Филинская Светлана
Консультация для родителей «Здоровьесберегающая гимнастика для детей после сна»
Для полноценного развития ребенка в детском саду выполняются следующие задачи:
- Охрана жизни и здоровья воспитанников.
- Укрепление здоровья и снижения детской заболеваемости.
- Обеспечение интеллектуального, личного и физического
здоровья ребенка.
- Приобщение детей к человеческим ценностям.
- Взаимодействие с семьей воспитанников.
Укрепление здоровья детей – одна из основных целей в до-школьном учреждении. Для решения здоровьесберегающих задач предлагаю комплекс оздоровительных мероприятий после сна.
Пробуждение.
Воспитатель звонит в колокольчик
Колокольчик ледяной
Публикация «Консультация для родителей „Здоровьесберегающая гимнастика для детей после сна“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайся!» - говорит,
«Закаляйся!» - всем велит.
Комплекс закаливающих упражнений.
1. «Киски просыпаются»
(Предложить детям вытянуться в кровати, прогнуть спину, вытя-нуть вверх руки, перевернуться с боку на бок.)
На ковре котята спят,
Просыпаться не хотят.
Вот на спинку все легли,
Расшалились тут они.
Хорошо нам отдыхать,
Но уже пора вставать.
Потянуться, улыбнуться,
Всем открыть глаза и встать.
2. Игры с одеялом. (Дети прячутся под одеяло, и так 2-3 раза)
Вот идет лохматый пес,
А зовут его – Барбос!
Что за звери здесь шалят?
Переловит всех котят.
3. Легкий массаж
«Поутюжить» руки, ноги от пальчиков вверх, разгладить спинку, грудь.
4. Бег босиком из спальни в группу.
Потянулись, быстро встали,
На носочках побежали…
5. Ходьба по «ДОРОЖКАМ ЗДОРОВЬЯ».
(1-я дорожка - обычная, 2-я дорожка- ребристая, 3-я дорожка- с плоскими пуговицами, 4-я дорожка камешками)
Зашагали ножки, топ, топ, топ!
Прямо по дорожке, топ, топ, топ!
Ну-ка веселее, топ, топ, топ!
Вот как мы гуляем, топ, топ, топ!
Прямо по дорожке, топ, топ, топ!
Это наши ножки, топ, топ, топ!
5. Завершается подъем гигиеническими процедурами.
Кран, откройся! Нос, умойся!
Мойтесь сразу оба глаза!
Мойтесь, уши, мойся шейка!
Шейка, мойся хорошенько!
Мойся, мойся, обливайся!
Грязь, смывайся, грязь, смывайся!
Обширное умывание эффективный вид закаливания (ребенок раздевается до пояса, в быстром темпе, выполняет ряд последова-тельных действий.)
«Умывайка»
1- Обмоем кисти рук,
2- С другою повтори
3- До локтя помочим
4- С другою повтори
5- По шее проведи
6- Смелее по груди
7- Лицо свое обмоем
8- С рук усталость смоем
9- Воду отжимаем
10- Сухо вытираем.
«Босоножье»
Отличное закаливающее средство для детей с ослаблен-ным здоровьем. Хождение босиком повышает устойчивость детского организма к резким колебанием температуры.
Проводится в любое время дня:
- Ходьба босиком по ковру и в носках, бег по ковру и по полу от 5- 30 минут.
Выполняя физические упражнения после сна у детей повы-шается возбудимость нервной системы, мышечный тонус активи-зирует деятельность дыхательной, сердечно – сосудистой и других систем организма и тем самым обеспечивает повышения работоспособности, активности, улучшения самочувствия.
