Антонина Лёвина
Профилактика гриппа в детском саду
Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности ребенка. Народная мудрость гласит: "Здоровье - всему голова!" Дети обычно тяжелее, чем взрослые, переносят болезни, и у них чаще возникают осложнения. При простудных заболеваниях в воспалительный процесс могут вовлекаться различные отделы дыхательных путей - нос, пазухи, горло, трахея, бронхи, легкие. Иногда заболевают уши. Важным моментом в предупреждении респираторных инфекций является создание у детей специфического иммунитета против наиболее распространенных форм острых респираторных заболеваний.
Публикация «Профилактика гриппа в детском саду» размещена в разделах
Ухудшение состояния здоровья детей диктует необходимость разработки и внедрения профилактических мероприятий оздоровительного характера, направленных на улучшение состояния здоровья детей, повышение сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям, снижение заболеваемости детей.
Дети, посещающие детский сад, больше подвержены простудным заболеваниям, так как они передаются воздушно-капельным путем. В закрытых помещениях, где скапливается много людей, вирусы и бактерии разносятся молниеносно. Поэтому профилактика простудных заболеваний в детских общественных учреждениях имеет огромное значение для снижения риска заболеваний. Профилактика ОРВИ в ДОУ значительно снижает риск заболевания ОРВИ и включает следующие мероприятия:
Выполнение санитарно-гигиенических требований- уборка и проветривание помещений, мытье игрушек, санация Профилактика ОРВИ воздуха бактерицидными лампами, ионизаторами.
Организация полноценного и разнообразного рациона питания детей – правильное соотношение белков, жиров и углеводов, обогащение рациона витаминами, минеральными солями и микроэлементами. Особое внимание необходимо уделить борьбе с перекармливанием детей углеводистой пищей — это повышает риск заболеваний ОРВИ и протекает в более тяжелой форме.
Физическая активность (утренняя зарядка., подвижные игры на участке) способствует укреплению и развитию сердечно-сосудистой, центральной нервной и дыхательной систем, развитию моторики, костно-мышечного аппарата и формированию правильной осанки и способствуют значительному снижению заболеваемости детей.
Закаливание: круглый год дневной сон должен быть с открытыми окнами в помещениях, летом необходимо устраивать игры детей с водой, игры в плескательных бассейнах.
Ингаляции – чеснок или лук мелко нарезают и помещают в пластиковый контейнер из –под «Киндер-сюрприза, предварительно проделав дырочки, и подвешивают как кулончик. Мелко нарезанный чеснок и лук в нескольких блюдечках расставляют по комнате – фитонциды, выделяемые чесноком и луком, способствуют выработке интерферона в носоглотке ребенка и это защищает клетки от вирусов.
Изоляция больных детей.
Организм ребенка может справиться со всеми напастями, если родители и воспитатели создадут благоприятные условия для повышения иммунитета, чем снизят риск заболеваний ОРВИ, ведь всем хорошо известно «Болезнь легче предупредить, чем излечить».
В нашей группе с детьми ведется работа по профилактике простудных заболеваний. В своей работе мы используем такие формы оздоровительной физкультуры как:
• Утренняя гимнастика
• Самомассаж
• Дыхательная гимнастика
• Общеукрепляющая гимнастика
• Гимнастика после дневного сна
• Прогулки
. Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.
Цель. Научить детей дышать через нос, подготовить к выполнению более сложных дыхательных упражнений.
Задачи. Повысить сопротивляемость, жизненный тонус, закаленность, устойчивость организма ребенка к заболеваниям дыхательной системы. Развивать дыхательную мускулатуру, увеличить подвижность грудной клетки, улучшить кровообращение в легких.
Правила выполнения упражнений.
• Выполнять упражнения с удовольствием. Положительные эмоции имеют значительный оздоровительный эффект.
• Концентрировать свое внимание на дыхательном упражнении для увеличения его положительного действия.
• Для насыщения организма кислородом дышать медленно.
• Дышать носом.
Упражнение 1.
1. Погладить крылья носа от кончика к переносице - вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами (5-6 раз).
2. Сделать 8-10 вдохов сначала через правую ноздрю, затем через левую, по очереди закрывая отдыхающую ноздрю указательным пальцем.
3. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.
4. При вдохе оказывать сопротивление входящему воздуху, надавливая пальцами на крылья носа.
5. Спокойный вдох через нос. На выдохе одновременно с постукиванием произносить звуки «ба-бо-бу».
6. Быстро втянуть внутрь живота брюшные мышцы, одновременно сделать резкий выдох через нос (3-4 раза).
Упражнение 2.
1. «Трактор». Воспроизведение звучания мотора трактора. Воспроизводить звук «д-т-д-т», меняя громкость и длительность (для укрепления мышц языка).
2. «Стрельба». Высунуть язык, энергично произнести «к-г-к-г» (укрепление мышц глотки).
3. «Фейерверк». Представить что стреляем из хлопушки. Энергичное произношение «п-б-п-б»)укрепление мышц губ).
4. «Гудок парохода». Через нос с шумом набрать воздух, задержать дыхание на 1-2 секунды, с шумом выдохнуть через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у-у-у» (выдох длинный).
Упражнение 3.
1. «Большой и маленький». И. п. – о. с. На вдохе подняться на носки, тянуть руки вверх. Зафиксировать на несколько секунд это положение. На выдохе опуститься в и. п. и со звуком «у-х-х» присесть, обхватить голени и прижав к коленям голову.
2. «Паровоз». Ходьба по комнате, согнутыми руками эмитировать движение колес паровоза, и произносить «Чух-чух». Двигаясь с разной скоростью нужно менять громкость и частоту произношения.
3. «Аист». И. п. - основная стойка. На выдохе поднять руки в стороны, ногу, согнутую в колене, горделиво вынести вперед, зафиксировать состояние. Сделать на выдохе шаг, опустить ногу и руки, произнеся: «Ш-ш-ш» (6-7 раз).
4. «Дровосек». И. п. - основная стойка. На выдохе руки складывают топориком и поднимают вверх. Резко, словно под тяжестью, вытянутые руки опустить, наклониться, позволяя рукам прорезать пространство между ног, произнести «Бах» (5-8 раз).
5. «Гуси летят». Медленная ходьба, имитирующая полет: на вдохе руки- крылья поднимать, на выдохе опускать, произнося: «Г-у-у» (8-10 раз).
1. Часто проветривать закрытые помещения;
2. Избегать мест скопления людей в период эпидемии;
3. Закаливаться в течение всего года;
4. Заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе;
5. Употреблять больше сезонных фруктов и овощей;
6. Принимать поливитамины курсами;
7. Проводить частую влажную уборку помещений;
8. Поддерживать необходимую температуру и влажность воздуха в помещении;
9. Заботиться о своих слизистых (недопускание пересыхания слизистой оболочки носа и рта).
Причины заражения Само заражение гриппом может произойти несколькими путями, и детский сад при этом – отличный источник болезни. К примеру, малыш может подхватить простуду при игре и чужими игрушками или пользовании плохо вымытой посудой, где остались микробы от малыша, который пришел в садик с простудой. Более того, из-за высокой «живучести» гриппа на разных поверхностях, даже плохо вымытые руки перед приемом пищи могут стать источником заболевания.
Дети подвержены респираторным болезням в том случае, если они уже страдают от тяжелых хронических патологий. В таком состоянии иммунитет практически не в состоянии бороться с агрессивными типами вирусов. Также немаловажную роль играет и психоэмоциональное состояние малыша — при частых стрессах его иммунитет будет сильно ослаблен. Психологическое состояние малыша очень важно для его здоровья
Традиционная профилактика гриппа и орви в детском саду предусматривает обязательное выполнение следующих условий:
Соблюдение гигиены Регулярно делать проветривание помещений (не только спальных комнат, но и также коридоров, игровых, столовой и т. п.). Данное мероприятие в периоды вспышек эпидемий стоит проводить не менее трех раз в день.
1. Температура воздуха в помещениях не должна быть более 21 градуса.
2. Важно два раза в день проводить влажную уборку пола. Также стоит обязательно мыть все игрушки, которыми дети играют в течение дня. Вообще, педиатры советуют брать личные игрушки из дома для каждого ребенка. Так можно существенно снизить передачу вируса через слюну, ведь дети часто тянут в рот различные игрушки.
3. Перед каждым приемом пищи детям нужно тщательно мыть руки с мылом.
4. Напоминать детям о запрете прикасаться руками к лицу и тянуть грязные пальцы в рот.
Соблюдение личной гигиены и чистоты – это основа профилактики орви в детском саду, ведь если соблюдать все рекомендации по гигиене, то вирус просто не приживется в данном учреждении.
Физическая нагрузка Многие врачи настоятельно рекомендуют с самого раннего возраста приучать ребенка к физической активности: легкая регулярная гимнастика, обычный бег должны присутствовать всегда. Благодаря активным физическим нагрузкам иммунная система буде лучше работать, из-за чего организм сможет противостоять большинству респираторных заболеваний.
Питание Работа иммунитета во многом зависит от рациона детей. Таким образом, для поддержания защитных сил, следует придерживаться следующих рекомендаций по питанию:
1. Обогатить рацион зеленью и овощами. Особенно полезна морковь, сладкий перец и петрушка.
2. Регулярно давать детям блюда из рыбы, мяса и печени.
3. В меню должны присутствовать нежирные кисломолочные продукты, орехи, мед и фрукты (яблоки, цитрусовые). В качестве дополнения можно давать детям сухофрукты и отвар из них.
4. Обязательно детям стоит давать соки из фруктов, запеченную свеклу и тыкву.
5. В рационе регулярно должны присутствовать антибактериальные продукты – лук и чеснок. Более того, можно практиковать народный метод, который используется уже не один десяток лет – надевать на шею детей самодельное «ожерелье», внутри которого расположен измельченный чеснок. Он будет защищать их от вируса.
Вместе с тем, чтобы рацион был действительно полезным, в нем не должно быть переизбытка сладостей (конфет, пирожных и т. п). Также из меню лучше вообще исключить жирную, жареную и копченую пищу, так как она никакой пользы для детей все равно не принесет. Помимо этого, стоит запрещать детям употреблять сладкие газированные напитки.
Ограничение контактирования с больными детьми
Больной ребенок, не должен находиться вместе со здоровыми детьми. Это недопустимо, ведь таким образом, создается идеальная среда для заражения здоровых детей, который уже через 1-2 дня тоже подхватывают вирус. Более того, в том случае, если ребенок посреди дня почувствовал себя плохо, до приезда родителей нужно изолировать его в другой комнате, чтобы исключить контакт со здоровыми детьми.
Лучшая защита от простуды - ее комплексная профилактика. Основные профилактические принципы просты и хорошо всем известны:
- движения во всех видах;
- подвижные игры на воздухе;
- утренняя гимнастика;
- закаливание;
- достаточное освещение и правильно подобранная мебель;
- постоянное наблюдение за позой ребенка во время игр, занятий;
- выполнение специальных комплексов упражнений.
Только при регулярном и систематическом использовании этот комплекс позволит победить частую заболеваемость.
Незаменимой профилактикой простудных заболеваний является полноценный и разнообразный рацион малыша. К укрепляющим веществам относятся витамин С (цитрусовые, капуста, шиповник, витамин А (морковь, сладкий перец, любая зелень, цинк (все зеленые овощи, яйца, молочные продукты, магний и селен (любые крупы). Чеснок и лук - наверное, самые доступные и незаменимые средства профилактики простудных заболеваний. Чеснок и лук нужно есть как можно чаще. Особенно в периоды массовых заболеваний гриппом и простудами. Как мощное профилактическое, витаминное средство в "гриппозный" период врачи советуют смешанные витаминные чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях).
Прекрасным профилактическим средством являются и поливитамины с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие. Ее можно принимать внутрь по одному грамму один - два раза в день.
Один из самых простых, эффективных и безвредных способов профилактики и лечения ОРЗ - это массаж особых зон на коже, которые связаны с важными регуляторами деятельности внутренних органов (точечный массаж). Массаж повышает защитные свойства слизистых оболочек носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов ребенка. Под воздействием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные "лекарственные" вещества, которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток. Приемы точечного массажа очень легко освоить взрослым, а затем научить детей. В периоды повышенной простудной заболеваемости массаж необходимо делать ежедневно.
Одним из способов профилактики простудных заболеваний является обучение ребенка заботится о своем здоровье. Вирусные инфекции обычно легче всего подхватить в многолюдных местах. Не стоит ограничивать общение ребенка со сверстниками, но все же подсказать ему как уберечься от вирусных инфекций - можно и нужно. Нужно объяснить ребенку, что лучше не целоваться при встречах с друзьями, мыть руки, прежде чем отправить что-то в рот, стараться не находиться очень близко от кашляющих и чихающих людей, не пользоваться чужими носовыми платками и посудой.
Чтобы избежать простудных заболеваний, прежде всего надо исключить их возможные причины. Нужно одевать ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого. Основное требование: чтобы не было переохлаждения, а ноги были сухими и теплыми, и потому хорошая обувь - залог здоровья вашего ребенка. И само собой голову тоже нужно держать в тепле.
Другими методами профилактики простудных заболеваний являются: ходьба, бег, плавание, а также специальная лечебная физкультура.
На первом месте профилактических мероприятий простудных заболеваний стоит закаливание. Именно закаливание нормализует функции дыхательной системы человека в условиях воздействия на организм режима низких температур. Это уменьшает риск заражения вирусными инфекциями. Приучать человека к закаливанию нужно с самого детства.
Поэтому остановимся на рассмотрении такого способа профилактики, как закаливание, более подробно. Закаливание - целенаправленное использование естественных факторов природы, обеспечивающее повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию низких и высоких температур воздуха, ветра, влажности, резких перепадов атмосферного давления путем систематического дозированного воздействия этими факторами.
Закаливание является важнейшим фактором сохранения здоровья детей. Это хорошо всем известный способ, применяемый для повышения сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям.
Применение закаливающих процедур дает возможность выработать у ребенка условный рефлекс на охлаждение. Функциональные изменения кровообращения, возникающие при повторном местном охлаждении, характеризуются тем, что сосуды сужаются и расширяются, происходит как бы "гимнастика". В результате систематического и постепенного закаливания организма температура туловища снижается, а конечностей - повышается. Температура кожи в разных и симметричных участках тела выравнивается.
При применении всех средств закаливания необходимо соблюдение нижеследующих важнейших принципов:
- дозирование процедур в зависимости от возраста детей, их здоровья и индивидуальных реакций на действующие факторы;
- постепенное повышение интенсивности процедур;
- ежедневное, без перерывов, их проведение, начиная с самого раннего возраста;
- постоянный контроль за влиянием процедур на организм;
- комфортное тепловое состояние детей; положительная эмоциональная настроенность.
Важно помнить, что после каждого простудного заболевания или достаточно длительного перерыва в проведении закаливающих процедур необходимо начинать закаливание сначала. Обтирание - проводится после утренней гимнастики. Махровую варежку или полотенце смачивают водой определенной температуры, отжимают и обтирают последовательно шею, руки, грудь, живот, спину, ягодицы, бедра, голени, стопы. После этого растирают все тело мохнатым полотенцем до ощущения приятной теплоты. Температура воды при первых обтираниях равна 33 °С. Каждые 2-3 дня она снижается на 1-2 °С и доводится до температуры 18 °С. Температура воздуха в помещении при этой водной процедуре должна быть не ниже 16 °С.
В группе необходимо:
- проводить систематическое повышение знаний по профилактике ОРЗ;
- улучшить качество санитарно-просветительной работы с родителями;
- в период сезонного подъема заболеваемости ОРЗ и гриппом обратить особое внимание на работу изоляторов и их правильное оснащение, на проведение ежедневных утренних осмотров детей с термометрией;
- исключать возможность выхода детей с признаками гриппа;
- обеспечить оптимальный температурный режим в дошкольных учреждениях, систематическую влажную уборку и проветривание спален, групповых комнат, тщательную обработку посуды на пищеблоке с применением дезинфицирующих средств, создание наиболее благоприятных условий для правильного развития ребенка и повышения его общей сопротивляемости, устойчивости детского организма к инфекциям;
- усилить наблюдение за вновь поступающими детьми, обеспечить для них в период адаптации индивидуальный режим, при первых признаках заболевания ребенка изолировать его от коллектива, при необходимости вызвать врача.
Цель оздоровительной работы - это сохранение и укрепление здоровья детей, а также формирование у родителей, педагогов, воспитанников ответственности в деле сохранения собственного здоровья.
В группе основными направлениями оздоровительной работы являются: - выполнение санитарно-гигиенического режима;
- воспитание с детства разумного отношения к здоровью, правильный режим дня;
- рациональное, сбалансированное питание;
- оптимальная двигательная активность, физическая культура;
- закаливание - адаптация организма к различным условиям окружающей среды;
- профилактическая работа по предупреждению простудных заболеваний;
- здоровьесберегающие технологии и общеоздоровительные мероприятия.
Система по профилактике простудных заболеваний и оздоровлению детей в ДОУ включает дыхательную гимнастику, оздоровительную гимнастику после сна с элементами самомассажа.
Применяется такой метод закаливания, как хождение по спортивным дорожкам, по массажным коврикам, дорожкам, ребристой доске, расположенными в разных местах группы. В результате проводимой работы у детей происходит не только закаливание кожи стоп к влиянию пониженных температур, но и осуществляется массаж стопы. А он стимулирует биологически активные точки, улучшая адаптацию и повышая устойчивость всего организма. В летний период босохождение используется во время прогулок в отведенных местах на детских площадках при соблюдении температурного и временного режима соответственно возрасту.
Важную роль в оздоровлении детей играет семья, так как именно семья является персональной средой жизни ребенка от самого рождения, которая во многом определяет его психическое и физическое развитие. Поэтому в ДОУ проводится работа по приобщению родителей к оздоровительной работе и физическому воспитанию детей. Для педагогического просвещения родителей в ДОУ применяются следующие формы работы: создание в уголках для родителей рубрики "Копилка семейного здоровья"; "Советы доктора"; консультации узких специалистов ДОУ; родительские собрания на данную тематику; педагогические советы с участием родителей и т. д.
Заключение
Таким образом, можно сделать вывод, что комплекс оздоровительных мероприятий в ДОУ, направленных на охрану, укрепление и коррекцию здоровья воспитанников:
- благоприятно влияет на профилактику простудных и других заболеваний, на рост и развитие детского организма;
- дает возможность при единой системе работы педагогического персонала совместно с родителями, опираясь на современные педагогические технологии, методики и программы успешно решать задачи по формированию, укреплению и сохранению здоровья детей.
Антонина Лёвина | Все публикации
