Лейсан Абдулвалеева
Доклад на тему: «Формирование правильной осанки и профилактика её нарушений».
Формирование правильной осанки и
профилактика её нарушений.
По данным,опубликованным в государственным докладе о состоянии здоровья населения РФ 60% детей в возрасте от 3 до 7 лет имеют функциональные отклонения в состояние здоровья и только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми.
С этой позиции в центре работы по полноценному физическому развитию и укреплению здоровья детей должны находиться,во-первых,семья,включая всех её членов;во-вторых дошкольное образовательное учреждение.
Публикация «Доклад на тему: „Формирование правильной осанки и профилактика её нарушений“,» размещена в разделах
Часто приходиться видеть вокруг людей,хорошо сложенных от природы,но фигуру и общий облик которых портит сутулая спина,плечи «коромыслом»,опущенная во время ходьбы голова. Всё это признаки осанки.
Осанка-это привычная непринуждённая манера держать своё тело. Если она правильная,то фигура человека выглядит красивой,стройной.
К сожелению,родители не всегда уделяют внимание формированию у ребёнка правильной осанки. Только когда ребёнок становится взрослее-замечают,как плохо сидит недавно купленная вещь,а ноги в новых ботинках «шаркают»по земле.
Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста.
Возникновению дефектов осанки также способствуют :
-несоответствующая росту мебель
-мягкая постель с высокой подушкой
-ношение тяжестей;
-плоскостопие
-безразличие (лень)к своей внешности.
Чтобы опредилить есть ли нарушение осанки,необходимо осмотреть ребёнка. Это делаеться так :Ставим ребёнка в хорошо освещённом помещении спиной к себе на возвышение так. чтобы его лопатки находились на уровне наших глаз (ребёнок в трусах,но без майки)
Разговаривая с ним прошу рассказать стихотворение. Отмечаю спереди, как расположены у него плечи:составляют ли одну горизантальную линию или одно немного выше другого,развёрнуты или сведены; смотрю со спины:не остают ли лопатки,симметричны ли предплечья.
Физические упражнения как главное средство предупреждения нарушений
осанки в дошкольном возрасте.
Наблюдающаяся у детей неправильная осанка чаще всего является результатом слабости мышц плечевого пояса,спины и живота.
Упражнения в оснавных движениях с точки зрения формирования правильной осанки :во время ходьбы дети не должны опускать голову,необходимо двигаться с развёрнутыми плечами;для выработки ощущения правильной осанки можно положить мешочек с наполнителем на голову ребёнка,придав голове правильное положение.
К обучению детей прыжкам надо подходить осторожно,обращая внимание той или иной высотой.
Воспитание ощущений правильной осанки приобритается за счёт многократного повторение правильного положения тела :лёжа,сидя,стоя. С этой целью рекомендуются следующие мероприятие:
-изучение и воспитание ощущения осанки с помощью зеркала. ребёнок перед зеркалом несколько раз восстанавливает нарушенную осанку с помощью взрослого. он должен поднять что-либо (выпрямить позвоночник,развернуть плечи,сблизить лопатки,втянуть жвот)
- упражнения у вертикальной плоскости. Ребёнок прикасается к плоскости (стена без плинтусов)пятками,икрами,ягодицами,лопатками и головой.
Одним из эффективных средств развития и коррекции осанки детей являются занятия с применением больших гимнастических мячей.
Памятка для родителей.
В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же чёткий распорядок дня и занятий детей,что и в детском саду.
1. У ребёнка должна быть своя мбель,соответствующая его росту (стол,стул,кровать)
2. Когда ребёнок сидит,ступни должны полностью касаться пола,ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите,чтобы ребёнок сидел прямо,опираясь на обе руки
3. Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине.
4. Следите за походкой ребёнка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками,горбиться и раскачиваться.
5. Постарайтесь выходить чуть раньше,чтобы ребёнку не приходилось бежать за родителями,которые тянут его за руку,чаще всего за одну и ту же каждое утро. Всё это может привести к нарушению осанки.
