Бондарева Ольга Викторовна
Игровое занятие «Путешествие по островам здоровья»
Игровое занятие :
«Путешествие по островам здоровья».
Цель: Использование нетрадиционных методов оздоровления.
Задачи:
1. Укреплять и совершенствовать все мышцы тела ребенка; продолжать развивать эластичность связок и сухожилий, гибкость позвоночника, следить за осанкой;
2. упражнять детей в выполнении статических упражнений и асаны - поза лотоса;
3. закрепить умение детей метать мешочки в вертикальную цель с расстояния 3-4м, прыгать в длину с места на расстоянии (не менее 80см., ходить по узкой рейке гимнастической скамейки;
Публикация «Игровое занятие „Путешествие по островам здоровья“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2021
4. совершенствовать бег по кругу, ходьбу в полуприсяде и ходьбу по дорожке здоровья;
5. развивать ловкость, быстроту, гибкость, воображение, умение передать образ, самовыразиться;
6. воспитывать чувство дружбы, взаимопомощи и уверенности в себе;
7. в релаксации развивать умение расслабляться, успокаиваться, восстанавливать дыхание.
Оборудование: гимнастические скамейки, мешочки по количеству детей, 2-каната, навесная мишень, коврики на каждого ребенка, 2- массажные дорожки.
Содержания занятия :
1-часть.
Дети входят в зал строятся в шеренгу, выполняют команды (смирно, вольно, направо).
Ребята сегодня мы с вами совершим путешествие по островам здоровья (показываю карту, на которой нарисованы остров воинов, остров йогов, остров охотников) побывав на, острове мы, должны научиться творить свое здоровье. Красным флажком отмечаем путь по островам. В путь
«Остров воинов» встречает вождь племени Тумба-юмба и предлагает стать его воинами.
Динамическая разминка; построение в колонну друг за другом.
«Бег воинов» - бег в колонне по одному с возгласом.
«Полоса испытаний» - ходьба по дорожке здоровья.
«Воины в засаде» - ходьба в полуприсяде.
«Бег Страуса» - бег в колонне с заданием. «Полоса испытаний»
«Боевая походка воина» - ходьба с высоким подниманием бедра.
2-часть.
«Остров йогов» встречает йог Мганга и предлагает войти в образы животных и растений.
1. Асана (поза лотоса) – концентрация внимания и созерцания.
И. п. – сесть на коврик, ноги положить под себя. Держать туловище прямо и положить кисти рук на колени. Дыхание свободное. Положительный настрой: «Я спокоен», «Я уверен в себе», «Я красивый как цветок лотоса», «Мое тело готово к работе», «Я чувствую себя хорошо».
2. Асана (поза дерева) – Поза укрепляет мышцы ног, успокаивает нервную систему.
И. п. - ноги как корни врастают в землю, стопы вместе и прижаты к полу. Руки тянуться вверх, соединив ладони. Дыхание произвольное. 3. Асана (поза кобры) – растяжка мышц живота, нормализует работу внутренних органов.
И. п. – лечь на живот. Руки согнуты в локтях, ноги вместе упираются в пол. Подняться, выпрямив руки в локтях и прогнув назад позвоночник, насколько возможно. Затем, согнув ноги в коленях, направить их к голове, и коснуться пальцами затылка. Дыхание произвольное.
4. Асана (поза рыбы) – делает суставы подвижными, улучшает работу органов дыхания.
И. п. – лечь на спину, руки под голову, ноги согнуть в коленах и прижать к полу вдоль туловища.
5. Асана (поза воина) – развитие шейного отдела позвоночника, растяжка мышц рук и плечевого пояса.
И. п. – сесть на пятки спина прямая, руки на бедро. Дыхание свободное.
Упражнение на дыхание «Лев».
И. п. – сесть на пятки, руки согнуты в локтях, пальцы растопырены.
Язык высунуть, вдох носом, выдох через нос.
Плывем на лодках на другой остров (складываем коврики).
Остров «Охотников». Встречает детей охотник «Зоркий глаз» и предлагает по состязаться в ловкости, быстроте, силе и показать какие вы умелые охотники.
О. В. Д.
1. «Единоборство» - дети стоят в шеренгу лицом друг к другу. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке (2р).
2. «Полет над удавами» - на полу два каната, прыжки с места через «удавов» поточно друг за другом (2р.)
3. «Острые копья» - метание мешочков в вертикальную подвесную цель правой рукой из-за плеча (2р.)
4. П / игра «Охотники и обезьяны» - развивать быстроту и ловкость в лазанье по гимнастической стенке.
5. Релаксация «Отдых охотников» - восстановление детского организма.
Под спокойную музыку дети ложатся на пол в позу «отдыха».
Мы, охотники, и после трудного дня отдыхаем, отдыхаем.
Сном волшебным засыпаем…
Наши ноги бегали быстро – им нужен отдых, им нужен отдых.
Наши руки крепко держали копья - им нужен отдых, им нужен отдых.
Наши глаза смотрели зорко - им нужен отдых, им нужен отдых.
Наши уши внимательно слушали - им нужен отдых, им нужен отдых.
Дышим легко, ровно, глубоко. Мы отдыхаем.
• Хорошо мы отдыхали
• Но пора уже вставать
• Потянулись, улыбнулись, проснулись и в детский сад вернулись.
А теперь возьмемся за руки, улыбнемся, друг другу, почувствуем тепло и силу наших рук.
Мы сильны, когда все сильны своей дружбой. Вот и закончено наше путешествие, где вы выполнили все испытания, показали какие вы ловкие, смелые, находчивые, да умелые.
Я вам желаю крепкого здоровья, Всего хорошего!
