Ольга Федоровна Шейкина
Физкультурное занятие в подготовительной группе «Секрет здоровья»
Физкультурное занятие в подготовительной группе
по теме: "Секрет здоровья"
Задачи:
1. Упражнять в ходьбе и беге с выполнением упражнений для рук.
2. Упражнять в ходьбе по дорожке со следами.
3. Повторить прыжки на двух ногах через шнуры с продвижением вперед.
4. Развивать координацию движений и ловкость.
5. Воспитывать смелость, интерес к физкультурным занятиям.
Публикация «Физкультурное занятие в подготовительной группе „Секрет здоровья“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
6. Формирование правильной осанки, укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.
7. Учить правильному дыханию.
Оборудование: стулья (по количеству детей, дорожка со следами, шнуры (6-8шт., кегли, кубики (5-6шт., музыкальное сопровождение, бабочки (по количеству детей).
Ход занятия:
1 часть подготовительная.
Доброе утро, ребята. Сегодня наше занятие будет необычным. Мы с вами постараемся раскрыть секрет здоровья нашим гостям. А как вы, понимаете, что, значит, быть здоровым?
Правильно, я с вами согласна ребята, на занятии мы покажем с помощью упражнений лёгкость, пластику рук и туловища, грацию и красоту движений при помощи музыки.
Построение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках.
Бег в колонне по одному, врассыпную с нахождением своего места в колонне по сигналу. (30сек)
Восстановление дыхания (ходьба, руки через стороны вверх-вдох, руки вниз-выдох).
Коррекционные упражнения:
(в ходьбе):
«Цапля»
Цапля ходит по болоту,
Видно ищет там кого-то.
Цапля ищет говорят,
Непослушных лягушат!
1-в ходьбе, руки в стороны, ногу, согнутую в колене, поднять вперед, вверх, под углом.
2-вернуться в и. п. 20 (сек)
«Лягушки»
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки.
Ква-ква-ква!
Скачут, вытянувши ножки!
И. п. : присесть, пальцами рук касаться пола. Колени развести, руки между коленями с продвижением вперед.
Средь деревьев, на болотце,
Есть свой дом у лягушат.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки.
Ква-ква-ква, ква-ква-ква,
Скачут, не жалея ножки. 30 (сек)
«Великаны и гномики»
Ходьба по залу. «Великаны»-идти на носочках, руки вверх. «Гномики»-идти в полуприседе, руки на пояс. Спина прямая! 20 (сек)
Дыхательная гимнастика «Бабочки»
«Наш носик», глазки.
Цели: 1. Научить детей дышать через нос.
2. Укреплять диафрагму легких.
Погладить боковые части носа от кончика к переносице-вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами. Повторить 5-6 раз.
2 часть. Основная
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. И. п. : сесть прямо, приняв правильную осанку. 1-10-удерживать правильную осанку на счет «один…десять».
2. И. п. : сидя на стуле, пятки вместе, носки врозь; руки внизу. 1-руки вперед; 2-руки вверх, посмотреть на них; 3-руки в стороны; 4-и. п. (6-8раз).
3. И. п. : сидя на стуле, между ног узкая дорожка. 1-2 встать со стула, подняться на носки, руки вверх, вдох; 3-4 «бросить» расслабленные руки вниз (уух); сесть на стул, опустить голову и плечи вниз (6раз).
4. «Самолет».
И. п. : сидя на стуле, руки в стороны. 1-повернуть туловище вправо, руки прямые; 2-и. п. ;3- то же в левую сторону; 4-и. п. (6-8раз).
5)»Насос»
И. п. : сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. 1-наклон вправо, левая рука скользит вверх вдоль туловища; 2-и. п. ; 3-то же в левую сторону; 4-и. п. (6раз).
6) «Почешем ножки».
И. п. : то же. 1-4»почесать» пальцами правой ноги левую ногу от пальцев вверх до колена; 5-8 то же левой ногой(6-8раз).
7)»Качаем пресс».
И. п. : сидя на стуле, упор руками за седенье стула. 1-4 поднимать прямые ноги вперед и удерживать их на весу, сохраняя равновесие; 5-6-и. п., расслабиться (6раз).
8)Прыжки за спинкой стула на двух ногах, в чередовании с ходьбой. (2раза).
Пальчиковая гимнастика
«Этот пальчик»
Этот пальчик-дедушка,
Этот пальчик-бабушка,
Этот пальчик-папочка,
Этот пальчик-мамочка,
Этот пальчик-Я.
Вот и вся моя семья.
Детям предлагается согнуть пальцы левой руки в кулачок, затем, слушая потешку, по очереди разгибать их, начиная с большого пальца.
А теперь прошу всех встать и команды выполнять:
- все дышите!
-не дышите!
Все в порядке, отдохните!
Вместе руки поднимите.
Превосходно!
Опустите!
Наклонитесь, разогнитесь!
Встаньте прямо, Улыбнитесь!
Да, осмотром я доволен,
Из ребят никто не болен,
Каждый весел и здоров
И к занятию готов.
Основные виды движений
1. Ходьба по дорожке со следами, руки на поясе. (2раза)
Цель. Способствовать лечению и профилактике косолапости; упражнять в ходьбе с правильным разворотом стопы.
2. Прыжки на двух ногах через шнуры (5-6шт., расстояние между шнурами, лежащими на полу, 50см. (2-3раза).
Приземляться на полусогнутые ноги.
3)Ползание на ладонях и коленях между предметами (кубики, кегли,набивные мячи-5-6шт.) (2раза).
Музыкально-подвижная игра «Сапожник»
3 часть заключительная.
Релаксация
Под музыкальное сопровождение. И. п. : лежа на ковре, полное расслабление туловища и конечностей.
«Веселые гномы»
Гномы отдыхают, каждый из них думает…
Внимательно меня слушайте и мысленно, про себя, повторяйте за мной все, что я буду вам говорить.
Я Рас-слаб-ля-юсь…И ус-по-каи-ва-юсь…
Мои руки расслабленные, как легкое облачко…теплые, как под струей теплой воды…неподвижные.
Мои ноги расслаблены…теплые…неподвижные…
Мое туловище расслаблено…теплое…неподвижное…
Моя шея расслаблена…теплая…неподвижная…
Мое лицо расслаблено…теплое…неподвижное…
Состояние приятного покоя…
Мне дышится легко и спокойно…
Я отдыхаю и набираюсь сил…
Инструктор: Ребята, как настроение? Вот и здорово. Как вы думаете, удалось нам раскрыть секрет здоровья? А через какие упражнения, назовите их? Как вы думаете, а что у вас не совсем получалось? Похвалите друг друга, за правильность выполнения упражнений. Так в чём же заключается секрет здоровья?
…Кто спортом занимается, тот в жизни улыбается.
Здоров и весел он всегда, не унывает никогда.
Нет рецепта в мире лучше, будь со спортом неразлучен.
Проживешь 100 лет - вот в чем кроется секрет!
