Тест для учеников старших классов «Физические качества человека»

Тыщенко Екатерина Юрьевна
Тест для учеников старших классов «Физические качества человека»

Тест.

Старшая школа 10- 11 класс.

«Физические качества человека»

1. Сколько выделяют основных физических качеств человека?

а) 3; в) 6;

б) 4; г) 5.

2. Быстрота делится на 2 вида:

а) одиночного движения и двигательных реакций;

б) редкого движения и двигательных реакций;

в) одиночного движения и ответных реакций.

3. Сенситивный период развития быстроты:

а) 10-16 лет; в) 12-14 и 17-18 лет;

б) 10-11 и 14-15 лет; г) 13-14 и 17-18 лет.

Публикация «Тест для учеников старших классов „Физические качества человека“» размещена в разделах

• Старшая группа
• Старшая школа. 10-11 класс
• Физкультура, уроки по физической культуре
• Школа. Материалы для школьных педагогов
• Темочки

4. Различают силу:

а) абсолютную и относительную; в) прямую и косвенную;

б) объективную и субъективную; г) полную и частичную.

5. Естественным путем сила развивается:

а) до 10 лет; в) до 20 лет;

б) до 15 лет; г) до 25 лет.

6. Метод максимальных усилий развития силы:

а) большое количества подходов с малым весом;

б) читинг;

в) 1-2 повторений с максимальным весом;

г) 10-12 повторений со средним весом.

7. Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной …

а) частотой; в) амплитудой;

б) силой; г) длинной.

8. Гибкость зависит от:

1) общего состояния организма

2) эластичности и податливости мышц связок

Верным являются:

а) только вариант 1; в) только вариант 2;

б) оба варианта; г) ни один вариант не верен.

9. Гибкость различают:

а) активную и пассивную; в) развитую и неразвитую;

б) выработанную и врожденную; г) мужскую и женскую.

10. Сенситивные периоды развития гибкости:

а) 10-11 и 13-15 лет; в) 7-8 и 15-16 лет;

б) 5-6 и 8-10 лет; г) 5-6 и 9-14 лет.

11. Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой – это… :

а) выносливость; в) ловкость;

б) утомление; г) переутомление.

12. Какая фаза защищает организм от утомления?

а) усталость; в) некомпенсированное утомление;

б) компенсированное утомление; г) сон.

13. Основным средством развития выносливости является:

а) упражнения, достаточно двигательной нагрузки;

б) коротко – временной нагрузки;

в) упражнения направленные быстроту выполнений упражнений;

г) упражнения с утяжелением.

14. Ловкость делится на 2 вида:

а) полное равновесие и частичное равновесие;

б) статическое равновесие и динамическое равновесие;

в) натренированная и недотренированная;

г) активная и пассивная.

15. Сенситивные периоды для развития ловкости:

а) 8-10 и 15-16 лет; в) 8-14 лет;

б) 9 и 12 лет; г) 5 и 10 лет.

16. Сколько методов развития выносливости различают?

а) 2; в) 4;

б) 3; г) 5.

17. Скоростной барьер – это …

а) привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью;

б) развитие скорости при помощи постоянных тренировок;

в) преодоление расстояний с нерегулярными показателями;

г) рекордный результат по скорости.

18. Средства развития силы:

1) упражнения с внешними отягощениями (штанги, гири)

2) упражнения отягощенные весом собственного тела

Верными являются:

а) только первый вариант; в) только второй вариант;

б) оба варианта верны; г) оба варианта не верны.

19. Чувствительный период развития организма ребенка – это ….

а) подростковый период; в) критический период;

б) взросление; г) сенситивный период.

20. Организм человека развивается :

а) равномерно; в) гетерохромно (неравномерно);

б) ежегодно; г) зависит от человека.

Ответы к тесту :

1-г

2-а

3-а

4-б

5-г

6-в

7-в

8-б

9-а

10-г

11-б

12-а

13-а

14-б

15-в

16-б

17-а

18-б

19-г

20-в