Светлана Муршель
Гимнастика после сна
МБДОУ Михайловский детский сад «Уголек»
Гимнастика после сна
Для детей младшего и среднего возраста.
Из опыта работы воспитателя первой категории
Муршель Светланы Николаевны
Цель: Создать бодрое и радостное настроение;
постепенный переход от сна к бодрствованию.
Место проведения: спальня
1
Светит солнышко для ребят
Заглянуло в группу дошколят
Вставайте ребятки,
Делайте зарядку.
Ручки вверх и потянулись.
Публикация «Гимнастика после сна» размещена в разделах
Вправо-влево повернулись.
А теперь нужно встать и маршировать.
Ручки в полочку согнули,
И в стороны широко развернули.
Повторяем на раз, два, три, четыре,
Приседаем, - повторили.
Мы проснулись, скажем,
И солнышку помашем!
2
Ребята - все проснулись?
Тогда друг другу улыбнулись.
Сладко сладко потянулись
И к коленочкам нагнулись.
Встали на ножки,
Прошли по дорожке
Прыгаем как мячики
Девочки и мальчики,
Создали мы веселье
И бодрое настроенье.
5
На зарядку становись.
Руки вверх и потянись.
Вниз туловищем наклон.
Потом головой поклон.
Приседаем и по сторонам зеваем
По коленочкам ударим.
И кровать свою заправим.
4
На кроватке сели
Вверх-вниз поглядели
Вправо наклон, влево наклон
Вперед поклон.
На ножки встали - потолок достали.
На раз потянулись
На два прогнулись.
На три руки вверх подняли,
Руки в замок и повороты показали
Четыре - прыгаем как зайки.
И пять - кроватки застилай – ка
5
Уже закончен тихий час.
Разминку начинаем мы сейчас.
Прогнемся вместе вниз до пола,
Теперь мы как любители футбола,
Дадим мы пас и правою и левою ногой.
Теперь как гуси мы пошли на водопой.
И после сна лицо свое умой!
6
Крепко спали мы друзья. Но вставать уже пора. Ручками помашем вверх-вниз. Вправо-влево оглянись. Выполним наклоны низко, И увидим ножки близко. Дружно сделали зарядку
И выходим по порядку.
7
Мы потянемся немножко
И посмотрим все в окошко
Наклонимся на раз, два, три,
- Это мы сорвем грибы.
На носочках тихо мы пройдем.
Никого в лесу мы не спугнем.
Воздухом подышим мы лесным
Наберемся больше сил.
8
Надо спортом заниматься.
Вот так нужно наклоняться
Вот наклон, вот другой.
Покачаем головой.
Ручками взмахнем.
Умываться все пойдем.
