Галина Гунина
Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста «На прогулку»
Комплекс утренней гимнастики
для детей старшего дошкольного возраста «На прогулку»
Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка.
Основная задача утренней гимнастики — перевести ребенка в бодрое состояние, активизировать и содействовать переходу к более интенсивной деятельности.
Место проведения: спортивный зал
Время: 8.00
Длительность: 8-10 мин
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста „На прогулку“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Прогулки. Конспекты прогулок
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Инструктор:
Для чего нужна зарядка?
Это вовсе не загадка,
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать.
Ходьба друг за другом:
- шагом - «солдаты»;
- на носках, руки на поясе - «балерины»;
- на пятках, руки за головой - «мыши»;
- с высоким подниманием колен - «лошадки».
Бег друг за другом:
- с подскоком, руки на поясе - «кузнечики»;
- змейкой - «ёжики» вдоль зала, по диагонали.
Ходьба.
Построение свободное - «врассыпную», лицом к инструктору.
Упражнения без предметов
1. «Ладонь» (кинезиологическое упражнение)
И. п. - о. с.
В: раскрыть пальцы левой руки, слегка нажать на точку внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки. При нажатии - выдох, при ослаблении - вдох. То же самое правой рукой (10 раз).
2. «Достань до облачка»
И. п. - о. с., руки на поясе.
В. 1 — подняться на носки, руки через стороны вверх;
2 — и. п. (8 раз).
3. «Зонтик».
И. п. - ноги врозь, руки на поясе.
В: 1 - наклон вправо, левая рука вверх ладонью вниз;
2 - и. п. ;
3 - наклон влево, правая рука вверх ладонью вниз;
4 - и. п. (8 раз).
4. «Радуга».
И. п. - в приседе, руки широко по сторонам на полу ладонями вниз.
В: 1-2 - встать, руки через стороны вверх, хлопок ладонями;
3-4 - и. п. (8 раз).
5. «Самолет готовится к полету».
И. п. - ор, стоя на коленях, руки внизу.
В: 1-2 -поворот вправо, руки в стороны;
3-4 - и. п.,
5-6 - поворот влево, руки в стороны;
7-8 - и. п. (8 раз).
6. «Самолет».
И. п. - лежа на животе, руки вытянуты вперед.
В: 1-2 - поднять руки в стороны, ноги и верхнюю часть туловища вверх;
3-4 - и. п. (4 раза).
8. «Воробей».
И. п. - о. с.
В: Ноги вместе, прыжки вперёд - назад (2 раза по 8 прыжков).
9. «Часики» (дыхательное упражнение) «Часики вперед идут, за собою нас ведут».
И. п. — стоя, ноги слегка расставлены.
В: 1 - взмах руками вперед - «тик» (вдох);
2 -взмах руками назад - «так» (выдох) (2 раза).
Речё вка:
Здоровье в порядке — спасибо зарядке!
