Ирина Крицкая
Использование инновационных технологий в физкультурно-оздоровительной работе «Беби-Йога»
«Использование инновационных технологий в физкультурно -оздоровительной работе (Беби-Йога)»
Подготовила: Крицкая И. Д.
Вряд ли кто будет спорить с тем, что важное значение для гармоничного развития ребенка имеет физическая нагрузка. Чему отдать предпочтение, когда он совсем маленький? Специалисты рекомендуют обратить внимание на беби-йогу, регулярные занятия которой могут воспитать счастливого и уверенного в себе человека.
Публикация «Использование инновационных технологий в физкультурно-оздоровительной работе „Беби-Йога“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Зачем нужны занятия йогой, в столь юном возрасте? Дело в том, что дефицит движений в младшем возрасте замедляет и интеллектуальное развитие, неблагоприятно сказывается на здоровье малыша и формировании его личности. В каждом ребенке при рождении заложен огромный потенциал, и малыш его может реализовать в большей степени.
Что же дают занятия йогой малышу?
Уравновешивает поведение. улучшает сон, стимулирует органы чувств, поддерживает последовательность этапов развития, закладывает фундамент физической и эмоциональной уверенности в своей уже взрослой жизни.
Беби- йога также способствует:
• укреплению и профилактике здоровья
• развитию двигательных качеств: ловкости, точности движений, ловкости
• формированию двигательных навыков и умений
• развитию мышления и воображения и памяти
• познания самого себя
Маленький человек приобретает жизнерадостность, уверенность в себе, что становится прекрасным фоном для развития его интеллектуальной сферы.
В основу занятий беби- йогой легли принципы гуманистической психологии.
• каждая личность уникальна и неповторима
• каждый человек прекрасен в своих потенциальных возможностях и способностях.
Таким образом, каждый человек должен прийти к своей йоге как золотому ключику, который он будет носить с собой и которым может пользоваться в любое время.
Свой выбор я остановила на элементах оздоровительной гимнастики Беби-йога.
Йога — это полноценная гимнастика, гармонично развивающая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с простудными заболеваниями, посредством укрепления всего организма.
Регулярные занятия йогой помогают ребенку стать уравновешенным и спокойным, учиться концентрироваться, укрепляет здоровье и иммунитет, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, исправляется осанка, помогает сформировать сильное и гибкое тело. Психологический эффект йоги — рост активности, прилив бодрости, устранение хандры и меланхолии, повышение настроения.
Со стороны может казаться, что дети просто бегают, прыгают и играют, лишь на некоторое время, принимая статичные позы, однако в действительности такое занятие дает комплексный положительный эффект: укрепляется позвоночник, улучшается осанка и координация движений, повышается гибкость и выносливость. Вместе с тем, дети не теряют интереса к занятиям, не утомляются и дают выход энергии.
Моя задача — направить детскую энергию на созидание, на укрепление здоровья, следования здоровому образу жизни и развитие позитивного отношения к окружающему миру.
На занятиях детской йогой асаны сочетаются с динамичными играми.
Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Йога способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников
В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.
Использование элементов беби-йоги позволят укрепить здоровье воспитанников и сократить пропуски по причине простудных заболеваний. Включаю асаны в утреннюю гимнастику, зарядку после дневного сна, в физкультурные занятия и физкультурные минутки.
Комплекс Беби- йоги :
1. Одинокая елочка
2. Гибкая кошечка
3. Воробушек или бабочка
4. Поза верблюда
5. Поза змеи
6. Лягушка
7. Фламинго
8. Полное расслабление
