Картотека комплексов гимнастики пробуждения для детей 5–6 лет дошкольного возраста

Ирина Власюк
Картотека комплексов гимнастики пробуждения для детей 5–6 лет дошкольного возраста

I. В кроватках

1. Спит лисичка, детки спят,

Хвостики у всех лежат… (Полное расслабление)

2. Лисья семья проснулась,

Заиграла детвора:

Коготки повыпускали, (Небольшое напряжение пальцев, расслабление)

3. Лапками помахали,

Вот передние играют, (Медленные взмахи руками)

4. Все, устали, отдыхают. (Полное расслабление)

5. Хорошо им отдыхать,

Задние хотят играть.

Тихо-тихо начинают,

Коготки все выпускают, (Шевелят пальцами ног, движения ступнями ног)

6. Плавно, медленно, легонько

Лапки кверху поднимают (Спокойное поднимание ног)

Публикация «Картотека комплексов гимнастики пробуждения для детей 5–6 лет дошкольного возраста» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Старшая группа
• Темочки

7. Лапы кверху поднимают, лапами пинают –

Вот как задние играют. (Поочередное поднимание ног, круговые движения

ногами)

8. Все, устали, отдыхают. (Полное расслабление)

9. Надоело хвостику лежать,

Надо с ним нам поиграть:

На локти и колени встали,

Хвостом дружно помахали, (На локтях и коленях ритмичные движения влево –

вправо)

10. Головушкой покачали. (Кивки головой вперед)

11. Налила лисица молока, лакай дружнее, детвора. (Прогибание спины, имитация лакания молока)

12. Легли лисята на живот,

Откинули лапки.

Легко лисятам, хорошо,

Отдыхают цап-царапки. (Полное расслабление на животе)

13. Лисята шерсткой потрясли,

Вздохнули и гулять пошли.

(Общее потягивание)

II. Ходьба по дорожке «Здоровья»