Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Что могут делать наши мышцы?»

Елена Куличенко
Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Что могут делать наши мышцы?»

Цель: сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста.

Задачи:

- продолжать совершенствовать разные виды ходьбы и бега;

- закреплять навыки построения и перестроения;

- учить ползать по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками;

- выполнять упражнения и задания в едином темпе;

-

Оборудование: скамейка гимнастическая; длинная веревка, связанная концами; обруч – 6 шт. ; дуги с колокольчиками – 2 шт. ; стойка поворотная – 2 шт. ;

Тип занятия: учебно-тренировочное.

1. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Дети с воспитателем входят в спортивный зал.

В: Внимание, внимание! Сегодня в нашем спортивном зале проводится физкультурное занятие с участием самых сильных, ловких и быстрых ребят старшей «А» группы!

В одну шеренгу- становись! На 1 – 2 - рассчитайся! (построение в шеренгу по росту, расчет на 1 - 2, перестроение в 2 шеренги).

В: Ребята, что есть у каждого человека внутри, что позволяет ему двигаться? (кости) Правильно, кости составляют подвижную конструкцию – скелет тела. Скелет защищает внутренние органы от различных повреждений. Какие внутренние органы вы знаете? (сердце, легкие, почки, печень). С помощью чего двигаются кости? (с помощью мышц). Да, ребята, мышцы – это наша сила и красота. Все движения мы можем делать только благодаря мышцам. А сейчас на занятии мы проверим, что могут делать ваши мышцы.

Построиться в колонну по одному, направо!

Ходьба:

- на носках, руки на поясе;

- на пятках, руки за головой;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны;

- скрестным шагом, руки в стороны;

- в приседе, руки на коленях;

В: Эти виды ходьбы помогают нам укрепить мышцы ног.

В: Ходьба подготовила мышцы к следующему упражнению - бегу. При беге работают мышцы рук, ног и спины.

Бег:

- отводя назад ноги, согнутые в коленях, руки на поясе;

- между предметами «змейкой»;

Бег чередуется с ходьбой.

Различные виды бега и ходьбы помогают укреплять весь организм.

В: Сейчас сделаем дыхательную гимнастику. С ее помощью мы восстановим дыхание и потренируем дыхательную мускулатуру.

Дыхательная гимнастика

Подуем на плечо, подуем на другое;

Подуем на живот, теперь – на облака;

И остановимся пока.

2. ОСНОВАЯ ЧАСТЬ

ОРУ (с веревкой)

В: А сейчас выполним упражнения, которые помогут развить мышцы ног, рук, шеи, спины.

Подойдите к веревке, возьмитесь двумя руками и сделайте «веревочный круг».

По команде, начали!

1. И. п.: о. с., веревка в руках внизу. 1- 2 - подняться на носки, прямые руки вперед; 3 - 4 - и. п.

2. И. п.: о. с., веревка в руках внизу. 1- 2 - подняться на носки, руки вперед - вверх; за голову – вверх 3 - 4 - и. п.

3. И. п.: о. с., стойка ноги врозь, руки с веревкой вытянуты вверх. 1 - 2 - наклон вперед;

3-4- и. п.

4. И. п.: о. с. боком, веревка в левой руке. 1-2 - наклон вправо; 3- 4 - и. п. То же влево.

5. И. п.: о. с., стойка ноги врозь, руки с веревкой вытянуты вверх. 1- 2 - наклон вперед, положить веревку на пол; 3 - 4 - выпрямиться; 5 - 6 - наклониться, поднять веревку; 7 - 8 - и. п.

6. И. п.: стойка на коленях, веревка в согнутых перед грудью руках. 1 - 2 - сесть на пятки, глубокий наклон вперед; 3 – 4 – положить веревку на пол; 5 – 6 – наклон вперед, взять веревку; 7 – 8 – и. п.

7. И. п.: стойка на веревке, ноги сомкнуты, руки на поясе, передвижение по веревке.

8. И. п.: о. с. боком, веревка на полу; 1 – 2 – прыжок двумя ногами во внутрь; 3 – 4 – наружу.

Построение в одну колонну

ОД:

1. Ходьба по гимнастической скамейке, спрыгивание.

2. Подтягивание на руках по гимнастической скамейке.

3. ЗАКЛЮЧИТЕЛНАЯ ЧАСТЬ

Эстафета «Проползи, не зазвони»

В: Вам нужно перепрыгнуть из обруча в обруч двумя ногами, пролезть через дугу с колокольчиком, не задев его, затем обежать стойку и вернуться, передав эстафету следующему участнику. Это поможет вам развить гибкость и координацию движения – это очень важное физическое качество.

В: А теперь предлагаю вам отдохнуть. Лягте на пол на спину, закройте глаза.

Релаксация «Воздушные шарики»

Представьте себе, что все вы – воздушные шарики, очень красивые и весёлые. Вас надувают, и вы становитесь всё легче и легче. Все ваше тело становится лёгким, невесомым. И ручки лёгкие, и ножки стали лёгкие, лёгкие. Воздушные шарики поднимаются всё выше и выше. Дует тёплый ласковый ветерок, он нежно обдувает каждый шарик. В сам легко и спокойно. Вы летите туда, куда дует ласковый ветерок. Но вот пришла пора возвращаться. Вы снова в зале. Потянитесь, и на счёт «три» откройте глаза. Улыбнитесь. Вставайте.

В: Молодцы, ребята! Так, что за силачи находятся в вашем теле и заставляют двигаться ваш скелет? Что могут делать ваши мышцы? Что вам понравилось выполнять?

Публикации по теме:

Фотоотчёт о спортивном мероприятии, посвященном празднику «День матери», в подготовительной группе «Наши мамы могут всё»Фотоотчёт о спортивном мероприятии, посвященном празднику «День матери», в подготовительной группе «Наши мамы могут всё» Добрый вечер! Хочется поделится своими впечатлениями с праздника посвященного Дню Матери. День Матери в нашем детском саду - один из самых.

Фотоотчёт спортивного праздника «Наши мамы могут всё!»Фотоотчёт спортивного праздника «Наши мамы могут всё!» Уважаемые коллеги! представляю свой фотоотчёт с праздника, посвящённого дню матери с участием мам "Наши мамы могут всё!" Цель: пропаганда.

Конспект физкультурного занятия на скамейках в старшей группе Программное содержание: Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, в беге врассыпную; учить сохранять устойчивое равновесие, формируя.

Библиотека изображений:
  • Экология
  • Домашние питомцы
  • Научная лаборатория
Автор публикации:
Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Что могут делать наши мышцы?»
Опубликовано: 13 января 2018 в 18:56
+1Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Новогодние фантазии в группе «Непоседы»
Новый год для меня - самый любимый и долгожданный праздник. В преддверие Нового года мною овладевает странное чувство, что должно случиться что-то волшебное...
Перспективное планирование по аппликации для первой младшей группы на первый квартал...
Перспективное планирование по аппликации для первой младшей группы на первый квартал «Осень» Аппликация не зря стала одним из самых любимых видов...
У нас в гостях артисты театра (фотоотчет)
Доброго времени суток, уважаемые гости моей странички! В январские каникулы, в нашем детском саду в гостях побывали артисты театра из Дворца культуры имени...
Педагогическая статья «Я сердце отдаю детям».
Мне нравится быть воспитателем. Эта - очень трудная, но интересная и нужная профессия! Ведь именно в дошкольном возрасте закладывается характер ребёнка, его...
Фотоотчет «Рождественская сказка» или о балете «Щелкунчик»
Рождество - волшебное время. Это ожидание чуда, сказки, исполнения желаний! Поэтому некоторые музыкальные произведения и воспринимаются нами как...