Приложение МААМ

Комплексы сухого плавания «Разминка» для детей младшего и среднего дошкольного возраста

Гиренкова Юлия Андреевна
Комплексы сухого плавания «Разминка» для детей младшего и среднего дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы

Разминка на суше №1

• Обычная ходьба в чередовании с бегом (по 20 секунд 2 раза.).

«Гусиный шаг» - ходьба в полуприседе (20 сек.).

«Моем носики» - – и. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклониться, повернуть голову вправо-влево, сказать «чисто», «чисто», вернуться в и. п. (4-6 раз.)

«Пузыри» - и. п. : о. с. ; сделать вдох, присесть, крепко обхватив руками колени и опустив голову, выдохнуть, вернуться в и. п. (5-6раз.)

Публикация «Комплексы сухого плавания „Разминка“ для детей младшего и среднего дошкольного возраста» размещена в разделах

«Плаваем» - каждый ребёнок двигается, имитируя плавание известным для его способом (1 мин.)

«Кто выше?» - прыжки со свободным движением рук (15-20сек.)

• Ходьба. Восстанавливаем дыхание.

Разминка на суше №2

1. Обычная ходьба (30 сек).

2. «Лошадки» - лёгкий бег и бег с подниманием колена (30 сек).

3. Ходьба (20 сек).

4. «Поплавок» - и. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох, присесть, обхватив руками колени, голову максимально опустить, выдохнуть носом, быстро встать (4-6 раз).

5. «Наклоны» - и. п. : о. с. Наклониться вперёд – выдох, выпрямиться – вдох (6-8 раз).

6. И. п. : сидя, руки в упоре сзади. Поочерёдно поднимать прямую ногу вверх с задержкой в верхней точке на 4-5 секунд.

(4-6 раз для каждой ноги).

7. «Волчок» - прыжки с поворотами (30 сек).

8. Ходьба. Восстановление дыхания.

Разминка на суше №3

1. Ходьба (30 сек).

2. Бег (30 сек).

3. «Плывём на лодке» - и. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены. Поочерёдно взмахивать руками, имитируя движения вёсел (10 раз каждой рукой).

4. «Выпрыгивание с хлопками» - и. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, подпрыгнуть, выпрямляясь, хлопнуть в ладоши над головой (6-8 раз).

5. И. п. : сидя, руки в упоре сзади. Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» (30 сек).

6. И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться, заглянуть в «воротики» между ногами, выпрямиться (6-8 раз).

7. «Приседание с выдохом» - и. п. : о. с. Сделать вдох, присесть, вынося руки вперёд, сидеть, задерживая дыхание 3-4 секунды, выдохнуть, выпрямиться, опуская руки (6-8 р).

8. Ходьба, Восстановление дыхания.

Публикации по теме:

«День России». Сценарий праздника для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста«День России». Сценарий праздника для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста Цель: Воспитание чувства патриотизма и любви к своей Родине. Задачи: - создавать условия для расширения знаний о символах России (флаг,.

Фотоотчет по теме самообразования «Развитие мелкой моторики у детей младшего и среднего дошкольного возраста»Фотоотчет по теме самообразования «Развитие мелкой моторики у детей младшего и среднего дошкольного возраста» В настоящее время, пожалуй, навряд ли найдется такой человек, которому будет неизвестно о важности развития мелкой моторики и координации.

Игровая ситуация «Показ фокуса» для детей младшего и среднего дошкольного возраста Удержать внимание людей, тем более маленьких детей, во время взаимодействия с ними непросто. А ситуации, когда ребенок тяжело переносит.

Видео и сценарий фольклорного праздника «Ивана Купала» для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возрастаВидео и сценарий фольклорного праздника «Ивана Купала» для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста Цель: Создание положительной эмоциональной атмосферы у детей, приобщение детей к истокам русской народной культуры. Задачи: Воспитательные:.

Краткосрочный проект «23 февраля — День Защитника Отечества!» для детей младшего и среднего дошкольного возраста Краткосрочный проект «23 февраля – День Защитника Отечества!" Для детей младшего и среднего дошкольного возраста С 3 по 21 февраля Вид проекта.

Лэпбук «Мои любимые сказки» для детей младшего и среднего дошкольного возрастаЛэпбук «Мои любимые сказки» для детей младшего и среднего дошкольного возраста Дидактическое пособие- Лэпбук «Мои любимые сказки»для детей младшего и среднего дошкольного возраста Подготовила: Чернова Елена Николаевна.

Хрестоматия для детей младшего и среднего дошкольного возраста «Кто в лесу живет?» Хрестоматия предназначена для детей младшего и среднего дошкольного возраста. В хрестоматии собраны полезные и увлекательные сведения о.

Опыт работы по теме «Приобщение к народной культуре детей младшего и среднего дошкольного возраста» Народное искусство, включая все его виды, обладает большими воспитательными возможностями. Оно позволяет приобщать детей к духовной культуре.

Сценарий музыкально-спортивной игры «По дорожке мы пойдем» для детей младшего и среднего дошкольного возраста Музыкально – спортивная игра «По дорожке мы пойдем» Для детей младшего и среднего дошкольного возраста. Под музыку хороводной песни «По.

Сценарий осеннего праздника для детей младшего и среднего дошкольного возраста «В гостях у гнома»Сценарий осеннего праздника для детей младшего и среднего дошкольного возраста «В гостях у гнома» Праздник осени В ГОСТЯХ У ГНОМА Младшая, средняя группа 2017г. ВЕД. Ой, куда же мы попали? Нынче осень в нашем зале: Пожелтевшие листочки,.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Комплексы сухого плавания «Разминка» для детей младшего и среднего дошкольного возраста
Опубликовано: 12 мая 2020 в 11:25
+11Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Комплексы сухого плавания «Разминка» для детей младшего и среднего дошкольного возраста» (включая файлы) размещена пользователем Гиренкова Юлия Андреевна (УИ 1885446) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД