Людмила Михайлова
Игры на расслабление, снятие напряжения
Во время воспитательно-образовательного процесса в младшей группе используются различные виды игр, в том числе и игры для снятия напряжения.
Игры как психогимнастика : «Шалтай - Болтай»
Шалтай-болтай,
Сидел на стене.
Шалтай-болтай,
Свалился во сне.
Ребёнок поворачивает туловище вправо и влево, руки свободно болтаются – как у тряпичной куклы. На слова «свалился во сне» резко наклонить тела вниз.
Игра «Сосулька»
У нас под крышей
Белый гвоздь висит
Солнце взойдёт,
Гвоздь упадёт.
Публикация «Игры на расслабление, снятие напряжения» размещена в разделах
Дети выполняют движения
1-2 строчки – руки над головой
3-4 строчки – расставленные руки, присесть.
Игра «Цветок»
Вырос высокий цветок на поляне
Утром весенним раскрыл лепестки
Всем лепесткам красоту и питание
Дружно дают под землёй корешки.
Руки в вертикальном положении, ладони друг к другу. Ритмичное движение пальцами вместе – врозь. Ладони опустить вниз и тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести.
На занятиях по изодеятельности используем маленькие физминутки для расслабления мышц рук, а когда и общей моторики. Например : «Наши пальчики устали», «Наши ножки». Широко используем игры на развитие мелкой моторики рук, в которых присутствует расслабление и напряжение «Ёжик», «Моя семья», Вышли пальчики гулять», «Лапки-царапки».
В игровой форме учимся расслабляться под музыку. Ложимся на коврик с детьми, включаем спокойную музыку и негромким сопровождением рисуем картинку, к примеру, лежим мы на травке, светит яркое солнце, что слепит нам глаза, все закрывают глазки, солнышко ласкает наши ручки, ножки…
На физкультурных занятиях на утренних гимнастиках используются также игры «Коза рогатая», «Устали наши ножки», Листопад» индивидуально с ребёнком с использованием потешек «Ладушки», «Сорока- белобока» и т. п
Постепенно детям данного возраста становятся доступны игры требующие выдержки, смены видов движений, разной сложности.
Людмила Михайлова | Все публикации
