Детский фитнес в современном детском саду

Анна Валерьевна Колочева
Детский фитнес в современном детском саду

В настоящее время перед дошкольным образованием остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, формированию двигательной активности. Общеизвестно, что за последние годы состояние здоровья детей прогрессивно ухудшается. В подавляющем большинстве дети дошкольного возраста уже страдают дефицитом движений и отсутствием закалки. Реализация ФГОС ДО, связанных с охраной и укреплением здоровья детей, активизировала поиск новых технологий физкультурно-оздоровительной работы, оценки состояния здоровья и физического развития детей.

В связи с этим одной из приоритетных задач нового этапа реформы системы дошкольного образования должна стать разработка новых инновационных подходов, принципов, регламентаций в воспитательно-образовательном процессе каждого дошкольного учреждения, направленная на развитие интегративных качеств, а также самобытности, самовыражения каждого дошкольника. Фитнес-аэробика – это соревновательное направление физической культуры, которое подразумевает хорошую спортивную подготовку, разучивание сложно координированной композиции и обязательное выступление команды на соревнованиях.

В комплексы упражнений на занятиях «Гибкая сила» - подбираются самые доступные по пилатесу, детской йоги, стейтчингу, адаптируются педагогом согласно возрастным и физическим показателям. Ребята с большим увлечением осваивают йоговские позы, соединяют их в композиции. Большинство упражнений гибкой силы естественны, физиологичны. Они копируют позы животных, птиц, определенные положения людей, предметы. Многие позы названы их именами. Знакомые образы кошки, льва, рыбы, аиста, дерева и т. д. помогают детям лучше представить ту или иную позу, будят фантазию и воображение. Благодаря этому дети лучше запоминают упражнения и легче их осваивают. Стихотворные упражнения по гибкой силе всегда привлекают детей своей живостью, без специальных установок настраивая детей на игровую деятельность, создавая благоприятный эмоциональный фон.

Комплексы по фитбол-аэробике, «гибкой силе» разработаны относительно возраста дошкольников и направлены на разностороннее физическое развитие, профилактику и коррекцию заболеваний опорно-двигательного аппарата (осанку, плоскостопие, развитие музыкально-эстетических представлений, формирование навыков самомассажа.

Одновременно ведетсяобразовательная работа по здоровьесбережению дошкольников с их воспитателями и родителями: информирование о состоянии физического развития и здоровья каждого дошкольника (диагностический мониторинг); даются подробные рекомендации по социальным, специфическим мерам в профилактике и распространении инфекционных заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Занятия фитбол-аэробикой дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. А ведь все мы знаем, что позвоночник – это ось нашего организма, и его состояние отражает состояние здоровья человека. Занятия на мячах способствуют одновременному повышению тонуса мышц, улучшают их взаимную координацию, развивают равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок, работают на рельеф сразу всего тела. Более того, эксперты фитнеса, советуют качать пресс только на мяче. И все потому, что при этом будет работать не только сам пресс, но и мышцы-разгибатели спины. В жизни эти мышцы работают с прессом единым «фронтом», образуя мышечный контроль талии, а в тренажерном зале и то, и другое приходится качать раздельно. По-другому просто не получится, вернее, раньше не получалось. Фитбол решает эту проблему на сто процентов. (Упражнения на фитболе «Убивают сразу двух зайцев»: позволяют обзавестись сильной и тонкой талией, и иметь великолепную осанку за счет сильных мышц спины. Так что не ищите ничего другого – лучше мяча все равно не найдете)

Дошкольники, особенно подготовительной группы, больше других находятся длительное время в сидячем положении, а когда они начинают выполнять упражнения лежа на мяче, корпус в талии получает противоположный изгиб. Происходит живая компенсация того наклона вперед, в котором тело находилось в положении сидя.

Также необходимо помнить, что без сильной поясницы невозможно накачать сильный пресс.

Идеальный мышечный корсет талии можно сравнить с весами, когда сила пресса соответствует силе мышц поясницы. В зале мы, как правило, качаем эти части тела по-отдельности, но угадать меру их сбалансирования просто невозможно. Тем более, что малоподвижный образ жизни изо дня в день делает пресс чересчур расслабленным. В итоге взрослые люди зачастую мучаются болями в спине. Тренинг же на мяче уникален тем, что он позволяет добиваться естественного взаимодействия мышц талии, заставляет «подстраиваться» друг под друга мышцы пресса и поясницы, уравновешивая их взаимную силу. Если говорить о тренинге на фитболе, то речь идет не только о красивой и стройной талии, но и о прекрасной осанке.

Публикации по теме:

«Здравствуй, детский сад!» Адаптация ребенка в детском саду Адаптация ребенка к детскому саду, а значит к новым социальным условиям протекает подчас болезненно. С приходом в детский сад происходит.

Детский конкурс «Зимняя сказка в детском саду»Детский конкурс «Зимняя сказка в детском саду» «Зимняя сказка в детском саду.» Беликова Жанна Юрьевна. В рамках нашего детского сада проходил конкурс "Зимняя сказка", в этом конкурсе.

Презентация «Детский фитнес» Цели и задачи Программы Цель: формирование начальных представлений о здоровом образе жизни, всестороннее развитие психофизических качеств.

Рекомендации родителям «Детский фитнес дома» Согласно статистике, только 10 % приходят в школу абсолютно здоровыми. Много разных причин этому способствует. Имеется разнообразие способов.

Рабочая программа «Детский фитнес» для детей 5–7 лет I. Целевой раздел. 1. 1 Пояснительная записка. Данная рабочая программа является нормативно - управленческим документом образовательного.

Развлечение в детском саду. «Здравствуй, детский сад» Сценарий развлечения на 1 сентября. Группы выстроены на украшенной площадке. Под музыку выходит домовенок Кузя и встречает детей. Кузя:.

Сценарий выпускного в детском саду «Прощай, любимый детский сад» Сценарий выпускного «Прощай, любимый детский сад» Вед: Много на свете хороших профессий Но нашей нигде не найти интересней. В наших руках.

Спортивные праздники в современном детском садуСпортивные праздники в современном детском саду Спортивные праздники в современном детском саду В стремительно меняющейся жизни современный человек должен обладать крепким здоровьем,.

Выпускной в детском саду «До свиданья. Детский сад!» Выпускной в детском саду «До свиданья. Детский сад!» *** Праздничная музыка в зале. Ведущая: Здравствуйте дорогие гости, дорогие родители.

Выпускной в детском саду «До свиданья, детский сад!» «ДО СВИДАНЬЯ, ДЕТСКИЙ САД!» 1-й ведущий: - Вот и настал прощанья час – Как много мы гостей позвали! Выпускников в последний раз Собрал.

Библиотека изображений:
  • Музыка, музыкальные инструменты
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Макеты своими руками. Шаблоны макетов на МААМ
Автор публикации:
Детский фитнес в современном детском саду
Опубликовано: 28 февраля 2018 в 09:56
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
20 января. День осведомленности о пингвинах

Красавцам в черных смокингах, обитающим во льдах Антарктиды, посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей специальной подборкой игр и занятий, чтобы познакомить детей с пингвинами и увлечь...

20 января. День лево-право на МААМ

В стародавние времена солдат-новобранцев учили понимать, где лево, а где право, привязывая к их ногам по пучку сена и соломы. У нас задача ещё сложнее: современные дети не знают отличий и сена от соломы...

Консультация для родителей «Учимся быть внимательными»
«Дети – это драгоценный дар, посланный нам для того, чтобы наш мир стал лучше, светлее и чище. » Антуана де Сен-Экзюпери. Многие родители задаются...
Фоторепортаж «Наблюдение во второй младшей группе». Часть 2
Здравствуйте, уважаемые взрослые! Продолжаем вести фоторепортаж о наблюдениях с детьми младшего дошкольного возраста. Особенность этого возраста, как я...
Конспект прогулки в средней группе «Зимушка-зима»
Конспект прогулки в средней группе «Зимушка-зима» Интеграция образовательных областей: «Познание», «Чтение художественной литературы», «Коммуникация»,...