Анна Целуйко
Проект программы физического развития ребенка с ограниченными возможностями
физического развития ребенка
с ограниченными возможностями.
Плоскостопие.
Реализация программы 4 месяца.
Подготовила
инструктор по физическому воспитанию
МБДОУ детский сад «Ивушка»
Целуйко А. В
х. Плотников,2018г
Пояснительная записка
Публикация «Проект программы физического развития ребенка с ограниченными возможностями» размещена в разделах
Вырастить здоровых, красиво сложенных детей – непростая задача. С каждым годом медицинские работники ДОУ выявляют всё больше детей с плоскостопием и нарушением развития опорно-двигательного аппарата.
Предупреждение развития, а также устранение неправильной осанки и плоскостопия должны находиться в центре внимания родителей, педагогов, инструкторов по физической культуре и медицинских работников ДОУ.
Плоскостопие – это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода, в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы.
Плоскостопие достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата ребенка, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение.
Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро устает от ходьбы и бега, плохо переносит статические нагрузки. Такой ребенок не может полноценно участвовать в подвижных играх, соревнованиях, ходить в длительные прогулки, походы и т. д. Это в свою очередь отрицательно сказывается на его общефизическом развитии, способности находить общий язык со сверстниками, снижает самооценку.
Цель проекта : Создание условий для исправления плоскостопия и общего укрепления организма ребенка.
Реализация этой цели невозможна без тесного контакта с семьей, поскольку роль родителей в воспитании ребенка является определяющей. Положительный результат можно ожидать только в том случае, если родители будут являться активными участниками совместной деятельности и только при наличии теплых эмоциональных отношений с ребенком.
К сожалению, родители не всегда уделяют внимание формированию у ребёнка правильной осанки и профилактике плоскостопия. Только когда ребёнок становится взрослым, замечают, как плохо сидит недавно купленная вещь, а ноги в новых ботинках «шаркают» по земле.
В условиях семьи необходимо соблюдать тот же чёткий распорядок дня и занятий с детьми, что и в детском саду, поэтому необходимо проводить родительские собрания на тему профилактики развития нарушений осанки и плоскостопия, консультации и рекомендации по практической работе с ребенком.
Задачи проекта :
Общие:
1. Укрепление организма ослабленного ребёнка;
2. Поддержание психомоторного развития на возрастном уровне;
3. Профилактика нарушения осанки.
Специальные:
1. Исправление имеющейся деформации стопы (увеличение свода, устранение пронации пятки и т. д.)
2. Укрепление мышц, формирующих свод стопы;
3. Формирование и закрепление навыка правильной ходьбы.
Средством для решения поставленных задач является хорошо организованные и спланированные мероприятия в области лечебной физической культуры.
Физические упражнения при плоскостопии, как общеразвивающие, так и специальные, проводятся в разгрузочном исходном положении (устраняющем статическую нагрузку) – лёжа, сидя, особенно в начале курса. По мере укрепления мышечно-связочного аппарата голени и стопы в основной части курса вводятся упражнения, в исходном положении стоя и в ходьбе.
Все специальные упражнения выполняются в сочетания с упражнениями, направленными на воспитание правильной осанки, и общеразвивающими упражнениями - в соответствии с возрастными и физическими особенностями каждого ребенка.
Важнейшей составляющей лечебной физкультуры является массаж, как необходимая часть комплексного лечения плоскостопия. Он позволяет нормализовать тонус мышц стопы и голени: укрепить ослабленные, растянутые мышцы и расслабить напряженные, а это очень важно для восстановления их согласованной работы.
Диагностика.
Существует множество методик для определения степени плоскостопия у детей. Я хочу более подробно остановиться на следующих методах.
Метод плантографии.
Для получения плантограммы (отпечатка стопы) нужно:
• сесть на стул, высота которого такова, что углы в тазобедренных и коленных суставах тестируемого были равны 90°;
• нанести на подошвенную поверхность стопы гуашь или йод;
• аккуратно поставить ноги на лист бумаги (Формат А4, лежащей на полу перед тестируемым;
• встать, равномерно распределяя вес на обе стопы, и задержаться в этом положении несколько секунд.
Определение степени продольного плоскостопия
• от центра отпечатка пятки провести линию до межпальцевого промежутка третьего и четвертого пальцев;
• обозначить наиболее выступающие точки внутреннего контура стопы в передней и пяточной областях и соединить их касательной АК;
• к центру касательной восстановить перпендикуляр до пересечения с первой линией;
• полученный отрезок разделить на три равные части. Нумерация начинается от внутренней части отпечатка к наружной.
I степень плоскостопия - внутренний контур отпечатка попадает на первый интервал;
II степень плоскостопия - внутренний контур отпечатка попадает на второй интервал;
III степень плоскостопия - внутренний контур отпечатка попадает на третий интервал.
Определение поперечного плоскостопия
• на отпечатке стопы находим наиболее выступающие точки на внутренней и наружной стороне переднего отдела стопы - точки А и В, соответствующие головкам 1-й и 5-й плюсневых костей, и соединяем их между собой;
• через точку В на наружной стороне отпечатка и наиболее выступающую точку пятки проводим касательную, к которой восстанавливаем перпендикуляр из точки D - крайней задней точки отпечатка пятки, получаем точку Е;
• на наиболее выступающий край большого (или второго) пальца ставим точку P. DP - длина отпечатка.
• величину отрезка DP умножаем на 0,16 и откладываем от точки Е по прямой ВЕ. Получим точку С. СЕ=0,16*DP ;
• из точки С восстанавливаем перпендикуляр к прямой ВЕ. СС - серединная пяточная ось;
• делим отрезок СС пополам, получаем точку F - среднюю пяточную точку;
• отрезок АВ делим пополам и получаем точку Z;
• соединяем точки F и Z, получаем условную ось стопы
• из точек А и В поводим линии AN и BR параллельные FZ (условной оси стопы)
• из точек А и В проводим линии АP и BQ через крайние передние точки отпечатков 1 и 5 пальцев.
В норме угол при первом пальце (угол NAP) меньше 18°, а угол при пятом пальце (угол QBR) меньше 12°.
Методы тестирования физической подготовленности.
Для оценки различных сторон физической подготовленности детей 5-7 лет были включены следующие тестовые упражнения:
1) Прыжок в длину с места;
2) Челночный бег;
3) Определение общей активной гибкости;
4) Определение динамической силовой выносливости мышц брюшного пресса.
Прыжок в длину с места:
По результатам прыжка в длину с места оценивалась скоростно-силовая подготовленность.
Прыжок в длину с места выполняется на размеченной площадке из исходного положения стоя, ноги согнуты в коленном суставе, руки отведены назад. Результат измеряется от контрольной черты до отметки, оставленной пятками ног с точностью до 0,5 см. Испытание повторяется дважды. В протоколе фиксируется лучший результат выраженный в сантиметрах (Лях В. И. 1998 г.).
Челночный бег 3* 10 метров:
Используется для оценки уровня развития скоростных качеств.
Тест включает в себя бег по прямой 10 метров с двумя поворотами (общая дистанция 30 метров).
Упражнение выполняется из положения высокого старта. Испытуемый по сигналу начинает бежать в максимально быстром темпе, коснувшись отметки, бежит обратно. Фиксируется время от старта до момента пересечения линии старта (с точностью до 0,1 секунда). В протокол вносится результат, выраженный в секундах (Кузнецов В. С., Хенодов Ж. К., 2000 г.).
Гибкость:
Ребенок стоит на краю скамейки плавно выполняет наклон. Вперед, не сгибая колени. За 0 принимается уровень опоры скамейки. По положению средних пальцев рук определяют результаты пробы. Выполняют три попытки. Засчитывается лучший результат. Если ребенок не достает до пальцев ног, результаты записываются со знаком минус, если достает, со знаком плюс.
Динамическая силовая выносливость:
лежа на спине, ноги фиксированы, руки на поясе – определяется количество переходов из положение лежа в положение сидя в темпе, 16-20 раз в минуту (Е. С. Фатахова, 2001 г.).
Схема занятия.
1. Подготовительная часть занятия 4 – 5 минут.
2. Основная часть занятия 20 мин.
3. Заключительная часть занятия 4 – 5 минут.
Дополнительно к комплексу нужно применять массаж 10 сеансов и контрастные ванночки 10 раз подряд в те же дни после выполнения упражнений.
Весь комплекс для лечения плоскостопия: упражнения – 20-30 минут.
Массаж: 20-30 минут.
Контрастные ванночки для ног.
Тематический план.
I. Общеукрепляющие упражнения (2 часа).
Общеукрепляющие упражнения следует рассматривать как лечебно-педагогический и воспитательный процесс или, правильнее сказать, образовательный процесс. Основным средством являются физические упражнения и элементы спорта, а применение их - всегда педагогический, образовательный процесс.
1. Упражнения на развитие опорно-двигательного аппарата.
• Приобретение стойких структурных основ осанки;
• Предотвращение дефектов осанки;
• Укрепление мышц позвоночника, стопы, диафрагмы,
• Двигательного аппарата;
• Предупреждение нарушений осанки;
• Стимулирование роста костей, мышц и связок.
2. Упражнения на развитие физических качеств.
• Развитие всех мышечных групп;
• Предупреждение изменений мышечной напряженности;
• Совершенствование функций вестибулярного аппарата;
• Противостояние утомлению.
II. Специальные упражнения (16 часов).
Упражнения, выполняемые в положении сидя:
1. Сгибание и разгибание стоп вместе или попеременно.
2. Круговые движения стопами по максимальной окружности в обе стороны.
3. Вращение мяча средней величины.
4. Захват и набрасывание мелких предметов.
Упражнения, выполняемые в положении стоя:
Эти упражнения лучше делать, держась за опору на уровне груди.
1. «Сокращение» стоп.
2. Перекатывание с носка на пятку.
3. Приседания.
4. Отталкивание мяча тыльной стороной стопы.
III. Игровые упражнения (4 часа)
Игровые упражнения для ног.
1. «Ходьба на носках».
2. «Пройти по линии».
3. «Здравствуйте!»
4. «Ловкие ножки».
5. «Загадки».
6. «Веселые ножки».
Подвижные игры при плоскостопии.
1. «Ловкие ноги». Дети сидят на полу, опираясь сзади руками, ноги вытянуты вперед, стопами удерживают мяч. Перекладывают мяч в сторону, передавая его другому игроку.
2. «Великаны и Карлик». «Великаны» ходят, приподнимаясь на носках как можно выше, «Карлики» передвигаются присев на корточки.
IV. Лечебно-оздоровительный массаж (10 часов).
Массаж является прекрасным лечебным средством при плоскостопии. Он уменьшает боли, улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет ослабленные мышцы.
Массаж нужно проводить в следующей последовательности:
1. Массаж икроножной мышцы.
2. Массаж ахиллова сухожилия.
3. Массаж внешней стороны голени.
4. Массаж тыльной стороны стопы.
5. Массаж подошвы.
6. Массаж икроножной мышцы.
7. Массаж подошвы.
Массаж икроножной мышцы.
Для выполнения массажных приемов на икроножной мышце, массируемого следует положить на живот, а под его голеностопные суставы - валик. Необходимо провести приемы:
1. Поглаживание:
а) прямолинейное;
б) попеременное.
2. Выжимание:
а) клювовидное;
б) поперечное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) двойное кольцевое;
в) комбинированное;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной, а потом двумя руками;
д) кругообразное клювовидное сначала одной, а потом двумя руками.
4. Поглаживание прямолинейное.
Массаж ахиллова сухожилия.
Растирание:
а) прямолинейное 'щипцевидное';
б) спиралевидное 'щипцевидное';
в) прямолинейное буграми и подушечками больших пальцев;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
д) кругообразное клювовидное;
е) кругообразное ребром большого пальца.
Массаж внешней стороны голени.
Массируемого нужно положить на спину, под его колени подложить валик.
Дальней рукой следует провести:
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Разминание:
а) кругообразное подушечками четырех пальцев;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное;
г) кругообразное ребром большого пальца.
Ближней рукой:
Выжимание основанием ладони.
Массаж тыльной стороны стопы.
Не изменяя положения массируемого, следует обхватить его стопу со стороны подошвы ближней рукой и выполнить массажные приемы дальней рукой:
1. Поглаживание прямолинейное в направлении от кончиков пальцев до голеностопного сустава.
2. Растирание:
а) прямолинейное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;
б) кругообразное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;
в) прямолинейное подушечкой большого пальца;
г) кругообразное подушечкой большого пальца;
д) прямолинейное подушечкой среднего пальца;
е) кругообразное подушечкой среднего пальца;
ж) кругообразное ребром ладони.
3. Поглаживание (на задней поверхности голени).
4. Выжимание (на задней поверхности голени).
Массаж подошвы.
1. Поглаживание подошвы тыльной стороной кисти.
2. Растирание в направлении от пальцев к пятке:
а) кругообразное подушечкой большого пальца;
б) кругообразное подушечками четырех пальцев;
в) прямолинейное кулаком поперек и вдоль;
г) кругообразное гребнем кулака.
3. Сдавливание стопы.
Массаж икроножной мышцы.
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Выжимание клювовидное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное.
Массаж подошвы.
Растирание:
а) прямолинейное кулаком;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев.
Для укрепления мышц, которые поддерживают внутренний свод стопы, рекомендуется совмещать сеансы массажа с корригирующими упражнениями, с пассивными и активными движениями стопы:
1. Сгибание.
2. Повороты внутрь.
3. Разгибание.
4. Раздвигание и сдвигание пальцев ног.
5. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.
6. Катание маленького мячика.
7. Скользящие движения стопой одной ноги по голени второй.
8. Приседания на палке, лежащей поперек стопы.
V. Контрастные ванночки для ног (2 часа).
Контрастные ванночки: чередование 15 сек – горячая вода, 5 сек – холодная – выполнять 5 раз подряд.
Методическое обеспечение проекта.
Для коррекции нарушений осанки и плоскостопия нужно оборудовать физкультурно-оздоровительную зону, оснащённую необходимым инвентарём для профилактики нарушения осанки и плоскостопия.
Приобретение массажных дорожек, ковриков, мячей, роликов, колец.
Изготовление нестандартного оборудования: «ортопедической дорожки» состоящей из гальки и других тренажёров выполненных из дерева.
Для проведения лечебно-оздоровительного массажа необходимо оборудовать специальный кабинет.
Занятия с детьми необходимо проводить в увлекательной интересной для них форме. Поощрять успехи детей, стимулировать их на правильное и качественное выполнение упражнений.
Заключение.
Каждый хочет видеть своих детей здоровыми, сильными, жизнерадостными, стройными, красивыми. Вырастить здоровых, красиво сложенных детей – задача каждой семьи.
Профилактике плоскостопия нужно уделять отдельное внимание, т. к. стопа – это фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке ребёнка.
Нужно воспитывать у родителей ответственность за своих детей и продолжать работу с родителями о соблюдении ортопедического режима в домашних условиях.
Рациональное питание, свежий воздух, солнце, водные процедуры, движение. Физкультура – залог здоровья наших детей.
