Гимнастика после сна «Лесная зарядка»

Светлана Назарова
Гимнастика после сна «Лесная зарядка»

Лесная зарядка

Цели: формировать умения и навыки правильного выполнения движений. Продолжать работу по укреплению здоровья детей, закаливанию организма и совершенствованию его функций. Воспитывать красоту, грациозность, выразительность движений.

Ход зарядки

1.Дети просыпаются под стихотворение:

-Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать.

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем.

Потянуться, улыбнуться

Всем открыть глаза.

А сейчас мы по порядку

Начинаем всю зарядку.

2. Зарядка в постели.

-Крохотный ежонок

Хочет вырасти с пеленок.

Потянулся, потянулся,

На бочок перевернулся.

- А котята как проснуться

Очень любят потянуться.

Обязательно зевнуть

Ловко спиночку прогнуть.

- Вот забавные мартышки,

Обезьянки-шалунишки.

Раз, и два, опять наклон

Поиграем мы с хвостом.

-Цок! Цок! Цок! Цок!

Я лошадка серый бок

Я копытцами стучу

Если хочешь, прокачу.

-Ёжик, съежился, свернулся,

Развернулся,

Потянулся.

Раз, два, три, четыре, пять!

Ёжик съёжился опять.

3. Закаливающий массаж подошв

-На каждую ножку крема понемножку.

Хоть они и не машина,

Смазать их необходимо!

-Проведем по ножке нежно,

Будет ноженька прилежной.

Ласка всем, друзья, нужна.

Это помни ты всегда!

-Разминка тоже обязательна,

Выполняй её старательно.

Растирай, старайся

Дети просыпаются, потягиваются

Дети «сворачиваются клубочком», ноги прижимают руками и переворачиваются с боку на бок.

Выполняют упражнение «кошечка»

Дети сидят, вытянув ноги вперед, и стараются дотянуться до пальцев ног.

Ноги согнуты в коленях, пяткой бьют по кровати, как «копытом»

Дети «съеживаются» и распрямляются.

Нанося детский крем на подошву.

Гладят подошву ног.

Растирают подошву, чтобы она стала теплой.

И не отвлекайся.

-По подошве, как граблями,

Проведем сейчас руками.

И полезно, и приятно-

Это всем давно понятно.

-Рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней.

Будут быстрыми они,

Потом попробуй, догони!

-Гибкость тоже нам нужна,

Без неё мы никуда.

Раз - сгибай, два - выпрямляй

Ну, активнее давай!

-Вот работа, так работа,

Палочку катать охота

Веселее ты катай

Да за нею поспевай.

-В центре зону мы найдём,

Хорошенько разотрем.

Надо с нею нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

-Скажем все: «Спасибо!»

Ноженькам своим, будем их беречь мы

И всегда любить.

4. Обширное умывание

-Раз - обмоем кисть руки

Два - с другою повтори.

Три - до локтя намочили,

Четыре – с другою повторили.

Пять – по шее провели

Шесть – лицо своё умоем

Семь – усталость с ручек смоем

Восемь – воду отжимай

Девять – сухо вытирай.

5. Дети идут по «дорожкам здоровья»

6. Дети идут одеваться.

Руки превращают в «грабли» и проводят по всей подошве.

Ладошками хлопают по подошве, согнув ноги в коленях.

Ноги вытянуть, сгибать пальцы ног.

Под подошву кладут палочку (карандаш) и катают ее.

Находят «зону» в центре и массируют большими пальцами рук.

Открыть кран с водой и намочить ладошки рук.

Провести ею от кончиков пальцев до локтя

Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку

Публикации по теме:

Бодрящая гимнастика после сна Корригирующая (бодрящая) гимнастика необыкновенно важна для здоровья детей, поэтому необходимо проводить её каждый день. Ниже я привожу.

Гимнастика после сна Введение Я не боюсь ещё раз повторить: Забота о здоровье- это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей Зависит.

Гимнастика после сна Конспект проведения ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА Конспект проведения Снегопад 1 часть. Перед тем, как дети проснуться, воспитатель раскладывает кусочки ваты на край.

Гимнастика после сна с января по май (январь) №9 Гимнастика в постели. Потягивание. («Снежная королева произнесла волшебные слова, и дети стали расти во сне»). И. п. – лежа.

Гимнастика после сна с сентября по декабрь включительно Комплекс гимнастики после дневного сна (сентябрь) №1 Гимнастика в постели. 1. Потягивание. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно.

Гимнастика пробуждения после дневного сна Комплексы корригирующей гимнастики после сна. 1. Разминка на кроватке: 1. И. п. лёжа в постели на спине, руки поднять вверх потянуться,.

Гимнастика пробуждения после дневного сна ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ МЛАДШИЕ ГРУППЫ С 1 ПО 15 СЕНТЯБРЯ «Мы проснулись». 1. «Веселые ручки».

Консультация «Бодрящая гимнастика после сна» Консультация для воспитателей "Бодрящая гимнастика после сна" Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение,.

Оздоровительная гимнастика после сна Гимнастика после сна подготовительная группа Комплекс №3 (1-2 неделя)Октябрь/Март. Гимнастика после сна подготовительная гр.

Оздоровительная гимнастика, зарядка Зарядка мышки. Мышка утром рано встала, (потянуться руками вверх и в стороны) Посмотрела влево – вправо. (поворот головы) Как дела? Какие.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
  • Дикие животные
Автор публикации:
Гимнастика после сна «Лесная зарядка»
Опубликовано: 8 января 2017 в 07:00
+4Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
29 марта. День весенних прогулок на МААМ

Весна – удивительное и красивое время года. Медленно, но верно происходит оживление природы после зимней спячки, и перемены эти происходят буквально на глазах. Повсюду в природе наступает славная пора...

29 марта. День первоцветов на МААМ

Пара зеленых листиков-стрелок и колокольчик на тонкой ножке — так выглядит галантус, один из первых весенних цветов. Разные народы называют его по-своему — подснежник, снежинка, снежная сережка, капля или...

Фотоотчёто реализации проектной деятельности «Коронавирус: меры профилактики» в...
Острой проблемой последнего месяца стало быстрое распространение неизвестного вируса с необычным названием! "Что такое коронавирус? " "Почему у него...
Использование мячей су-джок в работе ДОУ
Статья на тему: Использование мячей су-джок в работе ДОУ. Подготовила: Тордия И З «Ум ребенка находится на кончиках его пальцев». В. А....
Презентация для родителей «Перелетные птицы»
Уважаемые родители! Познавательный рассказ поможет ребенку расширить и систематизировать знания о перелетных птицах. Проведите приятное времяпрепровождение...