Светлана Агапова
Полезная и вредная еда как фактор формирования здоровья
Слайд 1
Сегодня мы поговорим о полезной и вредной еде, как факторе формирования здоровья ребенка.
Слайд 2
Здоровье малыша - основное условие, определяющие современное физическое и нервно-психическое развитие малыша, фундамент его дальнейшего благополучия.
Слайд 3
Публикация «Полезная и вредная еда как фактор формирования здоровья» размещена в разделах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Полезная и вредная еда
- Продукты питания
- Темочки
Одним из важнейших факторов, влияющих на состояние здоровье ребенка является режим дня и правильное питание. У ребёнка в течение дня должно быть достаточно времени для сна, отдыха, игры, прогулок. Необходимо соблюдать постоянные интервалы между приёмами пищи. Правильный ритм, заданный распорядком жизни в детском саду, не должен нарушаться в выходные дни, когда дети проводят время вместе с родителями
Слайд 4
Желательно не поощрять избирательность в еде, учить есть его самостоятельно, тщательно пережевывать пищу, пользоваться ложкой, салфеткой, быть опрятным.
Родителям следует знать простое, но важное правило: нельзя кормить ребенка во время прогулки. Это снижает аппетит и может вызвать желудочно-кишечные инфекции и другие болезни «грязных рук».
Слайд 5
Пища для детей не только источник энергии для восстановления энергозатрат организма, но и пластический материал, необходимый для роста и формирования органов и тканей
Слайд 6
Недостаток белка в организме ребенка приводит к снижению иммунитета, обостряет воспалительные процессы, ухудшает аппетит, неблагоприятно действует на нервную, сердечно — сосудистую, дыхательную системы.
Дефицит жиров в детском организме приводит к замедлению роста, снижение иммунитета, нервных расстройств.
Дефицит углеводов ухудшает работу нервных клеток и головного мозга.
Слайд 7
Минеральные вещества играют исключительно важную роль в жизни живых организмов. Наряду с органическими веществами минералы входят в состав органов и тканей, образуют зубную и костную ткань, а также участвуют в процессе обмена веществ.
Слайд 8
Чтобы было понятно детям какая еда полезная, а какая неполезная, можно с ними поиграть в дидактическую игру «Полезно или вредно?» (разрезные картинки). В этой игре нужно разделить продукты на 2 группы: что полезно, а что вредно для детского организма. Красный кружок - вредная еда, зелёный кружок - полезная еда.
Слайд 9
Так же детскому организму необходимы витамины. – это жизненно важные для полноценной жизнедеятельности организма вещества, которые практически не образуются в человеческом организме в результате обменных процессов.
Недостаток витаминов приводит к снижению иммунитета, различным болезням, а также к слабости ребенка, усталости и плохому настроению.
Слайд 10
Чтобы понятно было детям для чего нужны витамины можно так же поиграть с ними в игру «Волшебная еда». На одноразовых тарелках или кружочках нарисовать или приклеить маленькие кружки. В середине приклеить картинку с человеческими органами (зуб, глаза, волосы, сердце и т. д.) Ребенку предлагают картинки с изображением вредных и полезных продуктов. Из этих картинок нужно выбрать например продукты, которые полезны для зрения и т. д. Также можно поиграть с ребенком, готовя на кухне.
Слайд 11
Если говорить о столь полюбившемся современному человеку фастфуде, то эта пища создана специально для быстрого утоления голода, что достигается за счет содержания огромного количества жиров и холестерина. Такая еда получается действительно высококалорийной, но и очень вредной.
Слайд 12
Дети, которые часто едят такую пищу, не получают витаминов, что приводит к нарушению обмена веществ. Все это может быть чревато такими последствиями, как:
• сахарный диабет;
• гастрит;
• ожирение;
• патологии сердечнососудистой системы;
• ослабление иммунитета;
• заболевания эндокринной системы;
• и даже нарушения умственного развития.
Слайд 13
Чтобы такого не случилось, можно смастерить на холодильник такую игру-запоминалку «Что такое хорошо, что такое плохо»
Слайд 14
При соблюдении этих простых правил родители помогут своему ребенку вырасти здоровым, счастливым и научат правильно относиться к еде как основному источнику энергии для жизнедеятельности и хорошего настроения.
Будьте здоровы!
Слайд 15
Спасибо за внимание!
