн. ст. В:1-выставить. ногу вперёд на носок,руки вверх,2-и. п. 10пр

Ср. т. Показ

Воспит.

8. «Прыжки»на двух ногах

Упражнение на дыхание 15пр

Пов2р Словес.

Указ.

9. «Лыжник»

Упражнение на дыхание 3раза Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ

1. «Обруч вверх»

И. п. стоя в обруче, руки опущ. ,В:!-присесть, взять обруч в руки, 2-вверх, 3-положить об-руч,4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес. указан.

2. «Обруч вперёд»

И. п. стоя,обруч в согн. руках. В:1-обруч вперёд, 2-и. п. 10раз

Ср. т. Слов.

Указ.

3. «Повороты»

И. п. то же. В:1/3-поворот вправо (влево,2/ 4-и. п. 12раз

Ср. т. Совм.

выполн.

4. «Выпад»

И. п. обруч стоит на полу В:1-правую (левую)ногу вставить в обруч. ,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Ноги в обруч»

И. п. сидя ноги согнуты в коленях, обруч лежит на полу. В:1-поставить ноги в обруч,2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Качалка»

И. п. сидя, ноги постав. на край обруча. В:1-лечь на спи-ну,обручем подтян. ноги к гру-ди,2-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

Указан.

7. «Приседания»

И. п. стоя, руки с обручем перед грудью. В:1-прис. обруч впе-рёд,2-и. п. 10пр

Ср. т. Сдов.

Указ.

8. «Прыжки»

В:ноги в стороны, за обруч 15пр

Пов2р Слов.

Указ.

9. «Подросли»

Упражнение на дыхание 3раза

Слов.

Указ.

№ Содержание Доз Указ.

1. «Упражнение на внимание»

И. п. осн. ст. В:1/3-руки на пояс, 2-вверх, 4-и. п. 12раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

2. «Рывки руками перед грудью»

И. п. ноги на шир. пл., руки перед гру-дью. В:1-2рывки перед грудью,3-4 руки в стороны. 12раз

Ср. т. Вы-пол-нять

С си-лой

3. «Ладошки-кулачки»

И. п. то же. В:1-согнуть ладошки в кула-ки,2-выпрямить пальцы. 12раз

Ср. т. Счёт

4. «Повороты»

И. п. стоя на коленях, руки на поясе. В:1-повор. в стор. с отвед. руки. 10раз

Ср. т. Показ ре-бёнка

5. «Наклоны назад»

И. п. то же. В:1-руки вверх,2-прогн. назад,3-выпрям. ,4-руки на пояс. 10раз

Ср. т. Показ

Вос-пит.

6. «Сгибание ног в коленях»

И. п. сидя на полу, одна нога согн. в колене, упор руками сзади. В:1-пр. ногу согн., согнутую выпрям. ,2-и. п 10раз

Ср. т. Показ вос-пит.

7. «Поднимись на носки»

И. п. осн. ст. руки на поясе. В;1-подняться на носки. 2-и. п. 15раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

8. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, развести колени в стороны. 2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Ре-бёнка

9. «Прыжки»

В:ноги вместе-ноги врозь 15пр

2р Слов.

Указ.

10. «Гуси шипят»

Упражнение на дыхание 3раза Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз. Указ

1. «Подними руки вверх»

И. п. сидя на гимн. скам. руки опущ. ,В:1/3-руки за голову, 2-вверх, 4-и. п. 10раз

Ср. т. Частич

показ.

2. «Хлопок руками впереди»

И. п. сидя на скам. Руки в сторо-ны. В:1-хлопок впереди, 2-и. п. 12раз

Ср. т. Слов.

Указ.

3. «Повороты»

И. п. сидя, ноги врозь, руки на поясе. В:1/3-поворот с отвед. рук в стороны,2/ 4-и. п. 10раз

Ср. т. Словес.

указ.

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги вытянуты вперёд-врозь, руки на поясе. В:1-наклон впер, задеть руками носки ног,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

5. «Наклоны назад»

И. п. сидя ноги согнуты в коле-нях, руки на поясе. В:1-прогн. назад, локти отвести назад, 2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Воспит.

6. «Разведение ног в стороны»

И. п. сидя на скам. руки на посе. В:1-развести ноги в стор. ,скользя ступнями,2-и. п. 12раз

Ср. т. Показ

воспит.

7. «Приседания»

И. п. стоя около скам, руки на по-ясе. В:1-прис. колени развести в стор. руки полож. на скам,2-и. п. 12пр

Ср. т. Сдов.

Указ.

8. «Прыжки»

В:одна нога впереди. другая сза-ди 15пр

Пов2р Слов.

Указ.

9. «Часы»

Упражнение на дыхание 3раза

Слов.

Указ.

№ Содержание

Доз Указ.

1. «Хлопок»

И. п. осн. ст. В:1-руки через стороны вверх, хлопок над головой 2-и. п. 10раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

2. «Вращение кистей рук»

И. п. осн. ст. руки согн. в локтя 12раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

3. «Мы сильные»

И. п. ноги на шир. ступни. руки к плечам. В:1-с силой руки вверх, разжать кула-ки,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ.

Вос-пит.

4. «Наклоны в стороны»

И. п. ноги на шир. плеч. руки вдоль тул. В:1-наклон. 2-и. п. 10раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

5. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги врозь. руки на поясе. В:1-наклон к носку ноги. руками скользить по ноге,2-и. п. 10раз

Ср. т. Показ

Вос-пит.

6. «Цветок лотоса»

И. п. сидя по-турецки. В:1-10 сидя, под-няв сомкнутые руки. 3раза

Ср. т. словес.

Указ.

7. «Ножницы»

И. п. сидя ноги вместе, упор руками сза-ди. В;1-2-попеременное поднимание ног. 12раз

Ср. т. частич. показ.

8. «Поднимись на носки»

И. п. осн. ст. В:1-подняться на носки, руки вверх, 2-и. п. 10раз

Ср. т. Сло-вес.

Указ.

9. «Цирковая лошадка»

В:ритмичный бег на месте 15пр

2р Слов.

Указ.

10. «Потягивание»

Упражнение на дыхание 3раза Слов.

Указ.

Публикации по теме:

ОРУ и подвижные игры с кольцами ОРУ с гладкими кольцами. 1. «Заводим моторы». И. п. - о. с., руки перед грудью согнуты в локтях, на два запястья надето кольцо. 1-8.

Примерный план «Школы мяча», для старшего возраста Школа мячаЗадачи:1) помочь детям освоить элементарные знания, умения и навыки, необходимые для успешного участия в спортивных играх (волейбол,.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Научная лаборатория
  • Пасха
Автор публикации:
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы
Опубликовано: 2 января 2014 в 22:52
+2
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Конспект непосредственно-образовательной деятельности в средней группе «Весёлый...
Задачи: - учить детей создавать красивый образ снеговика из разных материалов и использовать в работе нетрадиционные способы аппликации; - способствовать...
Конспект занятия по обрывной аппликации в старшей группе «Гусь»
Аппликация обрывная "Гусь" Цель: Изготовить аппликацию в технике обрывания бумаги. Задачи: Образовательная: научить выполнять аппликацию в...
Конкурс «Креативный неснежный снеговик». Фотоотчёт.
Дo самогo главнoго прaздникa, до Нoвого гoда, oстaлось совсем мaлo времени. Бoльше всего нoвогодних прaздникoв всегда ждут именно дети. Чтo является...
Конспекты занятий по ИЗО деятельности
Конспекты занятий по ИЗО деятельности. Творческие люди – очень эмоциональные личности. Всем нам хочется стать для своих малышей самым близким другом....
Конспект НОД в средней группе «Подарок для мамы» ОО «Художественно-эстетическое...
Конспект НОД в средней группе «Подарок для мамы» ОО «Художественно-эстетическое развитие» Цель: Обучить детей нетрадиционной технике рисования цветным...