Анастасия Дубровина
Обучающий семинар-практикум по физическому воспитанию для родителей «Палочка-выручалочка»
Упражнения с гимнастической палкой.
Цель: Познакомить родителей с гимнастической палкой и разнообразием упражнений с ней. Показать упражнения на формирование осанки и на укрепление стопы. Развивать потребность в ежедневной двигательной деятельности.
Задачи:
Развивать двигательную деятельность через игровые упражнения с гимнастической палкой.
Способствовать развитию и укреплению мышц туловища, кистей рук и стоп.
Упражнять в умении выполнять разнообразные хваты в упражнениях с гимнастической палкой.
Публикация «Обучающий семинар-практикум по физическому воспитанию для родителей „Палочка-выручалочка“» размещена в разделах
- Воспитание ребенка. Консультации для родителей
- Родительские собрания в детском саду
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
Оборудование: гимнастические палки по количеству детей.
Инструктор: Здравствуйте, все мы хотим, чтобы наш ребенок был здоровым, чтобы осанка была правильной, чтобы не было плоскостопия. Сегодня я вам покажу, как с помощью гимнастической палки можно решить все задачи укрепления мышц туловища, рук и стопы. Как развивать двигательную деятельность ребенка через игровые упражнения с гимнастической палкой.
1. Поднять гимнастическую палку вверх, подняться на носки и выполнять ходьбу на носках. Обращая внимание, что спина прямая.
2. Следующее упражнение – гимнастическая палка сзади на лопатках. Выполняем ходьбу на пятках, спина прямая, колени не сгибаем, носки на себя.
3. Гимнастическая палка вперед. Выполняя круговые движения к груди на 4 счета вперед. Если у ребенка хорошо получается, то можно сделать круговые движения назад. Следим за тем, чтоб гимнастическая палка была на уровне груди. Повтор упражнений 4-6 раз.
4. Можно встать спиной друг к другу. Палка в руках у взрослого, поворот вправо, палка передается ребенку, затем ребенок поворачиваясь влево, берет палку и передает в другую сторону. Повторить 4 раза, меняя направление.
5. Положить гимнастическую палку на пол, стоя на палке серединой стопы ног, руки на поясе. Перекаты через палку с носка на пятку.
6. Ходьба по палке приставным шагом правым и левым боком.
7. Сидя на скамейке или стуле (возможно на полу «по - турецки», палка в руках, выполнять движение восьмеркой «плывем в лодке».
8. Лежа на животе взять руками палку, руки вытянуть вперед, ноги напряжены, взрослый слегка приподнимает палку вверх-вниз «лодка на волнах».
