Кристина Новицкая
Конспект физкультурного занятия с фитболом в подготовительной группе
Конспект физкультурного занятия с фитболом
«Фитбол – гимнастика в детском саду»
Цель: Способствовать профилактике и коррекции нарушений осанки у детей посредством использования гимнастических мячей (фитболов
Задачи:
Оздоровительные:
Публикация «Конспект физкультурного занятия с фитболом в подготовительной группе» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2022
- формировать правильную осанку у детей во время выполнения упражнений на фитболах;
- укреплять мышцы спины и брюшного пресса, мышцы ног.
Образовательные:
- закрепить навык сохранения правильной осанки при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе;
- совершенствовать умение в выполнении упражнений с фитболом из различных исходных положений;
- закрепить навыки выполнения динамических упражнений на фитболах;
Воспитательные:
- воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками в совместной двигательной деятельности;
- воспитывать стремление к достижению поставленной цели, соблюдая технику безопасности
Методы: наглядный, игровой (практический, словесный
Инвентарь: мячи – фитболы, коврики (по количеству детей, музыкальный центр, конусы
Вводная часть
I. Построение, приветствие
II. Упражнения в ходьбе:
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки за головой;
- ходьба в полуприседе, руки на поясе
III. Упражнения в беге:
- бег по кругу;
- бег со сменой направления по свистку;
- бег спиной вперед.
Основная часть
I. ОРУ с фитболом
1)И. п. : сед на мяче, руки на поясе, легкие пружинистые покачивания на каждое движение руками.
1- правая рука к плечу; 2- левая рука к плечу;
3- правая рука вверх; 4- левая рука вверх;
5- правая рука к плечу; 6- левая рука к плечу;
7- правая рука на пояс; 8- левая рука на пояс;
2) И. п. : сед на мяче, ноги вперед упор на пятки, руки на поясе,;
1- наклон вперед коснутся руками носков ног;
2 - выпрямится руки на пояс;
3 - наклон вперед коснутся руками носков ног;
4 - вернуться в и. п.
3) И. п. : сед на мяче, руки в стороны;
1 - наклонится вправо, правой рукой коснутся пола;
2 - И. п. ;
3 - наклонится влево, правой рукой коснутся пола;
4 – И. п.
4) И. п. : сед на пятках лицом к мячу, руки на мяче.
1- 2 - стойка на коленях посмотреть вверх прогнуться;
3-4 - и. п.
5) И. п. : стойка на коленях, руки на мяче.
1- прокатить мяч руками вперед, сед на пятках, наклон вперед;
2 – вернуться в и. п. ;
3 - прокатить мяч руками вперед, сед на пятках, наклон вперед;
4 – вернуться в и. п.
6) И. п. : стойка на правой ноге, левая на мяче, руки на поясе.
1-4 - Прокатывать мяч по часовой стрелке и обратно;
1-4 - тоже другой ногой.
7) И. п. : сед на мяче, руками держим мяч за рожки.
1-4 Прыжки на мяче на одном месте поворачиваясь вправо;
1-4 То же влево.
II. Упражнения с фитболом на коврике
1) Упражнение «Экскаватор»
И. п. : лежа на спине, удерживая мяч стопами и голенями,
руки впереди передавать его из ног в руки и обратно.
2) Упражнение «Качелька»
И. п. : стойка на коленях, руки на мяче.
Перекатиться через мяч в упор на ладони и обратно в и. п.
3) Упражнение «Крокодильчик»
И. п. : Стойка на коленях руки на мяче.
Перекатиться через мяч вперед в упор на ладони
передвигаться на руках вперед, до положения упор лежа,
голень на мяче. Вернуться в и. п.
4) Упражнение «Кораблик»
И. п. : сед спиной к мячу.
Облокотившись спиной на мяч, выпрямить ноги (накатиться на
мяч) лечь на мяч на лопатки. Покачиваться на мяче вперед -
назад, сгибая, разгибая ноги. Вернуться в и. п.
5) Упражнение «Стульчик»
И. п. : сед на мяче согнув ноги, руки отведены назад, касаются
мяча. Разгибая ноги вперед, руки в стороны, удерживать
равновесие. Вернуться в и. п.
III. Подвижная игра «Вышибалы»
Заключительная часть
I. Дыхательные упражнения
«Насос», «Погончики», «Ладошки»
II. Релаксация
Лёжа на коврике, закрыть глаза и под спокойную музыку полежать 1 минутку, подумать о хорошем.
Кристина Новицкая | Все публикации
