Варфоломеева Татьяна
НОД по физкультуре в подготовительной группе с использованием игрового стретчинга «Как лесные жители к зиме готовились»
Конспект НОД по физкультуре в подготовительной группе с использованием игрового стретчинга «Как лесные жители к зиме готовились»
Цель: формирование у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой посредством использования упражнений игрового стретчинга.
Задачи:
- совершенствовать технику правильного выполнения упражнений игрового стретчинга;
Публикация «НОД по физкультуре в подготовительной группе с использованием игрового стретчинга „Как лесные жители к зиме готовились“» размещена в разделах
- Дикие животные, лесные звери
- Дикие животные. Игры, дидактические пособия
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Зима
- Зима. Конспекты зимних занятий, НОД
- Зимний лес. Прогулки, путешествия по зимнему лесу
- Игровой стретчинг
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- прививать навыки управления своим телом, культуру движений под музыку, пластику жеста; обучать детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
- развивать мышечную силу, память, внимание, воображение; развивать физические качества: гибкость, ловкость, координацию; - создать благоприятные условия для положительного психоэмоционального состояния детей средствами игрового стретчинга; - закреплять знания детей о сезонных изменениях в природе, расширять представление о том как звери готовятся к зиме
Ход мероприятия.
Инструктор. Ребята, сегодня мы отправимся на прогулку в осенний лес. Посмотрим, что же происходит в лесу поздней осенью.
Дети идут по залу с выполнением заданий.
Осень поздняя пришла,
С деревьев листья сорвала.
(ходьба на носках, руки в стороны)
Ветры злые пригласила,
Дождиком заморосила.
(ходьба на пятках, руки за спиной)
Тучи в небе кружатся,
(ходьба на носках, руки вверх)
Что ни шаг, то лужица.
(ходьба с выпадом)
День осенний хмурится,
Листопад на улице.
(ходьба в полуприседе)
По дороге стелется
Жёлтая метелица.
(бег на носках)
Замедляем бег, потише!
Дышим ровно, глубоко,
Медленно идем, легко.
Раз и два- считаем вместе.
Три, четыре- стой на месте!
Дети расходятся по залу.
Инструктор. Вот мы и оказались в осеннем лесу. Красиво и грустно в лесу поздней осенью. Вся природа готовится к зиме. Дни становятся пасмурными, всё реже появляется солнце.
(Упражнение «Солнышко»- И. п. : ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа развернута наружу, руки в стороны. 1-наклониться в левую (правую) сторону, пока левая (правая) рука не коснётся пола, правая (левая) рука вытянута вверх. 2- и. п.)
- Деревья сбрасывают последние листочки в ожидании зимних нарядов. (Упражнение «Деревце» - И. п. : пятки вместе, носки разведены, руки опущены вдоль тела. Поднять прямые руки над головой – вдох. Опустить руки, расслабиться – выдох.)
- Легко стало веточкам, ничего им теперь не мешает.
(Упражнение «Веточка» - И. п. : узкая стойка, руки вытянуты вперед и сцеплены в «замок», ладонями наружу – вдох. На выдохе – поднять руки над головой, медленно вернуться в и. п.).
- Дольше всех держатся крепкие листья дуба, но и они скоро опадут.
(Упражнение «Дуб»- И. п. : ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища. Вытянуть руки над головой, ладонями друг к другу, сделать полуприсед. ноги крепко упираются в пол- вдох. Руки опустить, расслабиться- выдох)
Все деревья засыпают, с веток листья осыпают. Только ель не осыпается – ей никак не засыпается. Страх покоя не даё т: не проспать бы Новый год!
(Упражнение «Ель большая» - И. п. : стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Развести носки врозь – вдох. Вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз. Ладони направлены в пол – выдох, вернуться в и. п.)
- Тихо и спокойно в лесу. Деревья с грустью прощаются со своими роскошными нарядами. Дунет ветерок, и редкие листочки медленно опускаются на землю.
(Упражнение «Листопад»- И. п. : стоя на коленях, руки опущены вниз. Сесть на пол между стоп, руки в упоре сзади. Отодвигая руки назад, лечь на спину, немного развести колени в стороны, руки положить на пол в стороны ладонями вниз)
Инструктор. Легко дышится в осеннем лесу. Упражнение на формирование ритмичного глубокого дыхания и координацию движений «Ветер». Я ветер сильный, я лечу, (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос) Лечу куда хочу: Хочу- налево посвищу, (повернуть голову налево, сделать губы трубочкой и подуть) Могу подуть направо, (голова прямо- вдох, голова направо- выдох, губы трубочкой) Могу подуть на землю я, (голова прямо- вдох через нос, опустить голову, подбородком касаясь груди, - спокойный глубокий выдох через рот) Могу на облака. (голова прямо- вдох через нос, поднять голову вверх- выдох через рот) Но лучше тучи разгоню пока. (вдох чрез нос, поднять руки вверх, выдох- опустить руки)
Инструктор. А теперь я вас приглашаю на осеннюю полянку. Предлагаю вам послушать сказку «Как лесные жители к зиме готовились»
Я буду рассказывать, а вы мне помогать - показывать.
- Жила-была красавица Осень. Ходила она неслышно по лесу, за всем наблюдала, всё подмечала, многое углядывала. Красавица Осень- внимательная, заботливая. Решила она обойти с дозором свои владения и посмотреть, все ли лесные обитатели к зиме готовы? Может, кто-нибудь из них думает, что вернется весёлое лето, и не надо готовиться к холодам?
- Продувает лес ветрами, ходят по лесу дожди.
Значит, снег не за горами, от зимы добра не жди.
Как завьюжит непогода, как завоет в белой тьме.
У зверей сейчас забота – все готовятся к зиме.
- Лисичка первой доложила красавице Осени, что она летнюю шубку поменяла на теплую зимнюю.
(Упражнение «Лиса»- И. п. : стоя на коленях, голени и ступни вместе. Сесть на пол справа (слева, согнутые ноги останутся слева (справа). Потянуться вверх, положить левую (правую) руку на левое (правое) колено, отвести правую (левую) руку за спину, коснувшись пальцами пола.
- У волка мех стал густой, он со своими друзьями в стаю сбился, теперь им вместе никакие морозы не страшны.
(Упражнение «Волк»- И. п. : сесть в позу прямого угла. Согнуть одну ногу в колене и разместить её так, чтобы подошва ступни касалась внутренней поверхности бедра другой ноги, колено лежит на полу)
- Интересно, - подумала Осень, - а как же готовится к зиме хозяин леса- Медведь?
- А медведь без дела не сидит, готовится к зимовке - устраивает уютную берлогу для сна. Бурый мишка до весны будет спать и видеть сны.
(Упражнение «Медведь» - И. п: .сесть в позу прямого угла, ноги согнуть в коленях, слегка разведя их. Пятки приблизить к ягодицам. Руки провести под внешнюю сторону согнутых ног, захватить ладонью стопу с внешней стороны. Поднять правой рукой правую ногу, стараясь выпрямить колено, задержаться. Вернуться в и. п. Проделать то же движение левой ногой.).
- Ёжик со своим семейством на медведя посмотрел и решил, что прекрасно перезимует в своей норке, заранее утеплив её сухими листьями.
(Упражнение «Ёжик»- И. п. : лежа на спине, принять группировку- обхватить голени руками, округлить спину, голову на грудь. Выполнять перекаты вперёд- назад в группировке)
- Зайчик увидел всю эту суету и подумал:
«Пора мне, зайчику, линять, пора мне шубку поменять.
Зимой быть серым не могу - меня заметят на снегу».
(Упражнение «Зайчик» - И. п. : встать на четвереньки, пальцы ног упираются в пол. Передвигая руки к ногам, выпрямляя колени, постараться встать на пятки, руки от пола не отрывать. Вернуться в и. п.)
- Понравилась красавице Осени подготовка зверей к зиме. Решила она узнать, как же готовятся к холодам другие лесные обитатели. А они, оказывается, тоже много хитростей придумали.
- Первыми жучки и паучки опомнились и под кору деревьев забрались. Тепло там, и никакой ветер и дождь не страшен.
(Упражнение «Жучок»- И. п. : сидя между стопами, руки вдоль туловища. Потянуться вверх, выпрямить спину, вытянуть позвоночник. Наклониться вперед, положит грудь на колени, лбом коснуться пола, руки лежат вдоль туловища на тыльной стороне ладоней)
(Упражнение «Паучок»- И. п. : сидя, ноги согнуты в коленях и разведены в стороны. Опустить обе руки между коленей, обхватить носки ног с внешней стороны. Наклоняться вперед между ног, стараясь коснуться лбом пола.)
- Гусеница решила превратиться на зиму в куколку,
(Упражнение «Гусеница»- И. п. : стоя на четвереньках. Опуститься на локти, по очереди выпрямлять ноги, сохраняя линию с позвоночником)
- Чтобы весной стать прекрасной бабочкой.
(Упражнение «Бабочка»- И. п: сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы, колени развести. Руками обхватить стопы ног, спина прямая. Стараться опустить развёрнутые колени до пола, задержаться, поднять колени с пола)
- Под опавшей листвой закапываются в землю улитки.
(Упражнение «Улитка»- И. п. : упор лёжа на спине. Медленно поднять прямые ноги, таз и всё тело перевести в вертикальное положение, оставаясь в опоре на плечах и руках. Не останавливаясь, продолжать заносить ноги за голову, пока пальцы ног не коснутся пола)
- Трудолюбивые муравьи плотно закрывают все входы и выходы в муравейнике и собираются в кучу.
(Упражнение «Муравей»- И. п. : сидя, ноги скрестно, пальцы рук переплетены на затылке. Медленно наклонить корпус влево, стараться локтём коснуться пола. Оба колена как можно ближе прилегают к полу)
- Муравейник плотно запечатан и подготовлен к холодам. Теперь зима не страшна муравьям.
(Упражнение «Муравейник»- И. п. : лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки лежат вдоль туловища. Оторвать бёдра и таз от пола, не прогибаясь в талии, поднять таз выше живота)
- Лягушки решили переждать зиму на дне водоёмов.
(Упражнение «Лягушка»- И. п. : лёжа на животе, руки под подбородком. Ноги максимально согнуть в коленях и раскрыть, как у лягушки. Бёдра внутренней поверхностью плотно прижаты к полу, как и пятки)
- Как же птицы?- забеспокоилась красавица Осень. А птицы сбились в стайки и в тёплые края улетают. Холодно им зимой в наших лесах. Они там перезимуют, а потом вернутся сюда выводить птенцов.
(Упражнение «Птица»- И. п. - сесть в позу прямого угла, ноги развести как можно шире, носки оттянуть, руки соединить за спиной «полочкой», спина прямая. Раз! – взмах руками, наклон к правой ноге, дотянуться до носка, задержаться. Два! – возвращаемся в и. п. То же к другой ноге)
- Рада красавица Осень, она убедилась, что все лесные жители готовы к холодам. А значит и ей пора собираться в путь, скоро на смену осени придет суровая зима.
Инструктор. Ребята, вам сказка понравилась? А теперь для вас игра, вам понравится она.
Подвижная игра «Ветер по лесу гулял»
Дети становятся в круг. У каждого из них цветная ленточка «листочек», заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит ребёнок «ветерок»
Ветерок в лесу гулял, С паутинками играл. Меж деревьев пробежал, Все листочки с них сорвал.
Дети «листочки» разбегаются по залу. «Ветерок» бежит за играющими, стараясь вытянуть у кого-нибудь ленточку. Ребёнок, лишившийся ленточки, временно отходит в сторону. По сигналу все дети собираются в круг. После подсчёта ленточек, игра продолжается.
Упражнение на дыхание «Поймай ветерок»
Дети сидят или стоят, спинки прямые, дыхание ровное, свободное.
Инструктор. Поставьте ладошку перед лицом и ощутите движение воздуха. Когда мы выдыхаем, на ладошку дует ветерок. Если выдох быстрый – ветерок холодный, если медленный – ветерок теплый.
