Татьяна Хромова
«Резиночка» — веселая подвижная игра для общего физического развития
Игра в резиночку на ногах — замечательный способ активного время провождения с пользой для здоровья. Имея китайское происхождение, игра стала популярной во всем мире, изначально она называлась «пиньинь». В азиатских странах принято во время прыжков задавать себе ритм специальными считалками или песенками. В детском саду игру можно использовать как способ обучения дошкольников порядковому счету.
Цель игры — повышение физической активности детей.
Задачи:
общее физическое развитие;
Публикация «„Резиночка“ — веселая подвижная игра для общего физического развития» размещена в разделах
развитие ловкости, проворности, скорости движений;
улучшение координации;
укрепление костно-мышечного аппарата;
воспитание стремления вести здоровый образ жизни.
Правила игры:
Для игры нужно 3-4 участника и та самая резиночка длиной не меньше 3 метров.
Можно играть и вдвоем и даже одному (в этом случае резинка крепится за стулья или другие приспособления.
Два игрока становятся в резиночку. Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений, если игрок запнулся и не выполнил правильно прыжок, он встаёт в резиночку, следующий и выполняет задание. И так по очереди. 1,2,3. Игроки продолжают прыгать с того места, где они в последний раз сбились. Если игра идет вчетвером : когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится в резиночку).
Прыжки практикуются разные: на одной и обеих ногах, боком или прямо, с перескоками через шнур или с наскоком на него. Есть и более сложные варианты прыжков: с переворотом корпуса на определенный угол, с поддеванием резинки ногами и высвобождением ее в процессе прыжка, со стоянием спиной к резиновому шнуру. В некоторых вариациях игры резинку натягивают на ноги не так, чтобы она располагалась параллельно земной поверхности, а так, чтобы шла диагонально. Для этого один из удерживающих игроков поднимает шнур выше, чем другой.
Игровые упражнения с резинкой это одна из форм оздоровления детского организма, лучший метод повышения уровня физической подготовленности, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений. Кроме того, прыгать через резинку – это просто весело!
