Формирование правильной осанки

Наталья Черникова
Формирование правильной осанки

Главным средством предупреждения нарушений осанки являются физические упражнения.

Большинство из движений укрепляют опорно-двигательный аппарат, тренируют различные мышечные группы.

Особого внимания заслуживают упражнения, при выполнении которых активно работают мышцы-разгибатели спины, мышцы живота и плечевого пояса, позвоночник вытягивается, плечи отводятся назад.

Это известное упражнение.

Мешочек горохом наполняем

И на голову кладём.

У кого спина прямая,

Мешочек до цели донесёт.

Формирование правильной осанки

Упражнение можно попробовать выполнить и по-другому. Дети ползут с мешочком на голове.

В группе мы сделали «стену осанки», оформленную детскими цветными ладошками. Ребёнок подходит к стене, накладывает свои ручки на самые нижние ладошки и начинает их передвигать поочерёдно на ладошки, которые находятся выше уровнями. Тем самым опять происходит вытягивание позвоночника. Надо следить, чтобы ребёнок не вставал на носочки, а старался вытянуться.

Во время прогулки также не забываем про формирование правильной осанки.

Между деревьями натянули верёвочку с капсулами от киндер-сюрпризов. Предложили детям сначала в одну сторону капсулы продвинуть, а потом можно развернуться и проделать то же самое в другую сторону.

При этом упражнении позвоночник вытягивается, что оказывает неоценимую помощь в формировании осанки ребёнка.

Позвоночник вытягиваем,

Спину выпрямляем.

Бусы на верёвочке

От дерева к дереву передвигаем.

Публикации по теме:

Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп)Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп) Фитбол – это не просто мяч, это отличный тренажер, специфически воздействующий на опорно-двигательный аппарат и на механизм равновесия.

Мысли по поводу детского тренажерного залаМысли по поводу детского тренажерного зала На собрании затронем вопрос по созданию тренажерного зала для наших воспитанников. Подобранный комплект спортивного оборудования идеален.

Библиотека изображений:
  • Безопасность детей
  • Здоровье, гигиена
  • Русские народные сказки
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Формирование правильной осанки
Опубликовано: 17 июня 2012 в 13:29
+106Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 35.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Самоанализ опыта работы «Семейные творческие проекты в ДОУ»
Самоанализ опыта работы Семейные творческие проекты в ДОУ . Актуальность Воспитание детей дошкольного возраста осуществляется в семье и детских дошкольных...
Фотоотчет «Прогулка в средней группе по теме «Осень»
Вот и закончилось жаркое, солнечное лето и наступила самая красивая, очаровательная пора-осень. Стали происходить изменения и в живой , и неживой природе:...
Социализация воспитанников в условиях ФГОС дошкольного образования
Воспитатель является одним из главных инструментов воспитания, условием воспитания и элементом развивающей среды детей. Соответственно и взаимодействие с...
Фотозарисовка «Величественная Прага» (2 часть)
Доброго времени суток, уважаемые коллеги и друзья! Хочу вам предложить продолжение рассказа о поездке по Чехии. Прошло практически 2 месяца, как мы там...
Образовательная деятельность для детей старшей группы по здоровьесберегающим...
ОД для старшей группы по здоровьесбережению «Волшебные цветы здоровья». Цель : 1) развивающие - способствовать оздоровлению и профилактике простудных и...