евгения воробьева
Игровой стречинг с воспитателями
Сейчас мы отправимся с вами в гости, ко мне в деревню. Это недалеко, на окраине города. На улице моросит дождь, но нас он не остановит.
Музыка: «Турецкий марш» Вольфганг Амадей Моцарт
Обычная ходьба друг за другом. Колени поднимаем выше, перешагиваем через лужи. Вот дошли мы до моста. Мост на ремонте и поэтому переходить по нему будем боковым приставным шагом. Мы вышли с вами на окраину города. А теперь снимаем обувь, чтобы получить положительный заряд от нашей матушки-земли.
Публикация «Игровой стречинг с воспитателями» размещена в разделах
Ходьба на носочках, перешагиваем через лужи. Ходьба на пяточках, перешагиваем через лужи. А теперь посмотрите, какая густая трава! Видимо гуси ее еще не пощипали, они любят такую траву. Ходьба с пятки на носок. Дальше пошел песок, можно пробежать по нему, высоко поднимая колени. Обычная ходьба друг за другом. Мы уже почти дошли
(На интернет доске – изображение деревенского дома близко)
(Участники встают в шахматном порядке)
Музыка: «Луч Солнца Золотого» Серенада Трубадура («Бременские Музыканты»,
Посмотрите выглянуло солнце.
(На интернет доске – изображение солнца)
Солнышко лучистое, оно щекочет наши ушки, гладит по макушке.
3. Выполняем упражнение «Солнышко».
И. п. : Ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа развернута наружу, руки в стороны. На выдохе – наклоняться в левую (правую) сторону, пока левая (правая) рука не коснется пола, правая (левая) рука вытянута вверх. Повторить 4 раза.
Лучики солнца достают до самой земли.
(На интернет доске – изображение сада)
Посмотрите, вон там наш сад. Деревья подросли, пока меня не было. Тоже радуются солнцу, тянутся к нему.
Выполняем упражнение «Деревья».
И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх (вдох, опустить (выдох). Повторить 4 раза.
Дедушка вышел постригать кусты.
Выполняем упражнение «Ножницы».
Музыка: Загребфильм. Месса ля минор. Брукнер (не сначала)
(На интернет доске – изображение кошки на крылечке)
На крылечке лежит наша кошка Мурка. Разомлела в лучах солнца. Какие-то песни мурлычет себе под нос.
(На интернет доске – изображение кошки потягивающейся)
Выполняем упражнение «Кошечка».
И. п. : стоя в упоре на ладони и колени. Прогнуться в пояснице, голову поднять вверх (вдох). Округлить спину, голову опустить вниз (выдох). Повторить 4 раза.
Спрыгнула с крылечка. Решила наверное погулять. А как она идет? Как идет! Какая грация!
(На интернет доске – изображение кошки гуляющей)
Выполняем упражнение «Ходьба».
И. п. : сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носки вытянуты, руки в упоре сзади. Попеременно: то вытягивать носки (выдох, то тянуть носки на себя (вдох). Повторить 5-6 раз.
Вот наша собака Трезор, подбежал к Мурке. Что сейчас будет?
Музыка: Бела Барток, Струнный квартет №5, часть 1.
(На интернет доске – изображение собаки подбежавшей к кошке)
Выполняем упражнение «Собачка».
И. п. : встать на четвереньки, ягодицы поднять вверх. Виляние хвостом. Раскачиваем ягодицы влево, вправо. Повторить 4 раза.
Не поняв друг друга, убежали в разные стороны. Трезор спрятался в своей конуре. А Мурка на что-то еще засмотрелась. Ей бабочка, бабочка видимо очень понравилась!
Музыка: «Неаполитанская песенка», П. Чайковский (фортепиано)
(На интернет доске – изображение бабочки)
Выполняем упражнение «Бабочка».
И. п. : сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы, колени развести, руками обхватить стопы ног, спина прямая. Опустить развернутые колени до пола. Задержаться нужное время. Поднять колени с пола. Повторить 4 раза.
Мурка, кажется тоже хочет взлететь, как бабочка. Но не тут-то было, упала в траву. Обидно, досадно, ну ладно! А то летающих кошек давно не видели. Ой, как шустро она отскочила в сторону. Да там змея. Говорят их много в этом году.
Музыка: «Венгерская рапсодия №1», Ференц Лист
(На интернет доске – изображение змеи)
Выполняем упражнение «Змея».
И. п. : Лежа на животе, ладони под грудью, пальцами вперед.
1) На выдохе – подняться на руках, руки в локтях чуть согнуты. Повторить 4 раза.
Кошка видимо испугалась змеи, змея кошки. Все куда-то скрылись. Бабочка улетела.
(На интернет доске – изображение неба)
Релаксация: (Ложимся так, подобно лучам солнца)
Давайте ляжем на траву и посмотрим на небо, бегущие облака. Ощутим себя часть вселенной.
Музыка: «Кантата 21», С. Бах
Милости прошу вас в дом. Уходим в группу.
