Марина Александровна Ларина
Зарядка-побудка в средней группе
Зарядка – побудка в средней группе.
Дети просыпаются под музыку
Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать!
1. Пробуждение (потягивание)
«Потягивание»
Мы проснулись, потянулись.
С боку набок повернулись.
И друг другу улыбнулись. 3-4 раза
2. Упражнение «Сгибаем ноги»
- И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. В: правую ногу согнуть в колено и прижать к себе - выпрямить, затем левую, плавно попеременно опускать.
Публикация «Зарядка-побудка в средней группе» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Темочки
- Если котенок улегся у лавки,
Мордочку спрятал, и хвостик, и лапки,
Что из него получилось, дружок?
- Маленький, рыжий, пушистый клубок. 4 раза
Упражнение «Ищу маму кошку»
И. п. лежа на животе. В: приподнять голову, поворот головы влево – право, и И. п. 4 раза
Упражнение «Котенок сердится»
И. п. : стоя на четвереньках. В: приподнять, выгнуть спину «дугой», голову вниз «фыр –фыр» 3 раза
Упражнение «Добрый котенок»
И. п. : стоя на четвереньках. Прогнуть спину, голову вверх «мяу-мяу» 3 раза
3. Зарядка на ковриках около кроватей: "Медвежата в чаще жили".
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили
Вот так, вот так,
(круговые движения головой)
Головой своей крутили.
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали.
А потом они ходили
(ходьба на месте)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили.
(наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали! 2 раза
4. Ходьба по дорожкам «Здоровья», пока идут говорить слова:
Всем желаю закаляться,
Не болеть и не хворать,
Солнцу, небу улыбаться,
Физкультурниками стать! 1 раз
5. Массаж спины «Дождик»
Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают друг друга ладошками по спине
Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом!
(Дети встают друг за другом "паровозиком" и похлопывают друг другу ладошками по спинкам.)
По веселой звонкой крыше - Бом! Бом! Бом!
(Постукивают пальчиками.)
- Дома, дети, посидите - Бом! Бом! Бом!
(Легко постукивают кулачками.)
Никуда не выходите - Бом! Бом! Бом!
(Растирают ребрами ладоней - "пилят".)
Посчитайте, поиграйте - Бом! Бом! Бом!
(Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи.)
А уйду - тогда гуляйте:
Бом: Бом: Бом:
(Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.) 3-4 раза
6. Закаливающие процедуры (умывание рук и лица водой).
Знаем, знаем
Да, да, да!
В кране прячется вода.
Ты, вода - водица,
Помоги умыться.
Мыло наше пенится
И грязь куда - то денется!
Марина Александровна Ларина | Все публикации
