Комплекс утренней гимнастики

Светлана Андреевна Иванова
Комплекс утренней гимнастики

Комплекс утренней гимнастики

1. Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в одну линию; ходьба и бег врассыпную.

Упражнения со скакалкой

2. И. п. – основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1 – правую ногу назад на носок, скакалку вверх; 2 – вернутся в исходное положение(6-7 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1- скакалку вверх; 2- наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение (6 раз).

Публикация «Комплекс утренней гимнастики» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

4. И. п. – сидя ноги врозь, скакалку на грудь. 1 – скакалку вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться скакалкой носков ног; 3 – выпрямиться, скакалку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п. – стойка в упоре на коленях, скакалка внизу. 1-2 – сесть справа на бедро, скакалку вперед; 3-4 –вернуться в исходное положение. То же влево (4-6 раз).

6. И. п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1- прогнуться, скакалку вперед; 2 – вернуться в исходное положение (6-7 раз).

7. И. п. – основная стойка. Прыжки на двух на ногах через короткую скакалку, вращая ее вперед. Темп индивидуальный.

8. Игровое упражнение «Эхо»