Консультация «Для чего нужна зарядка»

Юлия Кутырева
Консультация «Для чего нужна зарядка»

Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию. Основные задачи – активирование физиологических процессов, повышение общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения.

Публикация «Консультация „Для чего нужна зарядка“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
• Темочки

Утренняя зарядка как бы призвана «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.

Несколько советов как организовать зарядку с детьми :

самое главное – заинтересовать ребенка, поскольку скучным делом малыш будет занимать не дольше нескольких минут;

упражнения должны стать регулярными – это вырабатывает привычку заниматься по утрам;

малоподвижный образ жизни современных детей делает зарядку просто необходимой для поддержания здоровья;

проведение утренней зарядки должно быть только с хорошим настроением;

лучше всего делать зарядку на улице, а при невозможности этого – проветривать комнату перед началом упражнений;

нагрузка должна быть строго дозированной, не стоит изматывать малыша уже с утра;

до начала упражнений и по окончании нужна 1-2 минутная разминка и заминка.

Для интереса можно приобрести специальные снаряды для занятий. Утренняя гимнастика – важный элемент дисциплины, воспитания воли, упорства.

Делайте зарядку на здоровье!