Юлия Адамова
Картотека «Игровой массаж для детей дошкольного возраста»
▼ Скачать + Заказать документы
«Картотека "Игровой массаж" для дошкольников»
Пробуждение
Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну, а мы с тобой проснулись.
И, проснувшись, улыбнулись.
Открывай один глазок,
Открывай другой глазок!
Будем мы с тобой сейчас
Делать потягушечки,
Лёжа на подушечке.
Глазки открываются, Лёгкий массаж лица
Реснички поднимаются.
Дети просыпаются, Поворачивают голову
Друг другу улыбаются! Влево – вправо
Дышим ровно, глубоко Глубокий вдох и выдох,
И свободно и легко. Надувая и втягивая живот.
Публикация «Картотека „Игровой массаж для детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Картотека игр для детей: дидактические, подвижные, народные...
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Крепко кулачки сжимаем, Медленно поднять руки вверх,
Руки выше поднимаем. Быстро сжимая и разжимая кулаки.
Сильно – сильно потянись.
Солнцу шире улыбнись!
Потянулись, улыбнулись!
Наконец – то мы проснулись!
Добрый день! Пора вставать!
Заправлять свою кровать!
Потягивание
Тихо-тихо, колокольчик, позвени,
Всех мальчишек и девчонок разбуди. Лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища
Все проснулись, потянулись Потянуться,
И друг другу улыбнулись. вытягивая позвоночник.
Гимнастика - побудка
Сон прошёл, и мы проснулись,
Улыбнулись, потянулись.
Поднимите ноги вместе, опустите на кровать.
Руки в стороны расставьте.
Хватит спать! Пора вставать!
А у нас котята (гимнастика в постели)
А у нас котята спят.
Мур-мур, мур-мур! Дети ложатся
Просыпаться не хотят.
Мур-мур, мур-мур! на кровати,
Тихо спят спина к спине
И мурлыкают во сне. «свернувшись клубочком».
Мур-мур, мур-мур!
Мур-мур, мур-мур!
Вот на спинку все легли.
Мур-мур, мур-мур! Поворачиваются на спину и делают вращательные движения руками и ногами
Расшалились все они.
Мур-мур, мур-мур!
Лапки вверх, и все подряд
всё мурлыкают, шалят.
Мур-мур, мур-мур!
Мур-мур, мур-мур!
Ходьба по коррекционным массажным дорожкам
Мы стараемся, мы стараемся,
Физкультурой занимаемся.
Пусть будут ручки крепкими!
Пусть будут ножки сильными!
Мы будем все здоровыми,
Весёлыми, спортивными!
Снег растаял, всюду лужи –
Ноги нам мочить не нужно,
По дорожке ты шагай!
Выше ноги поднимай.
Наши маленькие ножки
дружно ходят по дорожке
раз, два, три, четыре, пять -
пойдём по полю гулять.
Упражнение на осанку «Зайчик»
Дети выполняют движения в соответствии с текстом.
Посмотри, как зайка встал,
Как головку он поднял.
Шейкой, спинкой потянулся
И назад слегка прогнулся.
Лапка на шейке, лапка на спинке.
Пряменький зайка, как на картинке!
Посмотри-ка на себя!
Вот он я! Какой он - я?
«Растирание сухой варежкой
1. «Растираем шею» - прямыми движениями рук вверх-вниз растирают себе шею от ключицы до подбородка и обратно (3 раза)
2. «Птичка» - кладут руку себе на правое плечо, ведут руку от правого плеча к левому и обратно, рисуют крылья птички (3 раза)
3. «Большие и маленькие круги на груди» - кладут руку себе на грудь, круговыми движениями от вилочковой железы по часовой стрелке рисуют «маленькие круги», а затем большие «круги на груди» (3 раза)
4. «Большие и маленькие круги на животе» - опускают руку себе на живот, круговыми движениями по часовой стрелке «рисуют маленькие круги», а затем «большие круги» на животе (3 раза)
5. «Гармошка» - кладут руку себе на правый (левый) бок, сверху вниз, снизу вверх проводят себе по рёбрам, играют на гармошке, приговаривая: «Тили, тили, трали - вали» (по 3 раза с каждой стороны)
6. «Катаемся с горки» - вытягивают вперёд руку без варежки, кладут руку в варежке на кисть вытянутой руки, от кисти до плеча проводят варежкой вверх и обратно: «поднимаются, катаются с горки» (3 раза)
7. «Надеваем браслеты» - проводят варежкой вокруг руки на уровне запястья, локтя, плеча: «надевают браслеты» (3 раза). То же другой рукой.
8. «Катаемся с горки» - вытягивают вперёд правую ногу, кладут руку в варежке на стопу вытянутой ноги, проводят варежкой от стопы до бедра и обратно «катаются с горки» (3 раза). Меняют ногу, движения повторяются.
А мы варежки возьмем, будем закаляться!
1-2-3-4-5 – будем обтираться!
Руку правую вперед – сверху варежка идет,
До груди, до живота – 1и2 и1и2.
Вытрем пальчик, локоток, до плеча дойдем дружок!
Руку левую вперед – сверху варежка идет,
До груди, до живота – 1и2 и1и2.
Вытрем пальчик, локоток, до плеча дойдем дружок!
Шеи длинные у нас – оботрем и их сейчас.
Разотрем мы грудку, дети,
Чтоб она была красна, как у птички снегиря!
По команде, 1-2-3, варежки сними!
Ты направо повернись и соседу улыбнись,
Отдай варежки свои и налево посмотри –
Там увидишь спину друга –
Разотри ее по кругу.
Чтоб здоров он был и весел,
Чтоб дружили вы все вместе!
Полотенце ты возьми,
Свое тело разотри!
Криозакаливание
Льдинку в руки я возьму,
Ручки быстро разотру,
Ножки тоже разотру.
Надо, надо закаляться,
От болезней защищаться.
Большой снежок
Ой, кругом белым – бело.
Много снега намело.
Снег мы в руки будем брать,
И снежки будем катать.
Ой, какой большой снежок
Сделал я и мой дружок.
Вот работа, так работа,
Ледышку нам катать охота.
Веселее ты катай,
Да за нею поспевай.
Катать, не сильно нажимать.
Щёчки мы найдём,
Хорошенько разотрём,
Надо с ледышкой нам дружить,
Чтобы всем здоровым быть!
Полоскание горла водой
В рот воды глоток возьмите,
Губы плотно вы сожмите.
Быстро, быстро щеки надувай,
Зубы водой полоскай.
И водичку не глотай,
В раковину выливай.
Знает любой,
Что здесь скрывать,
После еды нужно рот полоскать!
Буль-буль-буль - зовет вода,
Полоскать наш рот пора.
Чтобы зубы не болели,
Хорошо продукты ели.
Набери воды ты в рот
Губы как замок закрой
И воду взад – вперед
Зубы ею ты помой.
Водные процедуры
Что б начать закаляться,
Водой холодной надо обливаться.
И тогда болеть не будешь,
И всегда здоровым будешь!
«Умывайка»
«Раз» — обмывает правой рукой левую кисть.
«Два» — обмывает левой рукой правую кисть.
«Три» — мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.
«Четыре» — мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.
«Пять» — мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед.
«Шесть» — мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.
«Семь» — мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.
«Восемь» — ополаскивает руки.
«Девять» — отжимает их, слегка стряхивая.
«Десять» — вытирает руки насухо.
«Умывание»
Знаем, знаем - да-да –да,
Где ты прячешься, вода!
Выходи, водица,
Мы пришли умыться!
Лейся на ладошку
По- нем- нож- ку.
Нет, не понемножку-
Посмелей!
Будет умываться веселей!
Раз — обмоем кисть руки,
Два — с другою повтори.
Три — до локтя намочили,
Четыре — с другою повторили.
Пять — по шее провели,
Шесть — смелее по груди.
Семь — лицо свое обмоем,
Восемь — с рук усталость смоем.
Девять — воду отжимай,
Десять — сухо вытирай.
Поливай, водичка, ручки,
Плечики и локоточки,
Пальчики и ноготочки,
Подбородочек и щёчки!
Вытирание
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру руки, лицо, шею.
Чувствую себя бодрее.
Массаж биологически активных зон
«Неболейка»
Чтобы горло не болело, поглаживают ладонями шею
Мы его погладим смело. мягкими движениями сверху вниз.
Чтоб не кашлять, не чихать, указательными пальцами
Надо носик растирать. растирают крылья носа.
Лоб мы тоже разотрем, прикладывают ко лбу ладони
Ладошку держим козырьком. «козырьком» и растирают крылья носа
«Вилку» пальчиками сделай, раздвигают указательный
Массируй ушки ты умело. и средний пальцы и растирают точки перед и за ушами.
Знаем, знаем- да- да- да!- Потирают ладони друг о друга.
Нам простуда не страшна!
«Вышел зайчик погулять»
Раз, два, три, четыре, пять- приставляют ладони ко лбу
Вышел зайчик погулять. пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу
(«козырек», и растирают лоб
Вдруг охотник выбегает, кулачками массируют крылья
Прямо в зайчика стреляет. носа.
Но охотник не попал, Всей ладонью растирают уши.
Серый зайчик убежал.
Массаж лица
«Умывалочка»
Надо, надо нам помыться. хлопают в ладоши
Где тут чистая водица? показывают руки то вверх ладонями, то тыльной стороной.
Кран откроем - ш - ш- ш. делают вращательное движение кистями («открывают кран»).
Ручки моем - ш - ш – ш -… растирают ладони друг о друга.
Щечки, шейку мы потрем, энергично поглаживают щеки шею движениями сверху вниз.
И водичкой обольем. мягко поглаживают ладонями лицо от лба к подбородку.
«Воробей»
Сел на ветку воробей обеими ладонями проводят
И качается на ней. от бровей до подбородка и
Раз – два- три – четыре- пять- обратно вверх (не слишком надавливая, массируют височные
Неохота улетать. впадины большими пальцами правой и левой руки, совершая вращательные
движения).
«Утка»
Утка крякает, зовет всех утят с собою
(поглаживать шею ладонями сверху вниз)
А за ними кот идет, словно к водопою
(указательными пальцами растирать крылья носа)
У кота хитрющий вид, их поймать мечтает
(пальцами поглаживают лоб от середины к вискам)
Не смотри ты на утят, не умеешь плавать.
(раздвинув указательный и средний пальцы сделать «вилочку» и массировать точки около уха).
Вот глаза у нас какие
Вот глаза у нас какие: Голубые-голубые, Прикрыть ладонями глаза, быстро заморгать, затем закрыть и расслабить глаза.
Носик – пуговкой у нас, Указательный палец поставить на кончик носа, приблизить к нему глаза. - Брови – ниточкой у глаз. Движения глазами вверх, чтобы «видеть» макушку, подушечкой указательного пальца левой руки поглаживаем правую бровь, а правой рукой – левую.
Ушки маленькие, Большими и указательными пальцами теребим мочки ушей.
Губки аленькие, Облизываем губы по часовой стрелке.
Щёчки, шейка, Мягкие поглаживания по щекам; обнять ладошками шею и медленно вести по шейному отделу позвоночника
Лобик, Соединить пальцы рук на середине лба и медленно, слегка надавливая, вести в разные стороны.
Рот Вытягивать рот «трубочкой» и растягивать в улыбке.
И наш пухленький живот! Поглаживание по часовой стрелке.
Любит ёжик умываться
Любит ёжик умываться,
Вместе с нами закаляться:
Лапку правую вперёд
Он немножечко потрёт, Дети выполняют растирание
А потом наоборот – рук.
Лапку левую потрёт.
Грудку тоже моет чисто Выполняют растирание груди.
Быстро-быстро, быстро-быстро.
Чтобы чистыми всем быть,
Надо ушки нам помыть. Выполняют растирание ушей.
Ёжик, ёжик, всё помыл?
Носик вымыть не забыл? Выполняют растирание носа.
Лапками ты поскорее
Три свой носик, Ерофей.
Лобик тоже не забудь,
Мой его не как-нибудь: Выполняют растирание лба.
Ты потри его немножко
Своей лапкой, мы – ладошкой.
К ножкам будем приступать.
Будем ножки растирать. Выполняют растирание ног.
Массаж ушей
а) «Найдем и покажем ушки»
Дети находят свои ушки, показывают их взрослому (если мешают волосы, их закалывают вверху).
б) «Похлопаем ушками»
Ребенок заводит ладони за уши и загибает их вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко отпускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок.
в) «Потянем ушки»
Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает.
г) «Покрутим козелком»
Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок — выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20—30 секунд.
д) «Погреем ушки»
«Поиграем с ушками»
— Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
— Ушки ты свои найди
И скорей их покажи.
— Ловко с ними мы играем,
Вот так хлопаем ушами.
— А сейчас все тянем вниз.
Ушко, ты не отвались!
— А потом, а потом
Покрутили козелком.
— Ушко, кажется, замерзло,
Отогреть его так можно.
— Раз, два! Раз, два!
Вот и кончилась игра.
— А раз кончилась игра,
Наступила ти-ши-на!
«Тили - бом»
(по методу китайской медицины)
Тили- тили, тили - бом! загибают вперед ушные раковины и отпускают их, чтобы ощутить хлопок.
Сбил сосну зайчишка лбом. Оттягивают мочки вниз и в стороны.
Жалко мне зайчишку: Массажируют козелок.
Носит зайка шишку. Массаж вершины завитка.
Поскорее сбегай в лес, Растирают ладонями уши.
Сделай заиньке компресс! Поглаживают уши ладошками.
Массаж спины
«Рельсы, рельсы
Шпалы, шпалы»
Ехал поезд запоздалый.
Из последнего вагона
Вдруг просыпалось зерно.
Пришли куры – поклевали, поклевали.
Пришли гуси – пощипали, пощипали.
Пришел слон – потоптал, потоптал.
Пришла слониха – потоптала, потоптала.
Пришел слонёнок – потоптал, потоптал.
(Кулачком по спине постукиваем с убыванием силы)
Пришел дворник, все подмёл,
Поставил стол,
Поставил стул.
И начал писать письмо:
«Дорогие жена и дочка – вжик, точка, вжик, точка (справа, слева).
высылаю вам чулочки – вжик, точка, вжик, точка.
а чулочки не простые – вжик, точка, вжик, точка.
В них застёжки золотые – вжик, точка, вжик, точка.
Запечатал и отправил его по почте.
Свинки»
Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки
Все постукивают,
Все похрюкивают:
Туки- туки- туки - тук!
Хрюки- хрюки- хрюки - хрюк!
(дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают ладонями по спине впереди стоящего ребенка, на повторение потешки поворачиваются на 180 градусов и поколачивают кулачками, затем постукивают пальчиками и поглаживают ладонями.)
«Дождик».
(встать в круг паровозиком, и похлопывать по спине друг друга)
-Дождик бегает по крыше, кап-кап-кап-кап
По веселой звонкой крыше, кап-кап-кап-кап.
-Дома, дома, посидите, кап-кап-кап-кап
Никуда не выходите (постукивание пальчиками)
-Почитайте, поиграйте, кап-кап-кап-кап
А уйду, тогда гуляйте (поколачивание кулачками)
-Дождик бегает по крыше, кап-кап-кап-кап
По веселой звонкой крыше (поглаживание ладошками).
«Суп»
(Дети встают друг за другом, кладут ладони на спину впереди стоящего ребенка).
Чики- чики- чики-ща! Похлопывают ладонями.
Вот капустка для борща.
Покрошу картошки, Постукивают ребрами ладоней.
Свеколки, морковки,
Полголовки лучку Поколачивают кулачками.
Да зубок чесночку.
Чики- чок, чики- чок- Поглаживают ладонями.
И готов борщечок.
«Лён»
Били лён, били (стучим кулачками по спине)
Топили, топили (растираем ладонями)
Колотили, колотили (похлопываем)
Мяли, мяли (разминаем пальцами)
Трепали, трепали (трясём за плечи)
Белы скатерти ткали (чертим ребрами ладоней)
На столы накрывали (поглаживаем ладонями)
На малышку глядя,
Спинку мама гладит:
Рыбка по морю плывет,
Белка хвостиком метет,
Как по небу облачка?
Мы погладили бочка?.
Как летят снежинки,
Так мы гладим спинку!
Массаж рук
а) Большим и указательным пальцами одной руки массируем —
растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца
другой руки.
б) Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытье рук.
в) Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трем их
друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
г) Переплетенные пальцы закрываем на замок и подносим к
груди. Пауза.
д) Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.
Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
«Поиграем с ручками»
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
Потом руки «помочалю»,
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора.
«Рукавицы»
Вяжет бабушка лисица (имитация вязания)
Всем лисятам рукавицы: (поочередное растирание пальчиков, начиная с большого)
Для лисички Оли, для лисенка Коли
Для лисички Маши, для лисенка Саши,
А для Катеньки лисички (заканчиваем мизинцем)
Маленькие рукавички
В рукавичках да-да-да (растирание ладоней)
Не замерзнем никогда (хлопки руками).
«Зимняя разогревалочка»
Если замерзают руки,
Начинаем их тереть.
Быстро мы сумеем руки,
Как на печке, разогреть.
Сначала ладошки,
Совсем как ледышки,
Потом как лягушки,
Потом как подушки.
Но вот понемножку
Согрелись ладошки.
Горят, и взаправду,
А не понарошку.
Я горю, как от огня,
Вот, потрогайте меня!
Оздоровительный массаж всего тела
«Хлопки»
Вот игра у нас какая: хлоп ладошка, хлоп другая!
Правой, правою ладошкой (шлепки по левой руке от плеча к кисти)
Мы пошлепаем немножко.
А потом ладошкой левой (шлепки по правой руке)
Ты хлопки погромче делай.
А потом, потом, потом (легкое похлопывание по щечкам)
Даже щечки мы побьем.
Вверх ладошки! Хлоп, хлоп (хлопки над головой)
По коленкам - шлеп, шлеп (хлопки по коленям)
По плечикам теперь похлопай! (хлопки по плечам)
По бокам себя пошлепай! (шлепки по бокам)
Можем хлопнуть за спиной (шлепки по спине)
Хлопаем перед собой (шлепки по груди)
Справа - можем, слева - можем!
И крест - накрест руки сложим (похлопывание по груди)
И погладим мы себя. Вот какая красота!
(поглаживание по рукам, груди, бокам, ног).
Закаливающий массаж подошв ног.
«Поиграем с ножками»
Мы ходили, мы скакали,
Наши ноженьки устали.
Сядем все мы, отдохнем
И массаж подошв начнем.
—На каждую ножку крема понемножку.
Хоть они и не машина,
Смазать их необходимо!
—Проведем по ножке нежно,
Будет ноженька прилежной.
Ласка всем, друзья, нужна.
Это помни ты всегда!
—Разминка тоже обязательна,
Выполняй ее старательно.
Растирай, старайся
И не отвлекайся.
—По подошве, как граблями,
Проведем сейчас руками.
И полезно, и приятно
— Это всем давно понятно.
— Рук своих ты не жалей
И по ножкам бей сильней.
Будут быстрыми они,
Потом попробуй, догони!
— Гибкость тоже нам нужна,
Без нее мы никуда.
Раз — сгибай, два — выпрямляй.
Ну, активнее давай!
—Вот работа, так работа,
Палочку катать охота.
Веселее ты катай
Да за нею поспевай.
— В центре зону мы найдем,
Хорошенько разотрем.
Надо с нею нам дружить,
Чтобы всем здоровым быть.
— Скажем все: «Спасибо!»
Ноженькам своим.
Будем их беречь мы
И всегда любить.
Массаж стоп – растирание.
Пяточки - топтаточки,
Шекотки - щекотаточки,
Розовы, да гладеньки,
Как конфетки сладеньки.
Маленькие стопочки,
Стопочки – топ - топочки,
До чего прекрасны.
Шелковы - атласны.
Маленькие пальчики,
Девочки и мальчики.
Розовы подушечки,
Крохотны ногтюшечки,
Пальчики-горошинки,
До чего ж пригоженьки.
Вот какие ножки
Ходят по дорожке!
Дыхательная гимнастика
Мы эти ароматы будем все вдыхать,
И никогда не будем кашлять,
Не будем мы чихать.
«Поиграем с носиком»
—Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
Носик ты быстрей найди,
И быстрее покажи.
— Надо носик очищать,
На прогулку собирать.
— Ротик ты свой закрывай,
Только с носиком гуляй.
— Вот так носик-баловник!
Он шалить у нас привык.
— Тише, тише, не спеши,
Ароматом подыши.
— Хорошо гулять в саду
И поет нос: «Ба-бо-бу».
— Надо носик нам погреть,
Его немного потереть.
— Нагулялся носик мой,
Возвращается домой.
Массаж носа «Улитки»
(Массаж повышает иммунитет к заболеванию верхних дыхательных путей).
От крылечка до калитки Трут указательные пальцы,
Три часа ползут улитки массируют ноздри сверху вниз
Три часа ползли подружки, и снизу вверх 10- 12 раз
На себе таща избушки.
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют.
Часовщик
Часовщик прищурил глаз, Закрыть один глаз.
Чинит часики для нас. Закрыть другой глаз. Открыть глаза.
Ёлка
Ёлка плакала сначала Потереть глаза.
От домашнего тепла,
Утром плакать перестала, Поморгать глазами.
Задышала. Ожила. Подышать.
Бабочка
Спал цветок Закрыть глаза, расслабиться,
И вдруг проснулся, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против неё
Больше спать не захотел, Поморгать глазами.
Встрепенулся, потянулся, Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки. Руки согнуты в стороны (выдох).
Взвился вверх и полетел. Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.
Ёлка
Вот стоит большая ёлка, Выполняют движения глазами.
Вот такой высоты. Посмотреть снизу вверх.
У неё большие ветки.
Вот такой ширины. Посмотреть слева направо.
Есть на ёлке даже шишки, Посмотреть вверх.
А внизу – берлога мишки. Посмотреть вниз.
Зиму спит там косолапый Зажмурить глаза, потом по
И сосёт в берлоге лапу. моргать 10 раз. Повторить.
Солнышко и тучки
Солнышко с тучками в прятки играло. Посмотреть глазами
Солнышко тучки-летучки считало: вправо-влево,
Серые тучки, чёрные тучки. вверх-вниз.
Лёгких – две штучки,
Тяжёлых – три штучки.
Тучки попрятались, тучек не стало.
Солнце на небе вовсю засияло. Закрыть глаза ладонями.
Продавало солнышко Поморгать глазками.
на весёлой ярмарке
Платья разноцветные, яркие-преяркие.
Приходил на ярмарку весёлый народ.
Побывал на ярмарке весь огород.
Мама
А теперь глаза закрой Движения глазками.
И погладь руками.
Помечтаем мы с тобой
О любимой маме.
Повращай глазами вправо –
Раз, два, три.
Повращай глазами влево,
Снова повтори.
Пальчик к носу движется,
А потом обратно.
На него смотреть
Очень нам приятно.
Открываем глазки
Открываем глазки – раз, Движения глазками.
А зажмуриваем – два.
Раз, два, три, четыре,
Раскрываем глазки шире.
А теперь опять сомкнули,
Наши глазки отдохнули.
Закрываем мы глаза
Закрываем мы глаза,
Вот какие чудеса, Дети закрывают оба глаза.
Наши глазки отдыхают,
Упражненья выполняют. Продолжают стоять с закрытыми глазами.
А теперь мы их откроем,
Через речку мост построим. Открывают глаза, взглядом рисуют мост.
Нарисуем букву «О», получается легко. Глазами рисуют букву «О».
Вверх поднимем, глянем вниз, Глаза поднимают вверх, опускают вниз.
Вправо, влево повернём, Глазами смотрят вправо-влево. Заниматься вновь начнём. Глазами смотрят вверх-вниз.
Ах, как долго мы писали…
Ах, как долго мы писали, Поморгать глазами.
Глазки у ребят устали.
Посмотрите все в окно, Посмотреть влево-вправо.
Ах, как солнце высоко. Посмотреть вверх.
Мы глаза сейчас закроем, Закрыть глаза ладошками.
Вместе радугу построим,
Вверх по радуге пойдём, Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево. -
Вправо, влево повернём,
А потом скатимся вниз, Посмотреть вниз.
Жмурься сильно, но держись. Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими.
Кошка
Вот окошко распахнулось. Руки развести в стороны.
Вышла кошка на карниз. Имитация мягкой, грациозной походки кошки.
Посмотрела кошка наверх. Запрокинуть голову, посмотреть вверх.
Посмотрела кошка вниз. Опустить голову, посмотреть вниз.
Вот налево повернулась. Повернуть голову к левому плечу.
Проводила взглядом мух. Повернуть голову к правому плечу, взглядом проводить муху.
Потянулась, улыбнулась Имитировать движения и мимику.
И уселась на карниз. Сесть на свои места.
Самолёт
Пролетает самолёт,
С ним собрался я в полёт. Смотрят вверх и водят пальцем за пролетающим самолётом.
Правое крыло отвёл,
Посмотрел.
Левое крыло отвёл. Отводят руки попеременно и прослеживают взглядом.
Поглядел.
Я мотор завожу. Делают вращательные
И внимательно гляжу. движения перед грудью и прослеживают взглядом.
Поднимаюсь ввысь, лечу.
Возвращаться не хочу. Встают на носочки и выполняют летательное движение.
