Светлана Серебрякова
Консультация для педагогов и родителей «К здоровью через русские традиции»
В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, но состояние полного социального и духовного благополучия.
Применение здоровьесберегающих технологий, возрождение нашей истории и воспитание нравственности детей дошкольного возраста обеспечит формирование социально – значимой здоровой личности.
«…народ без народности – это тело без души, которому остаётся подвергнуться только разложению и уничтожению…»
Публикация «Консультация для педагогов и родителей „К здоровью через русские традиции“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Темочки
- Дистанционная педагогическая конференция май 2021
Мы должны знать не только историю Российского государства, но и традиции и обычаи национальной культуры; осознавать, понимать и активно участвовать в возрождении национальной культуры, самореализовывать себя как личность, любящую свою Родину, свой народ и всё, что связано с народной культурой.
Россия уникальная страна, национальная культура которой несёт в себе огромный сдоровьесберегающий потенциал. Она бережно хранит традиции своей нации, глубоко уходящими корнями не только в православие, но даже в язычество.
Забота о здоровье представляла собой одну из высших ценностей в славянской культуре. Активно использовались традиционные формы поддержания здоровья : закаливание, физическая нагрузка, народная медицина, культура питания и некоторые религиозные ритуалы. Культ физического здоровья нашёл широкое отражение в фольклоре, обрядах, обычаях, традициях народа.
Известный русский учёный и писатель В. И. Даль приводит в своём сборнике некоторые пословицы русского народа о здоровье :
• ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ДОРОЖЕ
• ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ БОГАТСТВА
• ЗДОРОВЬЮ ЦЕНЫ НЕТ
• ЗДОРОВЬЯ НЕ КУПИШЬ…
• ДЕНЬГИ – МЕДЬ, ОДЕЖДА – ТЛЕН, А ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ДОРОЖЕ…
• БЕРЕГИ ПЛАТЬЕ СНОВУ, А ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ
Одним из компонентов здоровья является состояние психики человека. С древних времён люди прибегали к самовнушению с целью оздоровления. Постепенно оно приобрело форму заговоров, причитаний, приговоров и т. п. С их помощью люди пытались излечить физические недуги. Эти своеобразные духовные практики нередко имели успех, поэтому они устойчиво в виде традиций передаются из поколения к поколению.
В песенках, четверостишьях, «приговорах» содержался глубокий смысл, ориентированный на развитие физически и духовно здоровой личности. Например, чтобы малыш не боялся и развивался здоровым, в завершении купания обливали ребёнка водой, приговаривая:
«Вода текучая,
Дитя растучее.
С гуся вода,
С тебя худоба!
Вода – книзу,
А дитя – кверху»
Возможно, таким образом производилось вербальное внушение. Также припевали от ячменя на глазу, при умывании детей во время болезни. Все действия ориентированые на развитие здорового ребёнка всегда сопровождались фольклорным произведением.
Образ физически крепкого, сильного и совершенного телом человека использовался в народных сказках, тем самым с раннего детства юноше прививали необходимость физического совершенства для дальнейшей успешной жизни в социуме.
В обыденном общении русичи, приветствуя друг друга, желали здоровья : «Здравствуйте», «Будьте здоровы». Тем самым подчёркивалось, что сохранение и укрепление здоровья является важным для человека.
Особую магическую силу люди придавали природе: солнцу, огню, земле, временам года, стихиям и животным. Согласно мифологическому мировозрению земля, вода, лес заселялись добрыми и злыми духами, которые могли помочь бороться с недугом или же, наоборот, наслать болезнь.
У наших предков была хорошо развита двигательная активность, что является ведущим фактором оздоровления человека. Существовали некоторые правила по поддержанию двигательной активности. Весной, летом и в начале осени народ занимался полевыми работами, посевом урожая, рыболовством, промыслами и ремесленными работами.
Зимой основной физической нагрузкой были подвижные игры. Игра в то время имела важное значение в духовном и физическом развитии человека в любом возрасте, выступала, как средство для веселья и отдыха. Юношеские игры, главным образом были направлены на развитие физического совершенства, мускулатуры, способствовали обучению изворотливости, хитрости и стратегии мышления. Игры для девушек содержали в себе лёгкие физические упражнения, что благотворно отражалось на женском здоровье. Совместные игры имели социальную направленность, т. е. преследовали цель познакомить участников для создания пары.
Одним из способов поддержания и укрепления физического здоровья являлось закаливание тела. Самым распространённым средством закаливания является баня. По мнению учёных эта традиция уходит корнями в самые пласты культуры. Известно, что баня имеет большое гигиеническое значение, так, как условия бани оказывают подавляющее действие на болезнетворные микробы благодаря высокой температуре в помещении. Она способствует предупреждению простудных и кожных заболеваний. Баня обеспечивает восстановление физических сил, повышает умственную работоспособность человека, способствует быстрому выздоровлению. В русских деревнях была традиция перед свадьбой совместно париться невесте и матери жениха, которая смотрела, насколько здорова будущая невестка.
Закаливание в России проводились регулярно и приобретало ритуальные формы и отмечалось как календарные праздники. Среди летних праздников это был Иван Купала, отмечаемый в день летнего солнцестояния. Чтобы быть здоровым, очистить себя «от немочей, порчи и заговоров», в эту ночь устраивали костёр, водили хороводы, пели купальские песни, а затем холостые парни и пары (девушка и парень, взявшись за руки, прыгали через костёр. Ведь, как известно из народных поверий, огонь и вода являются очистительными символами, главными стихиями, давшими начало миру. На Купалу собирали лекарственные травы и корни. В некоторых очистительных и целительных обрядах большую роль играла роса, которую использовали в качестве косметического средства. Девушки умывались росой, чтобы быть красивыми, очистить лицо от веснушек, ходили босиком по росе, чтобы избавиться от усталости
Важным компонентом культурного наследия является народная медицина, как здоровьесберегающий элемент. Многие элементы народной медицины включены в арсенал современной медицины. Передававшиеся из поколения в поколение устным путём они нашли отражение в народных обычаях, пословицах, поговорках, преданиях и закреплены в ряде письменных источников (лечебники, травники и др.).
Вся народная медицина сходится во мнении, что повседневная пища является самым лучшим лекарством. На протяжении многих веков формировались навыки кулинарии и предпочтение в выборе продуктов, большое влияние на которых оказывают: холодная и длительная зима, технология приготовления пищи и способ её обработки. Так, русская печь в условиях суровой зимы служила источником тепла и устройства для приготовления пищи одновременно.
В питании русских людей основными являются пироги, пирожки, кулебяки, расстегаи, блины и оладьи. Так же характерны для русской кухни блюда из круп : различные каши, запеканки, крупеники. Большую роль в питании занимали продукты животного происхождения и молочные продукты. На молоке приготовляли каши, супы, месили тесто. А продукты животноводства употреблялись в основном в большие праздники. Кроме того, использовались в пищу дары леса и рек, различные блюда из них богаты витаминами и минеральными веществами.
Бортничество и пчеловодство являлись древнейшими занятиями народа. Мёд ели с хлебом, ставили на праздничный и обрядовый стол, добавляли в начинку для пирогов. Из мёда приготовляли различные напитки, настаивали ягоды на меду. Также употребляли овощи: свеклу, тыкву, морковь, капусту, огурцы, горох.
Наши предки жили в тесном контакте, общении с природой и работали синхронно природным ритмам – вставали с рассветом и ложились с вечерней зарёй.
Православные обычаи народа – это сформированный веками уклад его жизни, в пределах которого каждому человеку открывается путь правильного развития природных способностей, путь к жизненному успеху.
К наиболее распространённому зимнему христианскому празднику, на котором происходило закаливание организма, можно отнести Крещение Господне или Богоявление отмечается 19 января. В России символом реки Иордан стала «ледяная купель», устраиваемая во второй день в ближайшем естественном источнике – ручье, колодце, реке. После освящения воды, собравшиеся у проруби начинали мыть в ней руки и лицо. Наиболее смелые купались.
Вода из «иордани» считалась целебной, ей приписывали магические свойства. Волшебной силой обладал и крещенский снег. Снегом, собранным в крещенский вечер, исцеляли недуги – онемение в ногах, головокружение, судороги.
Одним из канонов христианства является пост – воздержание от пищи. В православной церкви четыре поста: Рожденственский, Великий, Петров и Успенский. Кроме этого, еженедельно и круглогодично по средам и пятницам соблюдаются постные дни, за исключением праздников. Смысл поста не только в диетическом и гигиеническом аспектах, но и духовном воздержании.
Ограничение внешних впечатлений, контроль над получаемой информацией создаёт условия для уединения, молчания, безмолвия, молитвенного сосредоточения на своих грехах, покаяния.
Традиции, обряды, праздники, содержат в себе надёжно проверенные временем и историческим отбором знаний, умений и навыков человечества. Они сопутствовали каждому шагу человека, организуя его трудовую и социальную жизнь, духовно сплачивали народ.
Погружаясь в мир традиций народа, дети становятся дружелюбнее, меньше конфликтуют, соблюдают культуру общения с взрослыми, больше заботятся о родных и близких, знакомятся с историей Отечества, бережнее относятся к родному языку.
В. А. Сухомлинский считал, что детство – это каждодневное открытие мира, и нужно сделать так, чтобы это открытие стало, прежде всего, познанием природы, человека и Отечества.
