Гузель Сафина
Рекомендации для родителей «Как помочь себе и ребёнку преодолеть негативные эмоции»
Бывают ситуации, когда даже взрослые не в силах справиться с раздражением, злостью, обидой, страхом. Что уж говорить о детях? Маленький человек ещё не в состоянии владеть своими эмоциями и выходить из сложных ситуаций без психологического вреда для себя и окружающих. Задача взрослых — научить ребёнка преодолевать такое состояние и справляться с эмоциями.
Для достижения этих целей стоит придерживаться следующих рекомендаций :
Публикация «Рекомендации для родителей „Как помочь себе и ребёнку преодолеть негативные эмоции“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Социализация. Социально-личностное и коммуникативное развитие
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Эмоции. Развитие эмоциональной сферы у детей
- Темочки
1. Попросите ребёнка нарисовать своё настроение: какой у него цвет, на какое животное, растение или предмет оно похоже. Затем пусть он нарисует человечка и закрасит карандашом место, где располагается радость, злость, обида, тревога, грусть. Для каждого чувства ребёнку нужно выбрать определённый цвет.
2. Обсудите с ребёнком, каким способом можно выражать свой гнев. Спросите, в каких случаях он чувствует злость, как ведёт себя при этом, что ощущает и что ему нужно, чтобы перестать злиться.
3. Встаньте с малышом перед зеркалом и скорчите забавные рожицы. Попробуйте изобразить различные эмоции.
4. Нарисуйте на альбомном листе яркими карандашами знак «СТОП». Когда ребёнок почувствует злость, пусть он достаёт эту табличку или сам себе говорит «стоп». Взрослым тоже можно попробовать такое упражнение.
5. Учите ребёнка выказывать гнев в вежливой форме. Поясните, что нельзя говорить нехорошие слова, ругаться, драться.
6. Научите его использовать специальные вещи, которые примут на себя негативные эмоции. Это может быть чашка, в которую он будет кричать, бумага, которую можно рвать, мячик, который он будет с силой бросать об пол, пластилин, из которого можно сделать фигурку и смять её.
7. Если ребёнок перевозбуждён, слишком расстроен или зол, попросите его спеть песню, побегать или попрыгать.
Уже с пяти лет малыш способен учиться управлять эмоциями. Эмоциональная разрядка важна для того, чтобы сохранять своё психофизическое здоровье. Очень важно уметь рассказывать о своих чувствах и переживаниях и налаживать контакты с окружающими.
