Надежда Кравченко
Конспект занятий по аквааэробике. Приборы и материалы: гантели Музыка: «Барбарики» (подготовительная группа)
Конспект занятий по аквааэробике. Приборы и материалы: гантели Музыка: (подготовительная группа
Ору на ковре
1. И. п. -о. с1-наклон головы влево;2 – и. п;3-4 тоже вправо
2. И. п- ноги на ширине плеч,руки к плечам; 1-4Вращение вперед руками; 5-8 Тоже назад
3. И. п-ноги на ширине плеч, руки на пояс; 1-Наклон влево,прав. рука вверх;2-И. п;3-4 тоже вправо
4. И. п- ноги вместе, левая рука вверху (упражнение «Мельница»);1-4 вращение руками вперед
5-8 тоже назад
Публикация «Конспект занятий по аквааэробике, Приборы и материалы: гантели Музыка: „Барбарики“ (подготовительная группа)» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Музыка. Конспекты музыкальных занятий
- Плавание, бассейн в детском саду
- Подготовительная группа
- Темочки
5. И. п. -ноги немного расставлены, параллельны, руки опущены вниз;1-руки вверх;2-наклон, сгруппироваться (обхватить руками ноги, голову опустить);3-Встать, руки вверх; 4-И. п.
6.1-2 поднять руки вверх-Вдох;3-4 опустить руки – выдох.
А теперь дети я вас приглашаю в бассейн на аквааэробику.
Ору в воде с гантелями
Построиться у бортика, под музыку стали в две шеренге
1 И. п. -о. с, гантели внизу
1-гантели к плечам
2 – вверх
3-к плечам
7- и. п.
2. И. п- тоже
1-Гантели к плечам
2-В стороны
3-4 тоже
*** Припев:
1. И. п. - ноги вместе, гантели перед грудью, в согнутых руках
Прыжки:
1-4 на двух, руки перед грудью
1-4 на левой ноге, прав рука вверху
1-4 на правой ноге, лев. Рука вверху
Присед под воду:
2. И. п. - о. с, гантели перед грудью
1-2 присед под воду, гантели вверх
3-4 о. с.
5-6 тоже
7-8 о. с
Шагаем на месте
***
1. И. п- ноги на ширине плеч, руки перед грудью (упр. «Мельница»)
1-2 наклон вперед, лев рука вперед, правая назад
3-4 тоже правой рукой, левая назад
(Упражнение с работой рук как при плавании «Кроль»)
2. И. п-тоже
Упражнение тоже, но гребок назад
***
Припев:
То же
***
1. И. п-о. с, руки перед грудью
1-Поднять правое колено, руки выпрямить вперед
2-И. п
3-4 Тоже левой ногой
***
1. И. п- ноги на ширине плеч, руки перед грудью
1-2 наклон вперед, вытягиваем две руки вперед с гантелями
3-4 разводим руки в стороны
5-8 тоже
(Упражнение на работу рук, как при способе плавании «Брас»
***
Припев (медленный) :
И. п. - о. с, гантели перед грудью
1- Выпад влево, руки в стороны
2- И. п.
3-4 тоже вправо
***
Припев: То же
Выполнить упражнение «Медуза»
