Caуле Ульмескулова
Картотека комплексов оздоровительной гимнастики для детей 2–3 лет
ОСЕННИЙ ПЕРИОД
Комплекс № 1
Сентябрь (1 – 2 неделя)
«Где же наши руки?»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Покажите руки».
И. n. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Спрячьте руки».
И. n. : Тоже. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Публикация «Картотека комплексов оздоровительной гимнастики для детей 2–3 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Младшая группа
- Темочки
Комплекс № 2
Сентябрь (3 – 4 неделя)
«Большие и маленькие»
Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Какие мы стали большие».
И. n. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Какие мы были маленькие».
И. n. : тоже. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс № 4
Октябрь (1 – 2 неделя)
«Птички»
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Птички машут крыльями»
И. n. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Птички клюют зерна».
И. n. : тоже. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
Комплекс № 5
Октябрь (3 – 4 неделя)
«Пузырь»
Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой стайкой.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Надуем пузырь».
И. n. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Пузырь лопнул».
И. n. тоже. Присесть, погладить колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба стайкой.
Комплекс № 6
Ноябрь (1 – 2 неделя)
«Барабан»
Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Большой барабан».
И. n. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Поиграем на барабане».
И. n. : ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать “бум-бум”, выпрямиться. Повторить 4 раза.
Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.
Комплекс № 7
Ноябрь (3 – 4 неделя)
«Деревья»
Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.
Общеразвивающие упражнения
1. «Шелестят листочки».
И. n. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук “Ш-Ш-Ш”, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Деревья качаются».
И. n. : тоже. Слегка наклониться влево, потом вправо, сказать: «Ш-Ш-Ш», выпрямиться. Повторить 6 раз.
3. «Кусты».
И. n. : тоже. Присесть, руки положить на колени, встать. Повторить 4 раза.
Ходьба на носках. Ходьба стайкой.
