Елена Захарова
Презентация «Здоровьесберегающие технологии для здоровьесбережения педагогов в условиях дошкольного учреждения»
СЕМИНАР ДЛЯ ПЕДАГОГОВ
«Здоровьесберегающие технологии
для здоровьесбережения педагогов
в условиях дошкольного учреждения»
-Здравствуйте, уважаемые коллеги! А сейчас для вас игра! Громко нужно будет крикнуть нет или да!
- Крикните громко и хором, друзья,
Помочь откажетесь нам? (Нет или да)
Деток вы любите? (Да или нет)
Пришли вы на семинар,
Сил совсем нет,
Вам лекции хочется слушать здесь? (Нет)
Публикация «Презентация „Здоровьесберегающие технологии для здоровьесбережения педагогов в условиях дошкольного учреждения“» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Темочки
Я вас понимаю….
Как быть господа?
Проблемы решать нужно нам? (Да)
Дайте нам тогда ответ
Помочь откажетесь нам? (Нет)
Последнее спрошу у вас я:
Активными все будете? (Нет или да)
-Доброе утро, уважаемые коллеги! А чтобы утро было по-настоящему добрым, его рекомендуют начинать с утренней зарядки.
Слайд
Итак, с прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем наш семинар «Здоровьесберегающие технологии для укрепления здоровья педагогов». Сегодня мы поговорим о здоровье. Полистаем странички нашего журнала. Может быть, кто-то из вас найдет в нем для себя что-нибудь полезное.
А для начала мы с вами проведём упражнение, которое называется “Воздушный шар” (о ценности здоровья для человека).
Нарисуйте воздушный шар, который летит над землей. Дорисуйте человечка в корзине воздушного шара. Это Вы. Вокруг Вас ярко светит солнце, голубое небо. Напишите, какие 9 ценностей важные для Вас настолько, что Вы взяли бы их с собой в путешествие (например, деньги, здоровье, семья, работа, любовь и др.). А теперь представьте, что ваш воздушный шар начал снижаться и грозит скоро упасть. Вам нужно избавиться от балласта, чтобы подняться вверх. Сбросьте балласт, то есть вычеркните 3 слова из списка. Но шар всё равно снижается и надо ещё сбросить некоторый балласт и вычеркнуть ещё 3 слова из списка. Что вы оставили в списке? (Все зачитывают по кругу свои оставшиеся жизненные ценности, а ведущий записывает их на доске, и если слова повторяются, то он ставит плюсы напротив каждого. Затем определяется рейтинг жизненных ценностей по количеству плюсов и по важности для присутствующих. Например, 1 место – здоровье, 2 место - семья и т. д.)
Проблема здоровья населения нашей страны стала в настоящее время одной из приоритетных в политике нашего государства.
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье, как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Слайд
Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. (Всемирная Организация Здравоохранения)
Забота о здоровье - это важный труд. От жизнерадостности, бодрости зависит духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. (В. А. Сухомлинский)
«Здоровье – не все,
но все без здоровья – ничто»
(древнегреческий философ Сократ)
Педагог в современном дошкольном учреждении ведёт очень активный и психически истощающий образ жизни. Он часто не досыпает, готовясь к рабочему дню, продумывает мероприятия, содержание деятельности. Напряжённая работа педагога с детьми, хроническая усталость, стрессы, неумение активно отдыхать, постоянное нервное напряжение, неумение правильно реагировать на отрицательную информацию, радоваться жизни и бороться с огорчениями – всё это подрывает его собственное здоровье. В нашем детском саду в основном работают женщины. Известно, что каждая женщина хочет быть красивой, здоровой, привлекательной, но не каждая может этому уделять достаточное внимание.
Слайд
Частыми нарушениями здоровья у педагогов являются :
• нервные расстройства
• сердечно-сосудистые нарушения
• остеохондроз;
• нарушения обмена веществ, расстройства пищеварительной системы;
• заболевания верхних дыхательных путей;
• разнообразные гинекологические нарушения.
Слайд
Движение и спорт закаляют тело, предохраняя его от заболеваний и замедляя процесс старения. С помощью чередования работы и отдыха можно победить свои слабости и изменить свою натуру.
«Устают не оттого, что много работают, а оттого, что работают неправильно» - считал физиолог Н. Е. Введенский. Поэтому причину повышенной утомляемости следует искать в нерациональной организации труда и отдыха, и недостаточном активном отдыхе.
Слайд
Одним из методов коррекции здоровья является утренняя зарядка. Зарядка - это слово ассоциируется у нас с ранним утренним пробуждением, свежим воздухом, бодростью и оптимизмом.
Но зарядка - это не просто привычка для человека, это удивительно полезный и правильный способ самоорганизации и самосовершенствования.
Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию. Она залог хорошего настроения и бодрости на весь день.
У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. Систематически проводимая зарядка служит хорошим средством укрепления здоровья. Зарядка полезна для всех людей, начиная с детского и кончая пожилым возрастом. Особо необходима зарядка для людей с недостаточным двигательным режимом в повседневной деятельности.
Слайд
Следующая страница нашего журнала «Самовнушение».
Огромную положительную роль в жизни человека играет осознанное самовнушение.
Самовнушение это процесс внушения, адресованный самому себе. Путем самовнушения можно вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказывать воздействие на вегетативные функции организма.
Суть методов самовнушения заключается в формировании позитивных импульсов путем постоянного повторения специально подобранных фраз до тех пор, пока они не превратятся в рабочий инструмент вашего подсознания и оно начнет действовать согласно этому импульсу мысли, трансформируя его в физический эквивалент. Повторение установок для подсознания является основой самовнушения. Мир вокруг нас является всего лишь отражением нашего внутреннего мира. Самовнушение помогает формировать мир внутри нас, что соответственно изменяет внешний мир.
Составьте себе текст из положительных установок, которые вам нравятся, и которые вы считаете полезными. Данный текс повторяется регулярно. Вы увидите, как он вас вдохновляет, создает желаемое настроение, и изменяет вас в нужном направлении.
Слайд
Зарядка позитивного мышления для женщин.
Данный текс можно проговаривать каждое утро про себя или вслух. И вы заметите, как ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
Я сильная, умная, красивая, стройная, целеустремленная женщина.
Я – женщина!
Я – мудрая женщина!
Я – личность!
Я – сила!
Я – уникальное создание творца.
Я верю в себя!
Я принимаю себя такой, какая я есть. Здесь и сейчас!
У меня огромная сила воли. Моя сила воли развивается и крепнет каждый день.
Я мыслю быстро, решительно и эффективно.
Я полна сил и энергии.
Я молодая, здоровая, энергичная.
Я одаренная и талантливая женщина!
Я становлюсь радостнее и счастливее каждый день.
Я люблю себя и людей, которые меня окружают.
Я притягиваю только хорошее!
Мое тело живет здоровой, радостной, молодой и счастливой жизнью!
Я счастлива здесь и сейчас!
Слайд
Следующая страничка нашего журнала «Цветотерапия».
Цвет окружает нас в природе повсюду. Он — неотъемлемая часть нашей жизни. Учеными установлено, что каждый цвет излучает свою собственную энергию, которую мы можем использовать для улучшения нашего здоровья. Существует зависимость между физиологическими показателями человека и теми цветами, на которые он смотрит и в которые одет. Мрачные тона посылают меньше импульсов эндокринной системе. А та, в свою очередь, вырабатывает меньше гормонов, стимулирующих жизненные процессы. В результате снижается сопротивляемость, обостряются хронические заболевания. Цвет – это инструмент, с помощью которого мы можем получить необходимые нам энергии. Но постоянное воздействие на наш организм одного и того же цвета приводит к дисбалансу жизненных энергий.
Цветотерапия – это немедикаментозный метод лечения, основанный на том, что каждая из биологически активных зон организма реагирует на один из цветов: воздействие цветом происходит на орган зрения, а через него и через зрительный анализатор - на нервную систему. Воздействие определенного цвета снимает энергетическую блокаду, являющуюся причиной функционального расстройства.
Слайд
Желтый цвет
Желтый цвет является самым ярким и запоминающимся из всех цветов. Желтый цвет повышает артериальное давление, увеличивает частоту пульса, но в меньшей степени, в отличие от красного. Желтый обладает тонизирующем действием, используется для лечения мышечных спазмов, гипогликемии, желчных камней, повышенной активности щитовидной железы. Желтый цвет считается цветом художников, интеллектуалов. Люди, которые любят желтый популярны в обществе, смелы, с ними легко подружиться. Он улучшает память, мышление, стимулирует мозг и нервы.
Слайд
Синий цвет
Синий цвет помогает справиться с депрессией, нервным напряжением, лечит воспалительные процессы, зубную боль, болезни суставов. Синий цвет справляется с мигренью, высоким артериальным давлением, избавляет от бессонницы. Это цвет нежности, верности, цвет неба, моря. Злым, раздражительным, едва контролирующим свои эмоции очень полезно выбирать только синий цвет одежды. Он также способен справиться с кожными проблемами, смягчает кожу.
Слайд
Розовый цвет
Розовый оказывает успокаивающее действие на организм, расслабляет мышцы, создает чувство романтики. Розовый цвет является смесью нейтрального красного и белого цвета. Это символ жизни и любви. Его полезно носить при депрессивных состояниях, нервных переживаниях. Розовый цвет наполняет жизнь положительной энергией.
Слайд
Белый цвет
Белый цвет отражает все энергетические частоты, усиливает ауру. Белый цвет исцеляет, защищает. Белый цвет считается цветом чистоты, невинности.
Слайд
Зеленый цвет
Этот цвет укрепляет иммунную систему, противодействует стрессу, уравновешивает физическую и психическую энергию, снимает боль, напряжение и приносит облегчение.
С помощью зеленого цвета улучшается здоровье. Данный цвет является сочетанием двух цветов: желтого и синего. Зеленый является незаменимым источником энергии, необходимой для восстановления нервной и сердечно-сосудистой системы.
Слайд
Красный
Красный цвет является наверное у всех любимым цветом. От красного цвета улучшается настроение. Красный цвет считается цветом огня, любви, крови, он стимулирует организм, активизирует, приносит жизненную силу, укрепляет чувства.
Красный цвет помогает при расстройствах кроветворения, нарушениях кровообращения, заболеваниях органов пищеварения, при пониженном артериальном давлении. Он улучшает деятельность желудка, повышает аппетит. Но красный цвет не рекомендуется носить раздражительным людям.
Слайд
Серый цвет
Этот цвет, а так же черный практически не используются в цветотерапии. Серый образуется при слиянии насыщенного белого с добавлением черного. Серый цвет любят люди застенчивые, робкие. Людям, которые страдают от депрессии следует избегать серого цвета.
Слайд
Оранжевый цвет
Этот цвет стимулирует аппетит, избавляет от усталости, наполняет людей оптимизмом, радостью. Этот цвет должны избегать люди, которые пытаются похудеть. Оранжевый цвет лечит аллергию, усталость, запор.
Слайд
Фиолетовый цвет
Этот благородный цвет развивает в человеке духовность, интуицию, концентрацию внимания. Фиолетовый цвет успокаивает нервы, снимает раздражение, боль. Этот цвет всегда ассоциируется с магией, мистикой, духовностью, чудом. Он лечит бессонницу, анемию, ожирение (подавляет аппетит).
Черный цвет
Черный цвет является цветом «власти», а также эгоистичным цветом. Попробуйте носить постоянно черную одежду, чтобы повысить силу и уверенность в себе. Черный подавляет аппетит. Если вы хотите похудеть, то покройте свой обеденный стол черной скатертью.
Слайд
Примите на вооружение предложенные нами здоровьесберегающие технологии, и вы ощутите, что у вас улучшится здоровье, появиться на много больше сил и энергии. Да и выполнение поставленных задач будет происходить в несколько раз быстрее, если мы будем спокойнее и заряженнее.
Важно помнить, что работа по сохранению здоровья педагогов – дело важное. Это самый действенный путь к воспитанию здоровых детей и формированию здорового общества! А данные технологии, которые мы вам сегодня показали, можно так же использовать и в работе с детьми, для того чтобы и их здоровье было крепким.
Слайд
А вообще, здоровье человека начинается с того, какие продукты он употребляет в пищу!
