Лилия Миронова
Нестандартное оборудование в физкультурном зале. ОРУ с цветными верёвочками
Нестандартное оборудование в физ. зале
Цветные веревочки для ОРУ
Цель: Укрепление ослабленной мускулатуры, особенно малой и большой мышц спины.
Исправление осанки.
Улучшение функции дыхания и кровообращения. Упражнять детей в равновесии.
ОРУ с цветными верёвочками.
Публикация «Нестандартное оборудование в физкультурном зале, ОРУ с цветными верёвочками» размещена в разделах
- Нестандартное оборудование по физкультуре
- Работа инструкторов по физической культуре
- Цвет, изучаем цвета. Игры, дидактические пособия
- Цвет. Изучаем цвета, цветовосприятие
- Темочки
1. «Петелька» - 8 раз. И. п. – ноги вместе, руки с верёвочкой вытянуть вперёд, верёвочку держать за концы. 1 – соединить руки («сделать петельку»); 2 – вернуться в и. п.
2. «Часики» - 10 раз. И. п. – ноги вместе, руки с верёвочкой отвести назад – вверх. Наклоны головы вправо-влево («тик – так»). Обратить внимание на сохранение правильной осанки во время выполнения упражнения.
3. «Хвостик» - 10 раз. И. п. – стоя на коленях, верёвочка сзади за поясом. Сгибание туловища вправо – влево, ноги не меняют положение («покрутили хвостиком»).
4. «Догони хвостик» - по 6-8 сек., два раза в каждую сторону. И. п. – то же, круговые движения на коленях в правую и левую стороны.
5. «Качалочка» - 8 раз. И. п. – сидя, ноги согнуты в коленях, держать верёвочку за концы под коленями. 1 – перекат на спину; 2 – вернуться в и. п.
6. Массаж – 2 раза по 8-10 сек. И. п. – сидя, поднять правую, согнутую в колене ногу и верёвочкой «щекотать» стопу от пятки до носочка и обратно. То же с левой ноги.
7. Прыжки - 10 раз. Два раза в сочетании с ходьбой. Прыжки на двух ногах на верёвочке, руки - на поясе, в сочетании с ходьбой по верёвочке.
8. Упражнение на дыхание. 2 – 3 раза.
Игровое упражнение «Саночки»
На сигнал педагога дети встают в пару (по цвету своих верёвочек). Один ребёнок – впереди, другой – сзади, держась за верёвочки. Ходьба дробным шагом, с переходом на лёгкий бег и обратно.
