Алексеева Ольга Викторовна
Конспект занятия в бассейне для детей, имеющих начальные навыки плавания
Продолжительность занятия 45 минут.
Интенсивность средняя.
Возраст занимающихся 6-8 лет.
Оборудование:
– нудлс по количеству детей;
– доски плавательные по количеству детей;
– обруч пластмассовый (или тонущий с грузилом);
– шарики для сухого бассейна;
– тонущие игрушки;
– резиновые мячи.
Публикация «Конспект занятия в бассейне для детей, имеющих начальные навыки плавания» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Плавание, бассейн в детском саду
- Плавание. Конспекты занятий по плаванию в бассейне
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Подготовка к занятию (15 мин):
дети переодеваются, принимают душ, повторяют с инструктором технику безопасности в бассейне и строятся.
Ход занятия
Разминка на суше (3 мин)
1. Упражнение «Посмотри на соседа» (30 сек).
2. Поднимать одновременно плечи вверх, затем вниз (30 сек).
3. Упражнение «Часики» (30 сек).
4. Упражнение «Травка – Солнышко» (30 сек).
5. Сесть на лавку, имитировать работу ног кролем (30 сек).
6. Лечь на доску, имитировать работу ног кролем (30 сек).
Упражнения в воде.
Подготовительная часть: (7 мин)
1. Бег в воде вперед, боком, по одному, в парах (1 мин).
2. Упражнение «Зайчики» (1 мин).
3. Ходьба спиной вперед (1 мин).
4. Упражнение «Лодочки» – ходьба с помощью попеременных гребковых движений рукам (1 мин).
5. Упражнение «Гребцы» – ходьба с помощью одновременных гребковых движений рукам (1 мин).
6. Упражнение «Лягушата» – ходьба с помощью гребков руками брасс (1 мин).
7. Упражнение «Лошадки». – прыжки верхом на нудлс (1 мин).
Основная часть (22,5 мин)
1. Игра «У кого больше пузырьков» (выдохи в воду) (30 сек).
2. Упражнение «Водолазы» (задержка дыхания). Стоя у бортика, держась руками, приседать вниз, погружаться под воду на задержке дыхания на 3 счета. Ребенок считает мысленно, каждый следующий раз увеличивает задержку на 1 счет, всего не более 7 счетов. (1 мин)
3. Лежа на груди на воде, держаться руками (на ширине плеч) за бортик бассейна и выполнять движения ногами кроль с выдохом в воду (2 мин).
4. Лежа на спине, держаться руками за бортик (поручень) и выполнять движения ногами кроль на спине (2 мин).
5. Выполнить скольжение на груди «Стрелочка» (2 мин).
6. Выполнить скольжение на груди с работой ноги кроль, на задержке дыхания (2 мин).
7. Упражнение «Катера» (3 мин).
8. Проплыть отрезки на груди, ноги кроль, руки прямые, хват за край доски, с выдохом в воду (3 мин).
9. Проплыть отрезки на спине, доска на животе (3 мин).
10. Проплыть отрезки на спине в безопорном положении (2 мин).
11. Упражнение «Поплавок» (задержка дыхания). Стоя на расстоянии от бортика, сделать вдох, погрузиться в воду в положение группировки (руками обнять колени, подбородок прижать к груди). Задержать дыхание на 3 счета. Ребенок считает мысленно, каждый следующий раз увеличивает задержку на 1 счет, всего не более 7 счетов (2 мин).
Заключительная часть (6,5 мин)
1. Игра на внимание «Кладоискатели» (2 мин).
2. Игра «Туннель» (2 мин).
3. Игра на быстроту и ловкость «Грибники» (2 мин).
4. Упражнение «Звездочки» (30 сек)
Свободное плавание (6 мин)
